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Wednesday, 7 August 2024

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Accueil Le compteur de glucides Date de sortie: 2 Avril 2015 Éditeur: Inconnue Catégories: non catégorisé Broché: 189 pages ISBN: 9782365491181 Description: L'Organisation mondiale de la santé conseille de réduire les sucres cachés. Ce petit guide va vous y aider. Il passe en revue des centaines d'aliments courants et vous dit combien de glucides ils renferment. Bien choisir devient facile! Le Compteur de glucides, c'est l'outil indispensable pour perdre du poids, équilibrer un diabète, lutter au mieux contre le cancer ou freiner la maladie d'Alzheimer. Vous trouverez la teneur en glucides pour 100 grammes et pour la portion usuelle. Vous saurez aussi combien de calories, graisses et protéines renferme chaque aliment et vous identifierez en un clin d'oeil les aliments à favoriser et ceux à éviter. En plus, c'est un vrai cours de diététique qui vous explique: en quoi un régime riche en glucides pose problème et pourquoi les réduire apporte tant de bénéfices, comment choisir un régime pauvre en glucides, comment débusquer les sucres cachés, comment décoder les étiquettes au supermarché.

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Dans quel cadre utiliser le compteur de glucides? Mode de vie Law carb: pour les personnes qui adoptent un mode de vie sain, avec une tendance à la diminution de tous les sucres de l'alimentation. Régime cétogène: régime très contrôlé en glucides, en lipides et en protéines. C'est un régime qui permet de maigrir efficacement, de manière durable, de protéger l'organisme de nombreuses maladies. Régime Atkins: un régime où la part de glucides est finement contrôlée. Régime minceur autres: les régimes hyperprotéinés, qui proposent systématiquement des phases pauvres en glucides. Régime IG: pour lequel il y a à la fois un contrôle de la quantité mais aussi de la qualité des glucides.

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