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Wednesday, 24 July 2024

Mélanger et réserver au frigo pendant 60 minutes. Après avoir laissé mariner, faire des brochettes avec les morceaux de poulet. Faire cuire les brochettes 2-3 minutes de chaque côté dans une poêle anti-adhésive- vous pouvez ajouter un peu de matière grasse si besoin. Dégustez ce plat en entrée avec une salade ou en plat principal accompagné de: - Riz nature - cuisson du riz ici ou - Nouilles sautés - recette ici ou - De riz cantonnais- voir la recette Dans le mémé temps j'ai fait des brochettes Tsukune teriyaki- voir la recette ici Bon appétit!!!!! Recette - Mes brochettes de saumon à la japonaise en vidéo. Une portion (env. 80 g): Calories 129 kcal Protéines 15, 7 g Glucides 3, 9 g Lipides 1, 6 g Publié par Ça a l'air bon! Ils ont envie d'essayer 96 Invité, Invité et 94 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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Parce que c'est plus simple à faire et que vous obtiendrez de plus jolies découpes même si vous utilisez un couteau pas trop top. Ensuite, je l'ai laissé finir sa décongélation au frais et à couvert. La marinade des brochettes de thon au miso se fait donc en mélangeant les ingrédients cités plus haut: dans un saladier plat, j'ai mélangé le shiro miso, le tamari, le mirin et l'ume su. J'ai déposé les cubes de thon par-dessus et j'ai mélangé délicatement de façon à enrober les cubes de thon sans les casser. J'ai filmé de nouveau et j'ai laissé mariner au frais pendant 2-3 heures. Avant le repas, j'ai sorti le saladier une heure avant la cuisson afin que le poisson se tempère. Brochette de thon japonais du jeu. Puis, j'ai fait chauffer le four à 180°C et j'ai monté les brochettes sur des piques en bois en veillant à espacer un peu le thon afin qu'il cuise régulièrement. Quand tout était prêt, j'ai déposé ces brochettes sur une plaque de cuisson et j'ai enfourné pour 7 minutes. Entre-temps, j'avais fait cuire du riz thaïe semi-complet et j'ai servi avec simplement un peu de ciboulette du jardin (elle recommence à sortir de terre avec le printemps qui arrive!

Les brochettes au thon sont soigneusement préparées au grill pour vous proposer un poisson bien saisi, à la fois tendre et fondant! Ingrédients: thon, sauce yakitori Apports nutritionnels: 235 kcal

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