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Friday, 9 August 2024

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Pain au levain sans petrissage Pain IG bas à base de farine de seigle et de petit épeautre. Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 45 min 14 h Temps total 14 h 55 min 250 g Farine de petit épeautre 250 g Farine de seigle ou farine de blé intégrale T150 350 g Eau tiède (de 320 à 370 g en fonction des farines) 5 g Sel 25 g Levain déshydraté se trouve en magasin Bio ( celui que j'utilise est le Lev'épeautre de la marque Priméal) Verser les ingrédients secs dans un saladier. Rajouter l'eau. et mélanger l'ensemble à l'aide d'une cuillère (la pâte est alors très collante, pas d'inquiétude c'est normal 😉 Recouvrir le saladier d'un torchon et le placer à l'abri des courants d'air. Recette de pain au levain maison sans pétrissage et sans machine à pain. Laisser lever la pâte pendant 12h à 18h. Basculer la pâte sur un plan de travail fariné (à l'aide d'une corne si vous en avez une) puis replier la pâte sur elle-même 2 fois en ajoutant un peu de farine. Former une boule de pâte en utilisant juste assez de farine pour que la pâte ne colle pas à vos mains puis transférer dans la cocotte.

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JOUR 1: Calculez le degré de température de votre eau en prenant en compte la formule suivante: 72°C - Température de la pièce - Température de la farine = Température de l'eau. Versez votre levain liquide, l'eau et la farine d'épeautre dans la cuve de votre robot. Démarrez votre robot et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Sortez-la de la cuve. Couvrez-la d'un linge propre et laissez-la se reposer pendant 3 heures à température ambiante. Comme plus tôt, prenez en compte la formule suivante: 72°C - Température de la pièce - Température de la farine = Température de l'eau. Fabriquer son pain et son levain en deux tours de main 🥖 - Produits-locaux.bzh. Commencez par verser l'eau et la levure de boulanger dans la cuve de votre batteur. Démarrez votre batteur. Puis ajoutez votre levain de petit épeautre, le miel, la farine d'épeautre et le sel. Pétrissez pendant une dizaine de minutes. Boulez très simplement votre pâton sur votre plan de travail très légèrement fariné. Et laissez-le se reposer pendant une trentaine de minutes sous un torchon. Boulez à nouveau votre pâton.

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Un jeune levain demande plus d'attention, essayez de le nourrir assez régulièrement pendant 2 semaines. Il va se renforcer et il pourra ensuite être placé au frais. Et vous vous demandez peut être comment faire quand vous vous absentez plus de 2 semaines. Pour cela, « nourrissez » votre levain la veille de votre départ (50 g de farine + 50 g d'eau) et laissez le à l'air libre afin d'activer le processus de fermentation. Placez-le ensuite au réfrigérateur. La fermentation va continuer lentement au frais. Il est aussi possible de déshydrater le levain mais je n'ai jamais tenté l'expérience. Recette pain petit épeautre au levain naturel www. Le principe est simple, il faut étaler une fine couche de levain sur du papier sulfurisé et le laisser sécher à l'air libre. Récupérez ensuite le levain séché et l'enfermer dans un bocal en verre. Pour le réactiver, il faut peser le levain sec et ajouter la même quantité d'eau. Laissez poser quelques minutes pour dissoudre le levain dans l'eau. Ajoutez ensuite autant d'eau que de farine et mélangez. Laissez poser à température ambiante et le mélange devrait buller et augmenter de volume.

Coupez, broyez, mélangez. Faites tout en même temps pour y incorporer de l'air. Cornez votre bol pour rassembler la pâte au même endroit. Puis, tapez le fond de votre bol contre votre table pour tasser votre pâte au fond du bol. Posez un torchon sur votre cuve/bol. Et laissez la pâte se reposer pendant 45 minutes. Farinez très légèrement le fond de vos bannetons, votre pâte et votre plan de travail. Imprégnez votre corne de farine et divisez votre pâte en deux pâtons. Boulez, très très légèrement vos pâtons. Et déposez-les au centre de vos bannetons, soudure en dessous. Laissez pousser pendant 30/45 minutes. Retournez délicatement vos pâtons sur une grille recouverte de papier sulfurisé (soudure au-dessus). Recette pain petit épeautre au levain naturel du. Tamisez un tout petit peu de farine sur vos pâtons. Pour finir, soit vous mouillez les côtés de vos pâtons avec de l'eau. Ou vous posez un bol allant au four rempli d'eau à côté de vos pâtons. Ou mettez en marche la vapeur de votre four, si vous en avez. Pour créer de l'humidité dans votre four.