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Avec l'utilisation régulière du PSiO, on constate empiriquement que les réveils en pleine nuit diminuent ou disparaissent quand il s'agit d'une cause anxiogène ou du fait d'un stress important. Sans aucune contre-indications (si ce n'est l'épilepsie photosensible), le PSiO est un outil effectif qui mixe donc plusieurs techniques et technologies pour un résultat tout en synergie. Il se positionne donc en complément aux médicaments. Séance PSIO - RelaXens. En Belgique, après étude, le Ministère de la santé a classé ces enregistrements comme alternative à la surconsommation des somnifères et des antidépresseurs et les a intégrés dans le manuel du médecin généraliste. Un bon réveil fait, quelque part, partie intégrante du sujet qui entoure le sommeil. Pour le réveil, la technologie PSiO propose un autre type de lumière: la lumière bleue, réglée sur 470 nm. La firme PHILIPS notamment, spécialement intéressée par la mise au point de lampes de luminothérapie et diverses études scientifiques (1), (2) & (3), ont confirmé l'influence de cette gamme de fréquences sur des récepteurs photosensibles différents de ceux dédiés à la vision, situés eux aussi dans la rétine.
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On le sait, le stress ponctuel, à petite dose, peut aider à la performance, alors que lorsqu'il devient chronique, il produit plutôt l'effet inverse. Ainsi, les petits « désordres intérieurs » d'ordre psychologique peuvent contraindre la pleine expression du potentiel sportif, voire clairement provoquer des blocages physiques (troubles psychosomatiques). Lunettes psio prix de. Les programmes dédiés à la prise en charge de ces petits « désordres intérieurs » sont très nombreux et bien segmentés ( manque de confiance en soi, ruminations, excès de stress…). Parmi les programmes de remédiation les plus intéressants on note ainsi: Développez la confiance en vous Intégrez la réussite Lâcher prise Zen attitude Se libérer l'esprit Gestion du stress 3) Troubles du sommeil Rien ne sert de s'entraîner, si la récupération n'est pas bonne. Et le sommeil est l'alcôve favorisant cette récupération. Ainsi, un sommeil perturbé, non réparateur, peut mener à une dégradation des aptitudes musculaires, une chute de motivation, et entraîner le non-respect de la charge d'entraînement prévue sur la durée.
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