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Votre cadre peut varier selon vos préférences, tant qu'il vous permet de vous retrouver seul(e) et au calme. Un coin de votre salon. Votre tapis de yoga et un plaid. Ou pourquoi pas une balade au clair de lune. Encens, sauge, palo santo Ces herbes ont toutes des pouvoirs purificateurs qui sont connues pour libérer l'espace des mauvaises énergies. [Essayez de faire attention à la qualité des produits achetés: Certains arbres de Palo Santo sont en voie d'extinction et il est important d'acheter le bois d'un arbre mort naturellement. (Plus facile à dire qu'à trouver soyons honnêtes)]. Faites circuler la fumée dans la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Ou de haut en bas au niveau de vos chakras, qui sont des zones énergétiques puissantes. Pensez à ouvrir les fenêtres pour d'une part, ne pas inhaler trop de fumée, et d'autre part, laisser ces énergies négatives sortir. Lire aussi: Le yoga et la pleine lune Du Yoga doux pour cultiver des énergies plus douces Yin Yoga pour un rituel de nouvelle lune Le Yin Yoga, c'est le yoga de la lune.

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Voici ce que j'ai trouvé via mes différentes recherches sur le web: le Capricorne est un signe de Terre, donc concret, pragmatique et déterminé. La Nouvelle Lune en Capricorne ouvre une phase favorable au changement du lieu de travail ou au démarrage d'une nouvelle entreprise. Le Capricorne est un organisateur: tout comme il souhaite réaliser quelque chose dans la société, structurer le fonctionnement du monde extérieur, il a aussi besoin de s'organiser au niveau de sa vie intérieure. Un rituel à mettre en place Pour le rituel, je me suis inspirée de celui présenté par Delphine Marie, également professeure de Yoga, que vous pouvez retrouver ici. Pour elle, il s'agit de poser ses intentions consciemment, c'est-à-dire de choisir d' orienter ses pensées vers le positif, pour attirer ces choses dans sa vie. Je reprends ici quelques-uns de ses conseils que je trouve intéressants: Choisir le bon moment: quand on a l'esprit clair, apaisé, par exemple juste après une méditation ou une séance de Yoga Pas besoin de faire une longue liste: sélectionner 1 à 3 intentions, qui viennent naturellement, est amplement suffisant Ecrire ses intentions: sur une feuille de papier, dans un carnet, dans son téléphone… Cela permet de pouvoir y revenir facilement Poser ses intentions au présent et les tourner de manière positive.

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Si le pouvoir énergétique de la lune peut nous y aider, alors pourquoi ne pas en profiter. Belle nouvelle lune à toutes et tous!

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Pour bien commencer cette rentrée de septembre, nous vous proposons un nouveau rendez-vous yoga lunaire, dans l'énergie de la Nouvelle Lune du 7 septembre. Régulièrement je vous propose des rendez-vous Yoga en lien avec le calendrier lunaire. Ce sont des invitations à ralentir, à prendre un temps pour soi et à se reconnecter à la nature et ses rythmes. Ce premier dimanche de septembre nous célébrerons la nouvelle Lune sous le signe astrologique de la Vierge. Ce sera l'occasion en cette fin de saison estivale de prendre une pause, faire le point, afin d'observer quelles sont les envies, les projets qui nous tiennent vraiment à cœur pour cette rentrée. Avant de repartir dans l'énergie yang de l'action et ce rythme parfois effréné du quotidien, nous prendrons ce temps précieux pour déposer nos intentions et faire place au renouveau! Pour cela nous ferons appel aux précieux outils du Yoga. Je vous guiderai dans des méditations et visualisations, nous mettrons le corps en mouvement avec un flow en lenteur et nous savourerons des asanas (postures) tenues sur plusieurs minutes ainsi que des exercices de pranayama (respiration) pour valoriser cette énergie Yin, lunaire.

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Connaissez vous le lien entre le yoga et la pleine lune? On entend souvent parler de cette connexion mystique entre les 2, alors j'ai décidé de tenter de comprendre un peu plus le lien et comment nous pouvons notre pratique de yoga aux cycles de la lune pour en tirer les meilleurs bienfaits. La pleine lune: Significations La lune évolue en 4 étapes: La Nouvelle Lune (jours 1 à 6) La Lune croissante (jours 7 à 13) La Pleine Lune (jours 14 à 20) La Lune Décroissante (jours 21 à 28) La nouvelle lune correspond à la phase sombre. Les énergies sont au plus bas. C'est un nouveau cycle qui démarre. Durant le rituel de nouvelle lune, on pose généralement nos intentions pour ce nouveau cycle à venir. On prend le temps pour se recueillir sur ce qui nous importe, et ce qu'on souhaite laisser derrière nous. La phase de la "lune gibbeuse" est la phase croissante. C'est durant cette phase que la lune se remplit de lumière, et avec, d'énergie. La pleine lune est donc la phase de la récolte. C'est aussi la phase la plus chargée énergétiquement.

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Ainsi, dire par exemple « J'ai confiance en la vie » plutôt que « je n'ai pas peur » Delphine Marie suggère aussi de prendre 5 minutes tous les jours pour se remémorer ses intentions, les ancrer en soi. Est-ce une pratique qui vous tente? Souhaitez-vous la mettre en place? Au-delà des croyances, je pense que cette pratique peut être intéressante pour prendre un moment pour soi et s'interroger sur ce que l'on veut installer dans notre vie. Ce qui rejoint d'ailleurs l 'outil de l'intention dans une séance de yoga sur lequel j'avais écrit un article il y a quelques semaines. N'hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de cet article. S'il vous a plu, je pourrai vous écrire un nouveau billet sur la prochaine Pleine Lune, la première de 2020 et de cette nouvelle décennie. Tout un programme 😉

Vous trouverez quelques exemples de phrases à prononcer pour vous détacher de vos vœux dans la fiche à télécharger. Pour approfondir le sujet, Vous pouvez retrouver tout un dossier consacré à la loi d'attraction dans mon Book: Mon cahier de pensée positives. Les problématiques que vous pourriez rencontrer Vous ne savez pas quoi souhaiter: cela peut arriver. Dans ce cas, je vous pose une question: vous êtes vous déjà vraiment demandé ce que vous souhaitez? En attendant et en écoutant la réponse qui émane de vous? Écoutez-vous bien, en général, la réponse est tellement évidente qu'on a tendance à la mettre de côté. Vous voulez être épanouie? Alors pourquoi ne pas souhaiter cela? Si vous n'arrivez vraiment pas à formuler un vœu, vous pouvez souhaiter qu'une guidance spirituelle supérieure vienne à vous pour vous aider (et soyez vigilent: elle peut se matérialiser sous plusieurs forme, même les plus brutes). Vous ne pensez pas que cela soit possible: avant de souhaiter quelque chose, encore faut-il se sentir prêt à recevoir, ou digne de recevoir ce que l'Univers a à nous donner.