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Il est doux et onctueux à ma grande surprise. – Le lait d'avoine maison est d'une simplicité enfantine! Honnêtement, si j'avais su que c'était si simple, si rapide à faire et surtout si bon, cela fait longtemps que j'aurais commencé à le préparer. Il suffit de mixer de l'eau et des flocons d'avoines, filtrer et le tour est joué! La bonne surprise: le prix de revient. La bouteille de lait d'avoine du commerce coûte de 2. 00 à 2. 50 euros le litre. Le prix d'un paquet de flocons d'avoine bio de 500 g est de 1. 50 euros environ. 500 g de flocons d'avoine vous permettront de faire 5 litres de lait d'avoine, ce qui vous revient à peu près à 1. 50 euros les 5 litres de lait d'avoine bio! Je vous explique comment faire? Choisissez de préférence des flocons d'avoine bio. Ils ne coûtent pas très chers et aux vues des récentes études faites sur les céréales et la quantité de pesticides, il vaut vraiment mieux miser sur du bio. Vous pouvez prendre de l'eau du robinet, ou de l'eau filtrée si vous avez une carafe spéciale.
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Dans le cas des intestins, elle sert à les lubrifier, elle aide à expulser les toxines et favorise le bon fonctionnement général de l'organisme. Il est conseillé de boire de l'eau d' avoine le matin, de préférence à jeun. Ensuite, vous pouvez prendre une deuxième portion le midi avant le déjeuner et une autre le soir, avant de dîner. Certaines personnes indiquent qu'avant de faire un traitement à l'eau d'avoine pour désintoxiquer l'organisme, il est important de réaliser un programme de purification générale du corps, qui dure une semaine environ. Ensuite, vous pouvez la boire comme nous l'avons indiqué précédemment. Usages et bienfaits de l'eau d'avoine Voici les différentes applications et les bienfaits de l'eau d'avoine: Réduction des niveaux de cholestérol dans le sang, nettoyage des artères. Stabilisation des niveaux de sucre dans le sang, ce qui apporte une sensation de satiété sans augmenter la production de glucose. Baisse du risque de souffrir de cancer, surtout de cancer du côlon, car cela permet de ne pas accumuler de toxines dans l'intestin.
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L'avoine permet de stabiliser le taux de sucre dans le sang. Elle vous permet d'être rassasié plus longtemps sans augmenter le sucre. Lorsque vous mangez de l'avoine, vous vous sentirez rassasié plus rapidement, vous permettant ainsi de réduire votre consommation qui affecte votre prise de poids. L'avoine permet d'avoir des selles régulières. Sa teneur élevée en fibres aide à prévenir la constipation. L'eau d'avoine est idéale pour améliorer votre performance physique, consommée environ une heure avant l'exercice. En changeant le métabolisme et en augmentant vos performances, cette boisson à l'avoine vous permettra de tenir tout au long de la journée! Préparation de l'eau d'avoine Ingrédients - 1 tasse d'avoine complet biologique - si possible sans gluten - 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille - 6-8 tasses d'eau - 1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre - stévia ou miel - glaçons (facultatif) Préparation Faire tremper l'avoine dans de l'eau pendant 7 heures. Passé ce temps, ajoutez la stévia ou le miel, la vanille et la cannelle en poudre.
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Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Bienfaits de l'eau d'avoine, nous vous recommandons de consulter la catégorie Vie Saine.
Ingrédients 1 boisson 100 g de flocons d'avoine 1 l d' eau 1 c. à. s de miel ou sirop d'érable (optionnel) En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites Ustensiles 1 blender 1 réfrigérateur 1 tamis 1 cuillère à soupe 1 Balance de cuisine En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur