Bullet Journal Avril 2011 – L'eft (Technique De Libération Émotionnelle)... De Helena Fone - Pdf - Ebooks - Decitre
Que ce soit des to-do, des pense-bêtes ou simplement des pensées sur le moment, tout n'a pas forcément besoin d'être prévu un jour précis. Bien que prêt à être utilisé, je sais que mon bullet journal va encore beaucoup évoluer le long du mois. Et c'est ça qui le rend aussi intéressant. On part d'une base et de là, on laisse le temps nous guider! Le rendu en vidéo: A (re)lire: Dans mon Bullet Journal – 1 an de bujo Est-ce que vous faites du journaling?
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Salut les Doudous, vous allez bien? Comme tous les mois, depuis le mois de janvier, je vous présente les pages de mon Bullet Journal. Il y a, comme à chaque fois, des pages mensuelles et des pages qui ne sont là qu'exceptionnellement ou de façon moins régulière. J'ai d'ailleurs une petite surprise pour vous à la fin de l'article. Ce mois-ci, je n'ai pas beaucoup de pages qui ne sont pas mensuelles. En tout, j'ai seulement sept pages à vous présenter ce mois-ci… c'est déjà pas mal, mais comparer à certains mois c'est pas grand chose. En tout cas n'hésitez pas à me partager les votre ou en commentaire. Ça peut toujours donner des idées à tout le monde. Pour ce mois d'Avril, j'ai décidé de faire mes pages avec du vert et sur le thème de pâques. Même si vue le temps qu'il fait, ça aurait été mieux de faire quelque chose sur le thème de la pluie ahah. Je ne sais pas pour vous mais sur la Côte d'Azur, le temps est vraiment pourri. Page de garde du mois d'Avril page calendrier (page de gauche) page to do list (page de droite) Page de tracker d'activité pour le mois (page de gauche) Page de tracker de mood pour le mois (page de droite) Ce mois-ci, j'ai fait très peu de chose dans les autres pages, il y en a seulement deux.
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Aujourd'hui je vous partage la réalisation de mon bullet journal du mois d'avril, avec un peu de retard comme on est déjà en mai. Mais mieux vaut tard que jamais comme on dit et en plus c'est une thématique assez printanière qui passe aussi très bien pour mai! Le matériel que j'utilise pour faire mon bullet journal: Mon carnet c'est un Moleskine avec des pages pointillées ( Lien). Le crayon noir avec lequel je calligraphie presque tout, c'est un Pentel brush sign pen ( Lien). Le crayon que j'utilise pour surligner la semaine sur mes calendriers et pour délimiter mes jours dans la version rapide, c'est un PITT artist chromium green opaque 174 de Faber-Castell du kit de couleurs vives ( Lien). Pour écrire en noir, j'utilise des fineliner de chez Staedtler la pointe 0. 5 et la pointe 0. 2 (principalement la 0. 2) issus du kit de finelier Staedtler ( Lien). Pour tracer mes traits, j'utilise un vieux crayon pigma micron 0. 2 de Sakura ( Lien). Il est trop vieux pour écrire correctement mais pour les traits il est encore top.
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Mon bullet journal d'avril: idées de thème mensuel et hebdomadaire | Bullet journal, Poisson d avril dessin, Illustrations de carnet à dessins
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Hello guys! J'espère que vous allez tous bien? Que vous avez passé un bon mois de Mars? Aujourd'hui, nous sommes ici pour que je vous partage ma nouvelle mise en page de mon Bullet Journal pour le mois d'Avril de cette année 2022! Si vous voulez voir celui de Mars cliquez juste là: lien. Vous le savez! D'abord, petit passage sur la vidéo YouTube pour voir la mise en page de ce bujo: Niveau thème, vous l'aurez vu, je pense dans la miniature de la vidéo Youtube juste au-dessus, j'ai choisi un thème Disney/Pixar! Il s'agit du dessin animé Là-Haut! Je l'aime tellement ce dessin animé! Page de garde: pour ceux qui ont vu le dessin animé, je pense que vous devez deviner ce qui me l'a inspiré. Qui n'est autre que le livre de souvenir de notre chère Ellie. Dépenses: J'ai mit en petite décoration, la jarre de Carl et Ellie, dans laquelle ils mettent leurs économies. Calendrier: Je ne pense pas que j'ai besoin de vous dire de quel moment du film, je me suis inspiré ici! Bien entendu, je ne pouvais pas ne pas mettre de ballon de baudruche dans un bujo sur le thème de Là-Haut!
C'était plus pour varier un peu les doodles, et coller à la saison quoi qu'il arrive. Peut-être que ce thème vous rappelle celui que j'avais fait pour le mois de juin dernier? En fait, la papeterie est l'une de mes passions depuis longtemps, ce qui se voit (je pense) totalement avec ce que je crée sur ce blog. Et je re-découvre cette passion toujours un peu plus avec la machine de découpe Cricut Maker que j'utilise depuis quelques temps. Du coup, j'ai beaucoup la tête dans les papiers et dans les DIY papeterie en ce moment. Ma créativité s'exprime aussi par le biais de mon bujo, qui reste l'objet « papier » que j'utilise le plus au quotidien. Tous ces aspects m'ont donc donné envie de faire honneur à la papeterie qui m'accompagne au quotidien, sur un ton un peu vintage avec la machine à écrire. Page de garde et vue mensuelle Utiliser une machine à écrire m'a souvent tentée, mais à défaut de pouvoir m'en offrir une, j'utilise parfois pour mes textes des polices d'écriture qui imitent celles des machines à écrire.
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Source: Gary CRAIG, fondateur de la méthode en 1995, écrit: « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». L'EFT est donc fondée sur la découverte suivante: les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne (et inversement). En effet, la Médecine Chinoise met en avant que chaque organe est en relation avec une émotion: FOIE = colère CŒUR = joie RATE = réflexion POUMON = tristesse REIN = peur EFT – Technique et PDF à télécharger Lien vers l'article complet et vers le PDF à télécharger gratuitement Source et crédit pour ce texte: Un site intéressant sur le développement personnel. Télécharger PDF EFT (Technique de libération EPUB Gratuit. Autres site de références:
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EFT – Un peu d'histoire Le mouvement des thérapies basées sur les méridiens naît lorsque, en 1970, John Diamond, un psychiatre et kinésiologue australien, a l'idée d'utiliser des affirmations positives tout en touchant des points d'acupuncture pour soigner les problèmes émotionnels. Au début des années 1980, Roger Callahan, un psychologue cognitiviste et hypnothérapeute américain, perfectionne ce processus en utilisant des tapotements sur les points d'acupuncture et en se concentrant sur un problème émotionnel précis. Il crée des séquences pour chaque type d'émotion et baptise sa méthode thérapie du champ mental (Thought Field Therapy), une technique très complexe. Au début des années 1990, Gary Craig, un ingénieur, suit la formation de Callahan. Il lance sa technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques, EFT) en mettant son manuel à la disposition de tous, gratuitement, sur Internet. Eft pour les nuls pdf en. Puis, en 2012, il réduit le nombre de points à stimuler, simplifiant considérablement cette méthode.
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Retrouvez dans cette catégorie les recherches scientifiques dédiée à l'EFT et à la Psychologie Énergétique Bien que la Psychologie Énergétique en tant que domaine soit encore relativement jeune, sa base de données continue de s'accroître, tant en quantité qu'en qualité. En juillet 2019, plus de 100 études de recherche, 5 méta-analyses et 12 articles de synthèse ont été publiés sur les méthodes de la Psychologie Énergétique dans des revues à comité de lecture. Ces modalités ont été étudiées par plus de 200 chercheurs dans plus de 12 pays. L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) Pour les Nuls Ebook au format PDF à télécharger - Helena FONE. Les résultats de ces études ont été publiés dans plus de 15 revues à comité de lecture différentes, dont le Journal of Clinical Psychology, le Journal of Nervous and Mental Disease et les revues de l'APA Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training and Review of General Psychology. Bien que des questions sur les mécanismes restent en suspens – en particulier sur le fonctionnement de ces techniques – un nombre croissant de recherches solides continuent de documenter leur efficacité.
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