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Pleine conscience Cette simple méditation vous reconnecte à la Terre, apportant tout le calme, la force et la confiance dont vous avez besoin. Natalie/Pexels Retour aux sources L'énergie de la Terre est ce qui nous nourrit et nous donne de la stabilité et de la sécurité. Pratiquer des exercices de connexion à cette énergie nous permet d'être plus présent, de se sentir plus à l'aise dans son corps et de retrouver la confiance en soi. (©DR) Cet exercice est à retrouver dans le magazine #34 mai-juin 2021 >> Pour retrouver la liste des points de vente c'est ici Pourquoi l'ancrage est-il important? Car il ouvre les portes d'une meilleure connexion à la Terre, mais également d'une meilleure relation avec soi-même. Avec ce lien vertical (vers le bas, la Terre), nous activons notre force intérieure, ce qui permet de se sentir mieux dans son corps et dans la vie. Techniques de méditation : méditation et enracinement. Méditation pour pratiquer l'ancrage Il existe différentes techniques pour améliorer son ancrage. En voici une, à pratiquer régulièrement: Fermez les yeux et concentrez-vous sur la plante de vos pieds.
Techniques De Méditation : Méditation Et Enracinement
Développement personnel Article mis à jour en Novembre 2021 L' ancrage énergétique ou enracinement est une technique de base dans beaucoup de disciplines de relaxation ou de bien-être et dans toutes les pratiques énergétiques et spirituelles en général. On retrouve plusieurs termes qui désignent la même chose: ancrage spirituel, enracinement spirituel, ancrage énergétique, enracinement énergétique, ancrage à la terre, enracinement à la terre … Tout ceci renvoie grosso modo à la même chose. L'ancrage spirituel est directement en lien avec notre chakra racine, le chakra de la base, situé au niveau du périnée. Selon mes observations et ma pratique d'énergéticienne depuis bientôt 10 ans, je remarque que la majorité des personnes qui me consultent manque d ' ancrage et beaucoup ne se rendent pas compte de l'importance d'être bien ancré et enraciné, surtout quand on s'intéresse à des sujets liés à la spiritualité. Connaissez-vous les symptômes du manque d'ancrage énergétique? Savez-vous si vous manquez d'enracinement?
Mais que sont ces ancrages énergétiques? Tout d'abord ne pas confondre ancrage et enracinement. Ils ne focalisent pas sur le même point. – L'enracinement est la liaison intrinsèque qui nous lie avec la terre. Je suis l'arbre qui est enraciné dans la terre et par là même, qui me permet d'établir mes racines, ma présence dans l'instant, mes possibilités. L'enracinement est aussi cosmique, le feuillage de l'arbre. Je suis relié au cosmos, au divin, à mes vibrations, à ma famille d'âme, à mon groupe d'âme etc. Je me nourri aussi bien de la lumière que de la terre… je suis l'arbre. – L'ancrage est le comment je vais percevoir le monde. Comment je vais absorber énergétiquement l'instant que je suis entrain d'expérimenter. Comment je vais définir mon regard sur le monde par rapport aux énergies que je distorsionne. Ceci ne passe pas encore par le mental mais défini ma réalité. Le comment je vais vivre l'instant. Ce dont je me nourri énergétiquement, ce que je mets en place pour pouvoir comprendre ma réalité.