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approche de l? ete, on a toutes cela en tete? : bientot le maillot et le stress des kilos en trop. La chasse aux capitons est ouvertes, oui mais pas n? importe comment!. A l'approche de l'ete, vous souhaitez retrouver votre ventre plat? Que manger pour perdre du ventre rapidement ?. L'alimentation peut vous y aider, en plus d'une activite physique reguliere. Et si vous commenciez par eviter ces quelques aliments?. Lorsqu'on entame un regime, on pense souvent - a tort?! - qu'il faut renoncer a sortir et a se faire plaisir. Pourtant, aller au restaurant n'est pas interdit. Aurelie Guerri, dieteticienne-nutritionniste, nous indique les bonnes pratiques.
Le maltitol, extrait de l'amidon de blé ou de maïs, est un édulcorant dit de masse ou de charge. Il est nommé ainsi car il remplace poids pour poids le sucre: il apporte la charge nécessaire (effet de masse) pour restaurer la consistance des produits sans sucres, sans sucres ajoutés ou à teneur réduite en calories. Est-ce que les galette de blé font grossir? Et les calories s'accumulent: pour 100 g (soit 10 galettes), on compte environ 380 Kcal. Leur index glycémique (IG), lui, est proche de celui du pain de mie: comme pour les yaourts, le pic d'insuline consécutif à la hausse de la glycémie provoque un stockage des graisses dans les réserves adipeuses. Quels sont les biscuits secs? Sablés, biscuits bretons. 94 plat a eviter quand on fait un regime a la. (16) Petits beurres. (10) Speculoos. Biscuits fins. Biscuits bretons et sablés natures. Biscuits nappés. Sprits. Quelles sont les chips les plus saines? L'option plus saine: le pop-corn (15 g) = 10 kcal. Bien sûr, à condition d'opter pour un pop-corn nature éventuellement épicé, mais dénué de sucre et de sel!
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