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Monday, 8 July 2024

Amis amateurs de bons poissons, nous ne contredirons pas notre cher Pline sur ce point: les poissons sont un régal que nous offrent les sept mers. Mais, pour en profiter et les savourer comme il se doit, encore faut-il pouvoir les cuire à la perfection. Je vous propose donc dans cet article un petit mémento des modes de cuisson des poissons, afin de toujours s'en délecter, sans se rater! Le poisson, un aliment sensible Il est très facile de surcuire un poisson et de le dessécher. Cela vient de la très courte durée de cuisson nécessaires à leur chair, qui est en très grande partie composée d'eau. Poisson à la poele.com. C'est cette eau qui est responsable de la texture juteuse du poisson bien cuit, mais c'est également cette eau qui a tendance à s'échapper des muscles du poissons à la moindre perturbation thermique un peu trop brusque, et à assécher la chair, au grand drame des piscivores. Cette composition, couplée à la structure en feuillets (appelés myomères) délicate de la chair des poissons et à son collagène fragile, font de la cuisson de cet aliment un art sensible.

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Une fois qu'on a déposé ses brochettes sur la grille, … Comment cuire vos brochettes au barbecue? Si vous décidez de cuire vos brochettes au barbecue, il faut éviter les cuissons trop rapides en prenant soin de placer les brochettes assez éloignées des braises, les tourner d'1/4 de tour, régulièrement. Poisson blanc a la poele. Au moins 2h avant: préparez votre marinade en mélangeant les épices + l'huile dans une petite poêle. Comment retirer les brochettes? Glissez la plaque au milieu du four, et posez juste en dessous le lèche frite recouvert de papier sulfurisé ou contenant un peu d'eau afin de recueillir le jus des brochettes et éviter trop de nettoyage… Retournez les brochettes toutes les 10 minutes ou en milieu de cuisson si la cuisson est de 15 minutes par exemple.

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Difficile d'en être autrement avec un apport calorique de tout juste 70 kcal pour 100 g de chair, et une une teneur en lipides d'à peine 1%. On comprend alors mieux pourquoi il est si facilement assimilable par l'organisme lors de la digestion. Riche en sels minéraux et en oligo-éléments (potassium, magnésium), le cabillaud présente également un taux protéinique intéressant, situé aux alentours de 15%. Fort d'une teneur en vitamines conséquente à l'état naturel, le cabillaud devenu morue, n'est pas en reste une fois salé et séché. Ses taux de vitamines A et D en font un aliment des mieux pourvus en la matière. Le guide des cuissons : le poisson - Artesane. Côté énergétique, on passe du simple au double, 100 g de morue équivalant à environ 140 calories. L' huile de foie de morue, utilisée comme remède depuis des décennies, est notamment recommandée dans le cadre de retard à la croissance des jeunes enfants. Mais plus besoin de souffrir pour en avaler, aujourd'hui on la prescrit sous forme de gélules. Valeur nutritionnelle du cabillaud pour 100 g Protides 15 g Glucides 0 g Lipides 1 g Calories 70 kcal > Plus d'infos sur les calories du cabillaud Comment choisir le cabillaud?

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Pour une texture ferme, choisissez la chair située à proximité de la tête. Visez en revanche la queue si vous souhaitez plus de rondeur et de tendreté sous la dent. Comment conserver et cuire le cabillaud? Le plus souvent vendu en darnes ou en filets, le cabillaud donne sa pleine mesure gustative de janvier à avril, quand bien même on en trouve toute l'année au rayon des surgelés. Sa chair blanche est très délicate, et suppose une cuisson et des apprêts qui le soient tout autant. A ce titre, l'écoulement d'un liquide blanchâtre est d'ailleurs l'indicateur d'une cuisson réussie et d'une dégustation fondante. Poisson à la poêle en faïence. Passé ce stade, les feuillets du poisson sèchent, se rétractent et s'effritent, donnant alors une texture bien moins agréable sous la dent. C'est la raison pour laquelle, le cabillaud est rarement servi grillé. Il ne passe généralement sur les braises qu'entier, on parle alors de moruette (petit cabillaud de 1 à 3 kilos). Pané à la poêle, rôti au four, ou cuit à la vapeur, voire même au micro-ondes, le cabillaud s'adapte à toutes les cuissons, si tant est que l'on respecte la fragilité de sa chair.

Contrairement à ce que son nom laisse penser, le poêlage est la cuisson au four. Ce mode de cuisson convient à un poisson entier, qui nécessite une cuisson lente et douce. Il s'agit en fait d'un rôtissage doux. Pas besoin de préchauffer votre four: enfournez votre poisson couvert et assaisonné, disposé sur un filet d'huile. Puis laissez faire les radiations! Espadon : épée, grillé, marinade, à la poêle. Pour une cuisson optimale, faites attention à la taille des aliments et à la température du four. Et surtout, attention à ne pas trop mettre d'éléments à cuire, ce qui provoquerai un excès de vapeur et une baisse de la température du four. La friture profonde (contrairement à la friture plate vue dans le braisage), consiste à immerger totalement le poisson dans un corps gras très chaud comme de l'huile. Pour frire sans colorer, optez pour une température d'huile entre 120 et 130 o C. Pour colorer, montez jusqu'à 140 o C et plus. L'idéal est d'avoir 8 volumes d'huile pour un volume de poisson. Souvenez-vous que la cuisson du poisson est très rapide!

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