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Plage © Shutterstock - Doremi Enfin, les vacances! L'été arrive, le soleil et la plage nous attendent après toute une année de travail. Mais le trajet en voiture est toujours trop long, c'est vrai, on s'ennuie un peu dans une voiture si on n'a rien à faire. Alors pourquoi ne pas faire quelques coloriages pour patienter? Un peu de bleu pour le ciel, du jaune pour le soleil et la plage. Le temps de faire quelques dessins et quand on relève la tête on est déjà arrivé. Vite, une serviette de bain, des tongs et c'est parti, toute la famille part à la plage! Thèmes associés
Une fracture du boxeur est une fracture dans l'un des os de la main, à savoir le quatrième ou le cinquième métacarpien. Ces os courent le long du côté auriculaire et annulaire de votre main, de votre poignet à la base de vos doigts. Parfois, une fracture du premier ou du deuxième métacarpien sera classée dans la catégorie fracture de boxeur. Certaines personnes se réfèrent à la fracture d'un boxeur comme une fracture d'un bagarreur. Causes de la fracture de Boxer La principale cause de la fracture du boxeur est le coup violent qui frappe souvent la main lorsque vous frappez quelque chose avec le poing fermé - d'où le nom de fracture du boxeur. Une fracture du boxeur peut également se produire après une blessure au FOOSH, un traumatisme pouvant survenir lors d'une chute sur une main tendue.. Symptômes Les principaux symptômes de la fracture du boxeur sont les suivants: Douleur dans la main près du petit doigt ou de l'annulaire Gonflement dans la partie latérale de votre main Mouvement réduit dans votre petit doigt, votre annulaire ou votre poignet Décoloration ou meurtrissure à la main Déplacement d'un de vos doigts dans la main Généralement, ces symptômes surviennent après un traumatisme à la main.
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Garder vos doigts forts peut aider à améliorer votre coordination motrice fine. Vous pouvez renforcer les muscles de vos doigts de différentes manières: Travailler avec du mastic thérapeutique Utiliser des élastiques en caoutchouc autour des doigts pour les renforcer Utilisation d'un appareil d'exercice DigiFlex Votre kinésithérapeute peut vous montrer le meilleur moyen de renforcer vos muscles après une fracture du boxeur.. 4 Exercices pour les bras et les épaules après une fracture de Boxer Passive Shoulder ROM peut être réalisée par votre kinésithérapeute. DNY59 Après une période d'immobilisation, pendant que la fracture de votre boxeur guérit, les muscles de vos épaules et de vos bras peuvent devenir un peu faibles ou serrés. Travailler pour améliorer la mobilité et la force de votre bras et de votre épaule peut vous aider à récupérer complètement. Les exercices pouvant être bénéfiques peuvent inclure: Renforcement de la coiffe des rotateurs Exercices de stabilité scapulaire Exercices de renforcement du poignet Exercices de mobilité et de force du coude Votre kinésithérapeute peut vous montrer exactement où cibler vos exercices de renforcement des membres supérieurs pour tirer le meilleur parti de votre programme d'exercices.
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Protégez votre main blessée pendant qu'elle guérit. Mangez sainement et consommez beaucoup d'aliments contenant des protéines, du calcium et de la vitamine D. À ne pas faire Ne présumez pas que tout ira mieux tout seul. N'attendez pas de voir un professionnel de la santé. N'essayez pas de le traiter vous-même. N'utilisez pas votre main blessée jusqu'à ce que votre médecin vous dise que c'est sans danger. Ne mouillez pas votre attelle. Ne pas fumer. Votre fracture guérira plus vite. Ne vous lancez pas dans un combat de poing. Effets à long terme Effets à long terme Si vous obtenez rapidement la fracture de votre boxeur et que vous suivez votre plan de traitement, il n'y aura normalement aucun effet à long terme. Habituellement, s'il y a des effets à long terme, ils sont mineurs et n'interfèrent pas avec votre vie quotidienne. ComplicationsComplications Les complications de la blessure d'un boxeur sont généralement mineures et se produisent principalement lorsque la blessure n'est pas traitée.
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Certaines complications peuvent inclure: incapacité à saisir ou tenir des choses dans cette main un doigt tordu de manière permanente diminution de l'amplitude de mouvement dans le doigt blessé OutlookOutlook Si traité et géré correctement, un boxeur la fracture guérira complètement avec peu ou pas de complications. Il est important que vous consultiez un médecin ou un professionnel de la santé le plus tôt possible après la survenue de la blessure afin d'obtenir le meilleur résultat possible.
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Quelles sont les perspectives de reprise? Une thérapie physique peut être nécessaire pour aider la main à récupérer et pour restaurer les capacités motrices. Le temps de récupération variera en fonction de la gravité de la blessure. Une simple fracture peut guérir dans plusieurs semaines, où des fractures plus graves peuvent prendre des mois. Pendant la période de récupération, il est important de consulter régulièrement un médecin et un spécialiste de la main pour suivre le processus de guérison. Le plan de traitement qu'ils prévoient doit toujours être suivi pour assurer une guérison adéquate. Tout exercice à domicile ou thérapie physique que les médecins prescrivent sera impératif pour un bon rétablissement et devrait être suivi de près. Certaines personnes trouvent les attelles irritantes et sont tentées de les enlever. Garder l'attelle à tous les moments recommandés par un médecin donne à la fracture les meilleures chances de guérison sans complication. Complications et perspectives En l'absence de traitement, la fracture d'un boxeur peut entraîner des complications, par exemple, les empêcher de saisir des objets, des doigts tordus ou une amplitude de mouvement réduite.
Les fractures au milieu du métacarpien sont généralement des fractures obliques ou transversales. Les fragments d'os sont souvent déplacés les uns par rapport aux autres, nécessitant fréquemment (mais pas toujours) une opération. Le patient est plâtré pendant environ quatre semaines. Une petite semaine après la fracture, on vérifie si les fragments d'os sont toujours bien alignés. Les fractures à la base des métacarpiens sont rares. Le traitement d'une fracture non déplacée consiste en le port d'une attelle plâtrée pendant 4 semaines. En cas de fracture déplacée, une opération est parfois nécessaire. Les fractures du pouce se classent en deux types: la fracture de Rolando est une fracture dans la partie inférieure de l'os métacarpien du pouce, dans l'articulation. Le bas de l'os est souvent broyé. la fracture de Benett est, elle aussi, une fracture dans la partie inférieure de l'os métacarpien du pouce, mais avec déplacement du pouce et de la majeure partie du métacarpien. Le pouce est douloureux et peut devenir bleu.