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Jambon de Seitan à l'Érable - La cuisine De Jean-Philippe | Recipes, Food, Seitan
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Jambon de Seitan à l'Érable - Ce n'est pas parce qu'on est végane qu'on ne peut pas célébrer pâques en dégustant un délicieux jambon…de sei… | Recipes, Food, Seitan
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Par ailleurs, le soja présente une faible valeur énergétique. Il contient des polyphénols (isoflavones) qui ont des propriétés antioxydantes. Ces antioxydants contribuent à diminuer le risque d'accident cardio-vasculaires. Le soja possède également des fibres, ainsi que des acides gras poly-insaturés qui contribuent à réduire le taux de cholestérol dans l'organisme. Enfin, ce végétal est riche en vitamine B9 ou acide folique. Cette vitamine est particulièrement importante avant et pendant la grossesse, et amène les professionnels de santé à complémenter les femmes. « Sa richesse en acide folique le rend intéressant pour les femmes en projet de grossesse ou durant la grossesse, car l'acide folique est nécessaire à la fabrication, à la réparation et au fonctionnement du matériel génétique. Il permet de former et d'entretenir de nouvelles cellules », ajoute Christelle Perrin-Fayolle. Toxoplasmose, listériose... Quels sont les aliments interdits pendant la grossesse? Pendant la grossesse, certains aliments, notamment ceux crus ou peu cuits, sont susceptibles de faire courir un risque pour la santé de la future maman et son bébé.
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Enceinte: par quoi remplacer la sauce soja? Vous appréciez d'assaisonner vos plats avec de la sauce soja? Pour éviter de consommer trop d'aliments à base de soja pendant la journée, vous pouvez varier les plaisirs. « Il est possible de remplacer la sauce soja par un caramel auquel on ajoute du vinaigre balsamique, ou bien par une sauce Worcestershire (une sauce d'origine anglaise à base d'anchois), ou bien encore par une sauce Nuoc mâm (une sauce d'origine thaïlandaise faite à base de poissons fermentés) », propose Christelle Perrin-Fayolle. Patience… au bout de ces neuf mois, vous pourrez retrouver vos habitudes alimentaires!
Réserver le jambon sur une planche de service et faire réduire le bouillon de moitié. Trancher le jambon et le servir avec le jus de cuisson à l'érable et des choux de Bruxelles aux pommes Note Se congèle Bon avec... Pour vous aider à réaliser cette recette