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Getty Images/iStockphoto Troquer votre vieux matelas pour un modèle qui convient parfaitement à votre morphologie et à votre façon de dormir peut grandement améliorer votre qualité de vie. En effet, un matelas désuet (ou qui n'est pas adapté) peut grandement affecter la qualité de votre sommeil ou devenir la cause de certaines douleurs physiques. Quel type de matelas pour dormir sur le ventre en une semaine. Après une bonne nuit de sommeil passée dans un lit adapté à vos besoins, vous vous réveillerez plein d'énergie et prêt à affronter le monde. D'ailleurs, des études démontrent qu'un sommeil adéquat favorise une bonne santé physique et mentale! Pour vous aider à faire le bon choix, l'outil de sélection de matelas en ligne de Brick deviendra votre meilleur allié afin de définir celui qui se colle le mieux à votre réalité. Mais avant de vous lancer dans vos recherches, voici des éléments importants à considérer pour trouver le matelas idéal pour vous. Choisir selon vos préférences et vos besoins Si vous vous sentez fatigué au lever malgré plusieurs heures de sommeil, si vous vous réveillez courbaturé ou si vous réalisez que chaque fois que vous dormez à l'hôtel ou chez des amis vous vous sentez mieux, c'est signe que votre matelas n'est peut-être pas adapté à vos besoins.
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Si le coude s'enfonce lorsqu'il est en appui, il est trop souple », conseille Gérard Delautre. Faut-il acheter un matelas avec une face été et une face hiver? « Les faces hiver en laine, par exemple, donnent une bonne sensation de chaleur, et les faces été en coton, une sensation de fraîcheur, précise Gérard Delautre. Mais il important de vérifier sur la fiche descriptive que les deux faces sont composées de deux matières différentes car ce n'est pas toujours le cas! » Quelle taille de matelas préférer pour mieux dormir? Une largeur de 140 cm laissera tout l'espace dont les personnes seules ont besoin. À deux, privilégier un matelas d'au moins 160 cm de largeur. Quel matelas choisir quand on dort sur le ventre ? - Matelas Nomade. Cela évite d'être réveillé à chaque mouvement du partenaire. « Une étude a montré que les couples qui ont choisi un matelas de 160 cm ou plus, ont un sommeil de meilleure qualité, avec moins de microréveils nocturnes (- 25%) et un temps de sommeil profond qui augmente de 15% », indique François Duforez. Et pour bien choisir la longueur, il suffit d'ajouter 20 cm à la taille du plus grand dormeur.
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Les critères personnels déterminent votre choix Il n'existe pas de matelas idéal. Le bon matelas dépend entièrement de vous. Quel type de matelas pour dormir sur ventre ?. Votre position pour dormir est importante, tout comme votre morphologie, votre température corporelle, vos éventuelles allergies ou douleurs au dos, mais aussi votre budget, la couche de finition que vous souhaitez avoir, etc. N'oubliez pas non plus de tourner et retourner votre matelas chaque 3 mois. Comment choisir le matelas taillé pour vous? Tenez compte de ces 7 critères essentiels.
Sur un matelas souple, votre ventre aura tendance à s'enfoncer pour creuser votre dos, votre colonne sera alors trop cambrée et vous risquez de souffrir de lombalgies. Quant au matelas ferme, il va accentuer la cambrure et dans le même temps provoquer des tensions dans le bas de votre dos. Vous l'avez bien compris, en la matière, le juste milieu est idoine. Ainsi pour empêcher ces douleurs, il est préférable d'opter pour un matelas légèrement ferme qui saura faire l'équilibre. Plusieurs matières de matelas sont disponibles sur le marché. Vous aurez le choix entre le latex, la mousse ou encore les matelas à ressorts. Bien choisir son matelas quand on dort sur le ventre. Lorsque vous dormez sur le ventre, le matelas en mousse est un excellent choix. Les matelas en mousse à mémoire de forme épousent parfaitement les formes du corps, ils réduisent les zones de tension et favorisent le relâchement musculaire. Chez Matelas Nomade, nous proposons également des gammes de matelas de fabrication française Prestige, Luxe et Excellence parfaitement adaptées aux dormeurs qui souffrent du dos.