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Friday, 30 August 2024

Il est indéniable que le café est le plus riche en antioxydants. populaire boisson dans le monde entier. Avec plus de 400 milliards de tasses consommées chaque année, les gens ne semblent pas en avoir assez. Dans le monde moderne, le café est présent dans la bière que vous buvez et dans les gâteaux que vous mangez. Certains lapprécient noir Certains ajoutent un édulcorant, et dautres laiment avec du lait. Mais saviez-vous que les gens utilisent le miel pour sucrer leur café du matin? Non seulement lajout de miel à votre goût du café délicieux, mais il a également une variété de bienfaits pour la santé. Alors creusons un peu plus pour savoir comment boire votre café avec du miel. Qui a lancé cette tendance? Miel a fait partie de nos vies dès 8000 ans. Cependant, la première personne à avoir ajouté du miel dans le café est encore inconnue. Elle dérive très probablement dun culture du café Les amateurs de miel qui aiment expérimenter avec de nombreuses saveurs différentes. Cela ne me surprend pas, les gens ajoutent sel, cannelle et même azote à leur jus de gigue.

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Le miel fait partie des habitudes alimentaires de plusieurs personnes. Il est utilisé pour sucrer les boissons et agrémenter les desserts. Étant un aliment naturel, on se demande si l'on peut l'utiliser pour le café sans risquer de mettre en danger la santé. Voici ce qu'il y a à savoir. Un apport en nutriments Le miel renferme une multitude de composés tels que les vitamines et les minéraux. Ces composés sont bénéfiques pour l'organisme, contrairement aux composés présents dans les sucres et les édulcorants artificiels. Le miel dans votre café artisanal vous apporte donc une valeur nutritionnelle intéressante. Il comporte aussi des antioxydants qui sont réputés pour aider à prévenir les maladies cellulaires causées par les produits nocifs que sont les radicaux libres. Le pollen contenu dans le miel cru aide non seulement à réduire les allergies, mais également à donner plus de force au système immunitaire. Vu la petite quantité de café consommée, le sucre qu'on y ajoute à chaud ne va pas apporter un supplément significatif.

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Le sucre blanc ne contient quenviron 12 calories en cube pur. Mais quand on parle de bienfaits pour la santé, on ne peut pas seulement regarder les calories. Il faut voir les choses dans leur ensemble pour comprendre pourquoi le miel est la meilleure solution pour donner un coup de fouet à vos matins. Voici comment le miel peut aider là où le sucre blanc ne peut pas. Le miel contient des propriétés antibactériennes En raison du fait que le miel contient du pollen Le café peut vous aider à combattre les symptômes des allergies saisonnières tels que lécoulement nasal, les maux de gorge ou les maux de tête. Imaginez un beau matin de printemps avec moins de congestion et une tasse de café plus douce! Le café et le miel sont tous deux riches en antioxydants Les antioxydants contribuent à réduire le nombre de cellules malades dans lorganisme. Un trop grand nombre de ces cellules malades peut avoir des effets négatifs à long terme sur lorganisme. Donc en ajoutant un peu de miel Une petite quantité de sucre peut faire un long chemin.

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Les calories restent à surveiller Le composé principal du miel est le sucre. En dépit de tous les nutriments qu'il contient, il doit être consommé avec modération. Pour rester en bonne santé, il faut que la quantité de sucre ajouté y compris avec le miel soit limitée à 5% de l'apport quotidien en calorie. Ajouter 2 cuillères à café de miel soit 14 g dans votre café apporte 40 calories au corps et 12 g de sucre. Cela peut conduire à dépasser la limite, surtout lorsque vous consommez plusieurs tasses dans une journée. Une grande consommation de sucre est souvent associée à l'obésité, aux maladies du cœur et au diabète de type 2. Pour réduire les calories gagnées par jour, vous pouvez prendre votre café sans sucre. Par ailleurs, éviter le sucre permet de découvrir à nouveau le goût de certains aliments. Le miel pour modifier la saveur du café Pour ceux qui n'aiment pas le café fort, le miel peut aider à adoucir son goût. Vous pouvez en mettre une petite quantité pour que la modification du goût ne soit pas trop accentuée.

Le miel a une tonne de vitamines et de minéraux Il est très rare quun aliment aussi sucré contienne autant de bonnes choses pour le corps. Le miel est riche en Calcium et en Vitamine C. Il semble que les abeilles ne soccupent pas seulement de la planète, mais aussi de notre santé. Comment faire du café avec du miel? Maintenant que vous connaissez un peu mieux le miel et que vous voulez lessayer, comment faire? Il faut dabord comprendre les différentes sortes de miel qui existent. Un peu de miel peut être bon sur une tartine, mais pas si bon dans votre café du matin. Il existe différentes façons dajouter du miel à votre café, tout dépend de vos préférences. Voici quelques exemples qui donnent le meilleur goût. Ajouter du miel brut à votre café Je ne vais pas entrer dans les détails techniques de la fabrication du miel ni de son origine, mais il existe deux principaux types de miel…: Miel brut (non pasteurisé) Miel ordinaire (pasteurisé) Le miel brut provient directement de la ruche. Il contient plus de nutriments que le miel ordinaire et est globalement plus sain.

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