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- une fois la galette saisie sur le 1er côté, la retourner à l'aider d'une spatule et la laisser cuire doucement sur l'autre face. A déguster tiède, nature ou bien accompagné de confiture, nocciolata ou autre... Recette galette au son d avoine sans oeuf les. Variante: vous pouvez rajouter à la pâte des pépites de chocolat (à comptabiliser) Intérêt nutritionnel de ces galettes: l'avoine renferme une grande proportion de fibres solubles et insolubles, ce qui confère des effets bénéfiques sur le système digestif (normalisation du transit intestinal et effet rassasiant plus rapide). L'effet rassasiant de ces galettes en fait donc un bon allié au petit-déjeuner. Il y a quelques temps, j'avais goûté les galettes de son d 'avoine commercialisées en grande surface sous la marque d'un célèbre médecin que je ne citerai pas puisque je ne cautionne pas son régime. Néanmoins, force était de reconnaître qu'après 2 galettes, mon petit déjeuner était plié et je n'avais aucune sensation de faim plusieurs heures après. Seul "hic": l'amertume de la galette.
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Ajoutez la farine si besoin et les feuilles de coriandre ciselées et mélangez de nouveau. Salez et poivrez à convenance. Faites chauffer une poêle préalablement huilée à feu vif et déposez-y une cuillère à soupe de pâte. Aplatissez la boulette de pâte à l'aide d'une spatule. Laissez cuire vos galettes pendant 2-3 minutes de chaque côté. Recette galette au son d avoine sans oeuf et. Pour d'autres recettes inédites, des conseils fitness et des outils pratiques pour organiser votre nouvelle vie, n'hésitez pas à télécharger mon ebook gratuitement!
A déguster avec un peu de yaourt ou de crème assaisonné(e), une céréale et d'autres légumes, à votre guise. Galettes de lentilles Délicieuses galettes de lentilles parfaites pour un repas léger accompagnées de crudités Galettes courgettes -carottes Recette facile, rapide, simple de galettes aux courgettes et carottes, sans gluten, sans lait et sans oeufs. Comment faire manger des légumes aux enfants. Gâteaux aux flocons d’avoine sans oeufs. La suite après cette publicité