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Sunday, 18 August 2024

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« Je suis partie avec un capital zéro muscles! Mais c'est motivant d'avoir des figures à réaliser, cela permet de se fixer un objectif. » « Et puis on progresse vite, complète Romane, un an de pole dance dans les biceps et déjà niveau intermédiaire. C'est très ludique. On fait de l'exercice sans se forcer. » A l'origine, la jeune femme de 25 ans cherchait un sport en musique, mais ne savait pas par quelle danse commencer. Puis elle s'est essayée à la pole et en est devenue addict: « Je ne le vois pas comme le sport de la semaine qui me maintient en forme, mais comme une activité qui m'habite au quotidien, un rituel qui m'apaise. Je suis tellement concentrée sur les différents mouvements que je ne pense à rien d'autre. C'est ma méditation à moi. » Un booster de confiance en soi Mais c'est un rituel à ne pas répéter tous les jours. Ou trouver une barre de pole dance club. « Le risque de fatigue, donc de blessure, est trop important. » Tendinites à l'épaule, côtes cassées à force d'appuyer sur la barre… Même si Romane voit des améliorations par ailleurs: « Plus je gagne en force, plus je prends mon temps, et moins j'ai de bleus.

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Vélo dans l'eau pour l'aquabiking et barre de pole dance dans la piscine pour l'aquapole! Originaire de Belgique, ce nouveau sport aquatique consiste tout simplement à faire de la pole dance dans l'eau. Une activité qui permet d'allier danse et acrobaties pour tonifier son corps en douceur. Acrobaties et mouvements de danse dans l'eau Durant un cours d'aquapole, différents enchaînements de mouvements et d'acrobaties sont réalisés autour de la barre. Fireman, planche, carousel ou encore boomerang, derrière ces noms se cachent en réalité des figures de pole dance qui paraissent bien souvent impossible à effectuer hors de l'eau. Heureusement, une fois dans le bassin, votre corps ne pèse plus qu'un tiers de son poids. Ou trouver une barre de pole dance company. Plus léger, les mouvements sont plus fluides et danser autour de la barre devient (presque) un jeu d'enfant! Se muscler et tonifier son corps en douceur Bras, jambes, ceinture abdominale, plusieurs parties de votre corps sont mobilisées pour exécuter les différentes figures et mouvements.

Pole-dance La pole dance est une danse sensuelle qui se pratique autour d'une barre en danse connait un essor consid? rable en France depuis quelques ann? es aussi vous ete sde plus en plus nombreuses? vouloir faire de la pole dance. Elle consiste? executer diverses figures artistiques et sensuelles autour d'une barre en? tant v?? tue d'une tenue adapt? e le plus souvent assez sexy. Il existe m?? me une federation mondiale de Pole danse. Les barres | Pole Dance Réunion. D'abord pratiqu? e dans des cabarets ou discotheques la pratique de la pole dance s'est democratis? e et? pr? sent moyennant l'achat d'une barre de pole danse celle ci peut se pratiquer? domicile. De nombreux stages ou cours de pole dance sont propos? s dans de nombreuses salles de sport partout en France

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