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Un passage de grade ou de ceinture de Karaté qu'il soit au club, pour les différents Kyu ou devant un jury officiel pour les Dan est souvent synonyme de stress et de questions de toutes sortes: Serai-je à la hauteur? J'ai peur d'être ridicule? Et si je ne l'ai pas? Ai-je bien tout appris? Que dois je faire? … Bref quelque soit notre niveau on a tous été confronté un jour à un passage de grade. La fameuse ceinture de couleur ( jaune, orange, verte, bleue, marron ou noire) dont on rêve. Et on s'est tous posé au moins une de ces questions qui revenait sans cesse nous hanter. Depuis que j'ai commencé ce blog, beaucoup d'entre vous m'ont écrit pour me demander des conseils pour les passages de grade ou de ceinture et avaient de nombreuses interrogations et surtout de nombreux doutes sur leurs capacités à réussir. Le premier conseil que je peux donner est simple et sans détour: Don't panic!!! (Ne paniquez pas!!! Comment Identifier des ceintures de karaté - sport360.fr. ) Certains diront même, arrêtez de « psychoter » Je sais, c'est un peu facile comme conseil et c'est pourquoi nous allons développer un peu et je vais vous donner les 7 conseils essentiels pour réussir vos passages de grade et de ceinture.
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C'est très simple et je ne vais pas vous donner une recette miracle car il n'y a pas de secret: J'ai bossé, beaucoup bossé et encore bossé… Pour faire court, je travaillais tout le temps; Au club 4 à 5 fois par semaine mais aussi à la maison et j'allais à tous les stages où je pouvais aller. Je vous explique en détail dans la vidéo ci-dessous comment j'ai pu passer mes ceintures l'une après l'autre jusqu'à la noire alors que normalement dans le club il n'y avait qu'un passage par an et comment j'ai pu passer ma ceinture noire au bout de 2 ans seulement alors que je venais d'avoir ma ceinture marron… (c'était un concours de circonstances, un peu au bluf même! Vous verrez ça sur la vidéo…). Ceinture au karate shotokan. La ceinture noire n'est qu'un début Je pense qu'il faut avoir sa ceinture noire rapidement mais je pense aussi qu'il ne faut pas brûler les étapes. Il faut y aller pas à pas et progresser à son rythme car obtenir une ceinture noire, même si certains diront que c'est plus facile de nos jours, ça reste quelque chose de très difficile et c'est beaucoup de travail.
Kumité: cet exercice se fait avec un vrai adversaire, mais c'est une pratique vraiment difficile. Eh bien, ici, non seulement les compétences physiques sont mises à l'épreuve, mais aussi les compétences mentales. C'est-à-dire que la personne doit se concentrer et dominer le corps pour ne pouvoir utiliser que la force nécessaire pour renverser son adversaire. En plus, bien sûr, pour exécuter l'exercice correctement. Les couleurs sur les ceintures de karaté Comme nous l'avions déjà anticipé, au-delà de la couleur noire, il existe d'autres ceintures de karaté que les étudiants doivent obtenir tout au long de leur carrière en tant que praticiens de cette discipline. Le système de classification des différents niveaux est appelé Danois et est étroitement liée aux couleurs des ceintures. Par curiosité, on vous dit qu'en japonais, les ceintures s'appellent obi; Les différents degrés qui existent sont appelés kyus, non seulement en karaté, mais aussi en judo. Ceinture au karate federation. Le couleurs des ceintures servent à mettre en évidence le niveau d'apprentissage que chaque personne a tout au long de sa vie.
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Télécharger l'article Aujourd'hui, les différents niveaux des élèves au karaté se distinguent grâce à la couleur de leur ceinture. Cette ceinture s'appelle l'obi. À mesure que les élèves avancent dans leur apprentissage, ils échangent leur précédente ceinture pour une nouvelle couleur afin de signifier leur progrès. Chaque style de karaté (voire chaque dojo) possède son propre système de couleur. Cependant, il existe certaines règles générales pour avoir une meilleure idée de ce qu'une ceinture peut signifier. Étapes 1 Commencez avec une ceinture blanche. Les pratiquants d'arts martiaux ont adopté ce système au 20e siècle et chaque école peut utiliser sa propre version [1]. Passage de Grade Karaté Shotokan - Ceinture Jaune Karaté. Dans la plupart des écoles, les débutants possèdent une ceinture blanche. Un élève commence au 10e kyu. 2 Passez ensuite à la ceinture jaune. Si les élèves s'entrainent régulièrement, ils peuvent passer un test tous les quelques mois pour accéder au prochain kyu. À certaines étapes clés, l'élève obtient une nouvelle ceinture.
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ou Pourquoi vous devriez avoir votre ceinture noire de karaté le plus rapidement possible? Dans un récent post sur Facebook, j'avais écris en titre: « Pourquoi prendre 3 ans pour obtenir la ceinture noire alors que d'autres le font en 2 ans ». C'était bien évidemment de la provocation. Je l'avais fait exprès pour faire réagir et créer une polémique. Amazon.fr : ceinture karaté. En effet, avoir sa ceinture noire de Karate en 3 ans c'est déjà très bien et en 2, c'est normalement impossible… En tout cas, c'est ce que tout le monde pense, mais en théorie c'est possible. D'ailleurs, je vous expliquerai un peu plus loin comment j'ai fait pour obtenir la mienne en seulement 2 ans. En fait, j'écris cet article aujourd'hui suite à la petite polémique, au sujet des passages de grade et notamment de la ceinture noire, qui a surgi sur notre groupe et notre page Facebook. En effet, certains karatéka ne souhaitent pas passer leur ceinture noire. C'est leur droit et je le respecte, mais pour moi, ne pas passer sa ceinture noire, c'est un peu comme si vous vouliez être menuisier sans vouloir passer votre CAP.
Pour minimiser ce phénomène, il faut que le corps soit bien préparé par un un bon échauffement. Échauffez vous tranquillement pour améliorer votre respiration et pour augmenter votre débit sanguin. Vous diminuerez ainsi les effets du stress. Vous pouvez utiliser l' ABC des échauffements pour vous aider. Bonne chance Voilà, il me reste à vous souhaiter bonne chance pour votre prochain passage de grade et surtout n'oubliez pas: Faites de votre mieux sans rien attendre et vous ne serez pas déçu. Et si vous réussissez (ce que je vous souhaite) n'oubliez jamais que seul votre apparence extérieure changera, mais vous devrez faire un travail plus profond pour complètement mériter votre nouvelle ceinture: Vous devrez avant tout rester humble et ne pas oublier d'où vous venez, c'est très important pour continuer la voie que vous vous êtes tracée. A bientôt, Bruno
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