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Saturday, 31 August 2024
Toutes les courses > Marche nordique > Hauts-de-France 95 résultats Seules les courses à venir sont affichées: Course sur route Marche Course de Rivery Rivery À partir de 6 € 10 km 5 km Voir en détails 3 juin 2022 Date confirmée Course sur route Marche Ham'n tes baskets Ham-en-Artois 10 km 5 km 2. 5 km + 3 Voir en détails 4 juin 2022 Date confirmée Marche Trail Trail du calvaire Urcel À partir de 5 € 22 km 12 km Voir en détails 4 - 5 juin 2022 Date confirmée Marche Course sur route Foulées grusonnoises Gruson À partir de 3 € 17 km 10 km 5 km + 3 Voir en détails 4 - 5 juin 2022 Date confirmée Trail Marche La gîte en folie Wavrin À partir de 2 € 15 km 10 km 5 km + 2 Voir en détails 5 juin 2022 Course annulée Course sur route Marche Chè 10 km ed'Brouchy Brouchy 10 km 5 km Voir en détails 5 juin 2022 Date confirmée Course sur route Marche Trail Les foulées de Guise Guise 11. 4 km 10 km 5 km Voir en détails 5 juin 2022 Date confirmée Trail Marche Trail de la culminante Anor À partir de 7 € 32 km 22 km 12 km + 2 Voir en détails 5 juin 2022 Date confirmée Marche Course sur route Foulées de la pentecôte Wirwignes 10 km 2.

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Depuis juillet 2013, je pratique de la Marche Nordique avec l'UFOLEP Aisne. Tout à commencé avec les initiations gratuites par cette fédération multi-sports dédiés aux Soissonnais. Le Président de l'UFOLEP Aisne (formateur national Marche Nordique) m'a demandé si j'étais intéressé par l'encadrement de cette pratique; amateur de randonnée, j'ai tout de suite accepté. J'ai suivi une formation d' Animateur Brevet Fédéral niveau 1, Marche Nordique (BF1A). N'ayant pas de club UFOLEP de Marche Nordique dans le Soissonnais, je créé au sein de l'association AOS Courmelles (dont je suis déjà licencié), une session Marche Nordique, avec l'aide d'une seconde animatrice: Annie BARBA. La session ouvre début septembre 2014. Un mois plus tard, 40 licenciés nous ont rejoint. Afin de produire des séances de qualité, nous limitons à 40 personnes, la première année.

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Marche nordique Les pouvoirs de la Marche Nordique. C'est quoi la marche nordique? ___ La marche nordique / nordic walking est une discipline en plein essor qui s'est développée dans les années 70 dans les pays scandinaves. En 2009, le ministère des sports accorde la délégation de cette pratique à la Fédération Française de l'Athlétisme (FFA). Depuis 2015, la FFA organise annuellement la journée mondiale de la marche nordique. Pour la pratiquer, il vous faut: • Jordan, excellent coach sportif confirmé. • Une paire de bâtons avec de super pouvoirs, c'est là toute la différence avec la marche traditionnelle (On vous les prête! ). • Des chaussures de marche. • L'Aisne et sa pleine nature à vous couper le souffle. • Pas de tenue particulière à acquérir, l'important est que vous soyez à l'aise! Marches à suivre… Etre en bonne santé, savoir marcher en accéléré et planter un bâton, se laisser guider par Jordan et selon son humeur, on se retrouve dans un lieu inattendu…au grand air… Aux Roches de l'Ermitage, au beau milieu de la Forêt de Saint-Gobain.

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Fil d'Ariane Accueil Événements 10 éme édition Marche Nordique Bien-être Retour à la liste ALM Sport Formation organise une marche nordique au départ de Saint-Quentin. Matériels fournis. Informations pratiques Horaires Périodicité: Annuel Tarifs Tarif adulte: 5 € 0 Tarif enfant: 2 € Adresse SAINT-QUENTIN Agenda Contact Mél Téléphone cellulaire: 06 87 39 71 79

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Nous tenons à remercier les participants mais également U. S Bruyères pour sa collation à la fin de la marche. Fév 22 En quête de nouvelles aventures, le comité s'interroge sur vos nouvelles attentes sportives dues à la pandémie du Covid-19. Ce questionnaire est accessible sur le lien ci-dessous. ⬇️ Les réponses sont anonymes et strictement confidentielles au CDSMR 02. Nous vous remercions par avance pour le temps que vous nous consacrez 😀 Fév 12 Le samedi 12 Février 2022, le comité a organisé sur le territoire de Vorges, un jeu de piste à destination des familles. Cette pratique sportive a permis à chacun de créer de nouveaux liens autour de la cohésion d'équipe. Si vous souhaitez organiser cet événement dans votre village, votre ville, dans un milieu rural n'hésitez pas à nous contacter. Déc 17 ⏪ 🚶‍♀️Petit Feedback sur notre marche nordique nocturne du Vendredi 17 décembre à l'Abbaye de Vauclair. Vous étiez 100 participants à cette première édition de la saison! 🚶‍♂️⏪ Cap'Aisne se joint à nous pour vous remercier de nous avoir fait partager ce moment sportif et unique!

Nous vous attendons nombreux! Votre animateur, Alain.

La fixation est la clé de la stabilité et de la durabilité d'une terrasse. Nous vous proposons, au travers de cet article, de découvrir les différents types d'accessoires pour votre terrasse, et notamment des vis et fixations pour construire votre terrasse. La qualité de l'inox, indispensable à sa durée de vie Pour que vos vis ne rouillent pas au bout de quelques mois, au contact de l'humidité, et endommagent ainsi votre terrasse, il faut utiliser des vis en inox, spéciale terrasse. La qualité de l'inox s'adapte selon les conditions: A2 pour le contact avec de l'eau douce et A4 pour le contact avec de l'eau salée. Vis Inox spécial terrasse - les Inoxydables. Les différentes couleurs des vis Pour les vis de la marque Spax, on a le choix entre deux couleurs. Inox ou Antique. Les vis de couleur Antique se fondront parfaitement dans votre terrasse en bois exotique, puisqu'elles ont une couleur similaire aux lames. Le choix des couleurs, c'est une question de goût, mais avec les vis Antique, la tête de vis sera quasiment invisible et donc une alternative à la fixation invisible.

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Les marquages ​​latéraux aident le foret à rester sur l'arbre et à faire un trou propre. Sur le même sujet: Comment décorer une table. Le carbure offre une grande résistance à l'usure. Quel foret pour percer le composite? Solutions composites: les résines et les fibres sont des composants hautement destructeurs pour les forets en acier. Les forets HSS s'usent prématurément et perdent leur puissance de coupe très rapidement. Pour un travail de qualité, il est nécessaire d'utiliser une perceuse avec une plaquette en carbure. Quelle mèche pour quel matériau? Les forets à métaux conviennent à l'aluminium, au cuivre, au laiton, au zinc, au fer et à l'acier non allié. Vis inox pour lame composite trim. Pour l'acier inoxydable, des forets en acier rapide revêtus de cobalt ou de titane sont nécessaires. Comment poser des lames de terrasse sur lambourdes? Les lattes doivent être fixées à l'aide de 2 vis alignées sur chaque joint de lambourde. Il faut donc pré-percer la terrasse à environ 2 cm des bords. Ceci pourrait vous intéresser: Comment fermer une terrasse couverte.

L. Luc le 27/06/2021 5/5 Rien à redire P. Christophe le 27/06/2021 5/5 Conforme à mes attentes, je recommande B. Alexandre le 27/06/2021 4/5 Rien à signaler B. Didier le 13/06/2021 4/5 Bien, je suis content C. Patrice le 02/06/2021 5/5 très bien L. Lucas le 17/05/2021 2/5 Les têtes de vis sont fragiles et on tendance à vite s'abîmer lors du vissage. Diamètre de la tête trop petit? › Commentaire de Neowood le 24/05/2022 Bonjour, Merci pour votre retour. Vis inox pour lame composite shingles. Nos vis bois sont pensées spécialement pour nos lames composite et nous recommandons toujours de pré-percer les lames afin de faciliter le vissage. N'hésitez pas à contacter nos conseillers en cas de difficulté durant la pose. Très belle journée, l'équipe neowood M. Karine le 07/05/2021 5/5 Les vis sont particulièrement bien adaptées au bardage. Elles conviennent mieux que celles que nous avons achetées dans le commerce. Elles tiennent mieux et leur forme sous tête est parfaite pour le bardage. Je recommande particulièrement ces vis et pas d autres.