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Friday, 12 July 2024

Si tu es concerné par ce sentiment de: « ne pas être assez », donne-toi de l'amour, prends soin de toi, choisis-toi, et arrête d'attendre que qui que ce soit te reconnaisse! Salut à toi! J'espère que tu vas bien! Là, je suis dans « Joshua Tree Park » un parc, qui m'ouvre le cœur. J'avais envie de te faire une petite vidéo si cela te parle, la phrase: « Je ne suis pas assez. » Si tu as tendance par exemple à vouloir performer et accomplir des choses, mais ce n'est jamais assez. Tu ne fais pas assez et tu n'as pas assez donné. Gouvernement d'Elisabeth Borne : "je ne suis pas à vendre" répète Carole Delga. Pourquoi j'ai envie de te parler de cela? Parce que j'ai souffert pendant des mois et des années de ces sentiments que: « ce n'est jamais assez ce que je fais et que je ne suis pas assez ». Tel que je suis n'est pas suffisant qu'il faudrait quelque chose de plus en moi pour qu'enfin je sois bien. Cela m'a apporté beaucoup de choses, le fait de me bouger, de me former, apprendre, voyager, poser des questions, me remettre en question. Je pense que je n'aurais pas progressé aussi vite dans mon métier de coach parce que c'était une obsession de faire mieux pour accompagner plus les personnes.

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Il peut soit ne pas parler du tout ou alors parler énormément. Ce type de personne a des sautes d'humeur, se sentant comme un étranger dans cette société. La personnalité antisociale: la personne méprise et transgresse les droits des autres, elle est dite de "psychopathe". Elle n'a aucun problème à exploiter les autres. Le psychopathe ignore ses émotions et les refoule. Il se pense dominant, fort et les autres ne sont pour lui que des objets. Il ne ressent pas la culpabilité, ne se remet jamais en question et ne se fait pas de mal à lui-même. Je suis pas a la hauteur de la. La personnalité borderline: c'est une personne qui a du mal à gérer ses émotions, son impulsivité, son image de soi et ses problèmes relationnels. La personne aura tendance à avoir des conduites autodestructrices du fait de son image de soi instable. Son mode de pensée est noir/blanc, elle peut donc voir l'autre en tout bon ou tout mauvais. Elle a une certaine souffrance psychique qui la pousse à des conduites autodestructives l'apaisant temporairement.

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Pourtant, en agissant ainsi, la personne ne sera jamais réellement consciente de son potentiel, et dans le même temps se percevra comme quelqu'un de médiocre et d'incompétent. Procastination La procrastination est l'habitude de reporter ou retarder les activités que la personne doit absolument faire, en les remplaçant par d'autres moins significatives, plus simples ou plus attractives. Cette habitude est l'une des plus communes au sein de la population, et ses raisons d'être sont variées. Ainsi, l'une des raisons peut être que la personne n'aime pas réellement la tâche, ou, et c'est là la raison la plus commune dans le cercle des projets personnels et professionnels, qu'elle ait peur du résultat final. Ainsi, en ajournant une tâche et en ne mettant pas tous ses efforts et ressources nécessaires à la réalisation, on aura une justification si tout n'est pas comme on le souhaite. Je suis pas à la hauteur. Autrement dit, si malgré le temps et l'engagement, on ne parvient pas au résultat voulu, on mettra en avant notre incompétence.

LIRE AUSSI>> Comment reprendre le travail après un burn-out? Une situation de faillite personnelle permanente L'auto-dénigrement soigneusement camouflé se mue alors en véritable souffrance qui peut avoir des conséquences très concrètes. "Face à une tâche à effectuer et à l' angoisse que cela suscite, celui qui se perçoit comme un imposteur peut avoir deux types de réactions. La première est de procrastiner, de se mettre volontairement en difficulté. La seconde est au contraire de travailler de manière excessive et frénétique. S'il réussit à mener son travail à bien, il se dira tout de même qu'il n'a aucun mérite. Au secours je ne me sens pas à la hauteur ! Avez-vous le syndrome de l’imposteur ?. S'il a procrastiné, il va considérer qu'il a eu de la chance, s'il a beaucoup travaillé, il va se dire qu'il n'est pas si doué que ça. C'est un cycle anxiogène dont 'l'imposteur' ne sort jamais gagnant", explique Kevin Chassangre. Se sentir illégitime, c'est donc se mettre en situation de faillite personnelle permanente, en ayant l'impression d'être toujours sur la sellette. Dans ce contexte, il devient très difficile de se projeter sereinement dans le travail.

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