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Votre médecin pourra vous aider à faire votre choix et vous conseiller. Les sports pour la scoliose Certains sont conseillés et bénéfiques pour la scoliose. C'est le cas des activités suivantes: Natation, en faisant varier les différentes nages. Sports de combat: judo, karaté, boxe, qui font travailler le corps dans son ensemble. Yoga, pour travailler la flexibilité de l'ensemble du corps. Musculation au poids du corps avec un renforcement musculaire global. Sports de glisse: ski, patinage, roller. L'important est de trouver le sport qui vous convient et de le pratiquer pour le plaisir avant tout. Programme d'exercices pour la scoliose Les exercices de rééducation sont à pratiquer en complément du sport. Ils permettent de stimuler le système nerveux et le cerveau afin de corriger les déformations et prévenir l'aggravation. Ils ont également démontré leur efficacité pour réduire la prescription de corset et améliorer la force musculaire, la mobilité et l'équilibre. Vous pouvez retrouver l'ensemble des exercices conseillés en cas de scoliose dans mon article suivant.

Rédiger par Maxime Guillen La musculation est un sport pratiqué par de nombreuses personnes. La plupart des pratiquants ne connaissent pas les risques que peut engendrer la musculation. C'est pour cela que nous allons aborder les différents risques qui peuvent survenir dans cette discipline. 1° Dopage: Il existe plusieurs types de dopage avec différents objectifs. On classe le dopage de la musculation en 2 grandes familles: – les stéroïdes anabolisants – la testostérone a – Les stéroïdes anabolisants: Pour commencer, le dopage est déconseillé dans tout type de sport car ses attributs chimiques sont contraintes a une évolution en bonne santé. Les risques sont divers en fonction de la quantité et du type de dopage. Malgré ces risques sur la santé des athlètes, un grand nombre en consomme lors de compétitions d'ordre professionnel car ceci devient une nécessité afin d'obtenir de meilleurs résultats. Dans notre cas, nous allons approfondir sur les stéroïdes anabolisants ainsi que sur la testostérone car ces deux stimulants sont principalement utilisés en musculation pour diverses raisons.

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