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1. QUAND? PLANNING DES COURS COLLECTIFS A ATHIS-MONS Cours enfants (7-11 ans): le mercredi de 17h30 à 18h30 Cours adultes débutant: le mercredi de 18h30 à 19h30 Cours adultes intermédiaire: le mercredi de 19h30 à 20h30 Cours adultes avancé: le mercredi de 20h30 à 21h30 Les cours débuteront le mercredi 8 septembre 2021 et s'achèveront le mercredi 22 juin 2021. Un goûter participatif sera proposé sur le dernier cours de décembre ainsi que sur le dernier cours de juin. A noter: les cours ne seront pas assurés pendant les vacances scolaires et jours fériés. 2. OU? Les cours se déroulent dans les locaux de la Maison des Associations, salle Ballina, 12 BIS rue Edouard Vaillant, 91200 Athis-Mons. Salle 2. C'est à coté de l'espace René l'Helguen (sur la droite). 3. DÉROULEMENT DES COURS Il s'agit de cours collectifs d'une durée d'une heure. Le groupe est constitué de 12 élèves au maximum. Les cours collectifs se déroulent dans le respect du professeur, des autres élèves et du matériel/équipements mis à notre disposition.

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Heures d'ouverture Lundi - Vendredi: 08:00 - 22:00 Samedi - Dimanche: 09:00 - 17:00 Pourquoi JIMS Bergen - Fitness à partir de 22, 99 € Nos instructeurs veillent à ce que vous restiez en forme et en bonne santé chez vous grâce à des cours collectifs et un encadrement en ligne. Cornelia Gérant JIMS Bergen - Fitness à partir de 22, 99 € Nous nous ferons un plaisir de vous aider à atteindre votre objectif! Parking gratuit Air conditionné Poids libres allant jusqu'à 50 kg Arret de bus juste en face et gare à 10 min à pied 20 appareils de musculation et 20 appareils à charge guidée Notre club de fitness est situé Rue André Masquelier 42, 7000 Mons, tout près de la gare. Le club est très facile d'accès et dispose d'un vaste parking où laisser votre voiture. Vous voulez améliorer votre condition physique? Notre espace cardio est l'endroit idéal où travailler votre endurance. Avec plus de 50 tapis de course, crosstrainers, rameurs et autres appareils cardio, il y en a vraiment pour tous les goûts.

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Plus d'excuses, nous essayer c'est nous adopter! Présente-toi sur place, nous te ferons découvrir nos infrastructures! Une questions? Contactez-nous +32(0) 65 314 500 Horaire des cours collectifs Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 09. 00 KIMAX 09. 00 10. 00 09. 30 10. 00 POWER 10. 00 11. 00 10. 30 11. 00 SPINNING 11. 15 12. 15 11. 30 12. 00 16. 00 CrossFit Teens 16. 00 17. 30 17. 00 CrossFit Kids 17. 00 18. 00 17. 30 ABDOS 17. 30 18. 00 ABDOS 17. 00 18. 00 POWER PILATES 18. 00 19. 00 BODY SCULPTING 18. 00 KIMAX 18. 30 19. 00 POWER 19. 00 20. 00 SPINNING 19. 15 20. 15 SPINNING 19. 15 19. 30 20. 00 SPINNING 20. 00 21. 00 20. 30 LEVEL-UP 20. 30 21. 30 21. 00 Lundi 17. 30 - 18. 00 - 19. 00 Mardi 19. 00 - 20. 00 - 21. 00 Mercredi 16. 00 - 17. 00 - 18. 00 19. 15 - 20. 15 20. 30 - 21. 30 Jeudi Dimanche 09. 00 - 10. 00 - 11. 00 11. 15 - 12. 15 BODY SCULPTING 18. 00 KIMAX 18. 00 SPINNING 19. 15 No cours collectifs hours available! No cours collectifs hours available! No cours collectifs available!

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Lors des cours, votre enfant sera amené à se retrouver dans des situations conflictuelles encadrées et nous lui apprendrons à avoir les bons réflexes de prévention. Qu'est-ce que le Krav Maga peut apporter à vos enfants subissant ce genre de problème? Le Krav Maga lui redonnera confiance en lui: Dans ce genre de situation, il n'est pas rare que la victime ait une perte totale de confiance, ce qui favorise les récidives de la part des agresseurs. La pratique de la self-défense favorisera le développement de sa confiance personnelle et tempérera les possibilités de récidives. Le Krav Maga lui apprendra les bons gestes à avoir en cas de problème: Comme citée ci-dessus, l'approche psychologique est importante dans notre discipline. Gestion de l'environnement Quel mot employer, sur quel ton, comment placer ses mains face à des individus agressifs Comment se positionner s'ils sont plusieurs, etc. Le Krav Maga lui donnera les clés pour se défendre correctement au besoin! Défense pieds, poings Comment frapper sans se faire mal Défense contre une saisie, un étranglement, tirer les cheveux Défense sur couteau et bâton (Krav Maga pour adolescents) Défense contre une ou plusieurs personnes, etc.

Par exemple, lorsqu'arrive un nouvel élève, il est directement présenté et intégré au groupe soit par un petit jeu d'accueil soit par une présentation classique. Nous tenons à ce que nos élèves se connaissent et travaillent avec chacun de leurs camarades, pour ce faire nous demandons régulièrement aux pratiquants de changer de partenaire d'entraînement. Le respect d'autrui A contrario de certaines idées reçues, l'enseignement des sports de combat est avant tout pratiqué dans le respect d'autrui. Chez nous, pas question de prôner la violence mais bien de la prévenir. Il n'y a pas meilleur endroit pour apprendre cela. Un élève ne comprenant pas cela, qu'il soit jeune ou adulte, sera très vite recadré. Il apprendra à canaliser son énergie Certains jeunes sont hyperactifs ou débordent simplement d'énergie. La self-defense comme elle est enseignée à Krav Maga Mons, leur apprendra à dépenser cette énergie à bon escient. Chez nous, nous nous servirons de cette réserve d'énergie débordante pour qu'il apprenne quelque chose d'utile et qu'il puisse s'exprimer au bon moment.