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Sujet: Poulie vis à vis + DC: quel ordre? Début Page précedente Page suivante Fin Et foutre des dips derrière pour les triceps j'vais pas être trop ko? Tu parles de quoi comme dips? Classiques où tu te tiens "droit" ou dips entre deux banc? Varie pour les exercice triceps je pense, c'est pas se qui isole le mieux les dips classique Pourquoi en mettre? Penché un peu le bust en avant ça veut pas dire que tu vas isoler les pc et tes tri vont rien taffer. Au pire si on suit ta logique tu les fais buste penché et quand tu commences à lacher tu laches le lest ( ou non? ) et tu les fais droit Mais tu t'embête un peu, go barre au front? Le dev' prise serré j'aime pas vraiment Du coup il me reste quoi? J'pourrais y aller à la poulie, mais ça reste de l'isolation donc bon EDIT: J'en met parce que j'ai un exo en gros pour chaque muscle de mon corps, j'fais un gros full body. Sinon la poulie plutot que le barre au front ouais. Après si on vient m'insulter parce que je fais de l'isolation dans un FB Bon j'fais bien du curl pour les bibi Message édité le 03 février 2015 à 23:15:29 par [Gagnersonpari] Dips entre deux banc c'est limite de l'isolation j'ai les tri cramé en plus tu peux lester comme un porc, t'as jamais testé?

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En général, on amène les mains au contact l'une de l'autre, mais on peut aussi les croiser. Cela augmente l'amplitude du mouvement et permet également de solliciter la partie centrale des pectoraux, en comprimant les pectoraux l'un contre l'autre. On pourra aussi marquer un temps d'arrêt et contracter fortement ces muscles avant de relâcher. Q: Quelles sont les erreurs courantes sur cet exercice de musculation? Il faut éviter de trop monter les bras (plus haut que le niveau des épaules) au départ du mouvement et dans la phase négative, pour ne pas léser l'articulation de l'épaule. Pour ceux qui ont tendance à transformer cet exercice en un développé et à ne pas garder les coudes verrouillés, diminuez la charge; elle est sûrement trop lourde! Surveillez votre position: gardez la tête droite, la cage thoracique ouverte, les abdos contractés et le dos plat. Q: Existe-t-il des variantes de cet exercice? On peut réaliser l'exercice en position assise; ce sont les écartés assis à la poulie vis-à-vis.

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Sujet: Avis poulie vis-à-vis Bonjour l'élite Spoil Afficher Masquer, Est-ce que par hasard l'un d'entre vous a déjà travaillé avec l'une des poulies suivantes? Si oui, quels sont vos avis dessus? Si vous en avez d'autres à conseiller, je suis preneur. Produit 1: Station de musculation double poulie cross cable TOORX Chrono Pro Line PRX-3500 Produit 2: Double poulie Taurus Design Line Je souhaite en acheter une pour mon petit studio (gain de place énorme) mais j'ai peur que pour un public confirmé/expert, les sensations ne soient pas au RDV. Très souvent les petites poulies n'offrent pas une grosse résistance. Spoil Afficher Masquer Je n'ai aucun budget, le problème c'est que j'ai 220cm de hauteur sous plafond, donc les "vraies" marques ne passent pas, et je n'ai que 20m2 au sol aussi... Bisous Spoil Afficher Masquer je vous aime JK ici? Spoil Afficher Masquer Faut lettre à jour la signature mec Message édité le 19 mai 2021 à 09:22:58 par Pierre-06 Pourquoi tu prends pas une câble freemotion?

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Gérant du site, Tim évolue depuis 1999 dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Au fil du temps il a acquis de nombreuses connaissances qu'il partage aujourd'hui sur AZBody... Voir plus d'infos sur l'auteur

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