Pays Basque : Une Réglementation &Quot;Anti-Airbnb&Quot; Suspendue Au Tribunal... — 5 Huiles Essentielles Qui Vont T'Aider À Lutter Contre Les Insomnies

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Thursday, 18 July 2024

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A forte dose, la camomille romaine peut provoquer des somnolences, des vertiges et s'avérer épileptogène. Mais, lorsqu'elle est utilisée correctement, elle peut être utilisée par tout un chacun à l'exception des femmes enceintes ou allaitantes et des bébés. 3. La lavande fine On ne compte plus les divers emplois de l'huile essentielle de lavande fine ( Lavandula angustifolia Mill. ) en aromathérapie. Calmante, anxiolytique, sédative, spasmolytique, décontractante musculaire, hypotensive, anti-infectieuse… la liste de ses bienfaits est longue. On lui connaît aussi des propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et anesthésiantes locales que l'on peut parfaitement mettre à profit en cas de dermatite occasionnant des démangeaisons et/ou des irritations cutanées ou en cas de piqûre d'insecte. Pour ne rien gâcher, l'huile essentielle de lavande fine est aussi une très bonne régénératrice du tissu cutané. Elle favorisera donc la cicatrisation des lésions parfois occasionnées par le grattage.

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"Le sommeil profond et réparateur" L'arôme de la Valériane des Indes rappelle celui du Nard de l'Himalaya et du Benjoin. Une sensation d'humidité, enivrante, chaude, comme un miel liquide. il se dégage un côté dense, lourd, voluptueux comme dans une atmosphère humide et chaude, ambiance de hammam, un côté nuit, sombre, terreux. Quelque chose de lourd nous entraîne dans le sommeil sans pensées, ni angoisse d'aucune sorte. Nom botanique: Valeriana wallichii Cueillette en milieu naturel (Kashmir) Valeriana wallichii – est une plante qui pousse dans les montagnes himalayennes de l'Inde, dans la région du Cachemire; elle appartient à la famille des Valérianacées. Valere vient du latin et signifie "bien se porter". Nous retrouvons dans cette famille, l'huile essentielle de Nard de l'Himalaya ainsi que celle de la Valériane officinale. L'huile essentielle est obtenue à partir de la distillation des racines de la Valériane des Indes. C'est une huile essentielle précieuse, rare et très complexe de part sa composition biochimique.

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Calmante puissante à la fois, cette huile essentielle est utilisée pour apaiser les spasmes, dénouer les tensions et lutter contre les angoisses et les insomnies.

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Il est donc très efficace pour retrouver le sommeil en pleine nuit. Partie utilisées: souche et racines. En pratique: Faire sécher la plante au soleil, puis broyer les racines en poudre. Décoction: Utiliser 3 cuillerées à soupe par litre pendant 15 minutes. Attention: La plante ne doit pas être utilisée quotidiennement car elle peut devenir toxique pour le foie. Elle ne doit pas être associée avec de l'alcool ou d"autres médicaments type somnifères, antidépresseurs. La plante est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans en raison de la présence des alcaloïdes. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien spécialisé. Le lotier corniculé serait un véritable somnifère naturel pourtant trop méconnue de la médecine. Cette belle fleur jaune dispose de vertus antispasmodiques. Ainsi elle neutralise la contraction musculaire pour permettre au corps de se reposer. De plus, le lotier est utilisé contre certains états nerveux (anxiété, angoisse, nervosité). Partie utilisées: les fleurs. En pratique: Infuser la fleur dans l'eau et boire tel un thé.

Remarque: La tisane peut se boire à n'importe qu'elle moment de la journée. Contre-indications: Il faut éviter l"usage prolongé de la mélisse parce qu"elle freine l"activité des glandes sexuelles. De plus, en raison de son effet sédatif, il est dangereux de consommer cette plante avant de conduire. L"aubépine est une plante aux vertus sédatives. Elle diminue le stress, tout en favorisant le sommeil. Elle est souvent associée à la valériane dans le traitement des troubles mineurs du sommeil. Partie utilisées: baies, fleurs. En pratique: Utiliser 2 cuillères à soupe par litre et laisser infuser 15 minutes. Filtrer si besoin avant de boire. A boire 2 ou 3 fois par jours durant au moins 6 semaines de traitement. Attention: L"aubépine ne peut être utilisée qu"après consultation médicale du fait de son action puissante sur le coeur. Le kava est un excellent sédatif. Découvert en Mélanésie dans le Pacifique, il est doté d'une substance provoquant l'assoupissement et un relâchement musculaire.