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Malheureusement, presque tous les autres sucres, y compris l'agave, le sirop de riz brun, le sucre de coco, le Sucanat, le sirop d'érable, le sucre de canne évaporé et, bien sûr, les sucres blanc et brun, sont dépourvus de valeur nutritive. Pour en savoir plus sur le sucre de canne évaporé et le sucre de coco, consultez mon article « Sucre de coco et jus de canne évaporé: Aliments de santé ou battage médiatique ». Et, tant que nous sommes sur le sujet du sucre, vous pourriez être intéressé par « La vérité sur le sucre de fruit dans un régime végétalien », et par mes « 12 conseils pour éviter le sucre ajouté dans un régime végétalien ». Glace au sirop de dattes et Tahini - Healthy Mary. Deux façons de faire du sirop de dattes Il y a deux façons de faire du sirop de dattes. La première consiste à faire cuire les dattes avec de l'eau pendant quelques heures, puis à en presser le jus à l'aide d'une étamine, à remettre le jus sur le feu pour le faire mijoter et à le faire réduire pendant environ une heure jusqu'à obtenir un sirop épais. C'est la méthode traditionnelle, mais je suis un fan de l'expédient, donc je suis en faveur de la deuxième méthode.
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La pâte de dattes est un must si vous suivez un régime alimentaire complet à base de plantes, non seulement parce qu'elle est délicieusement sucrée, mais aussi parce que c'est le seul aliment sucré qui est réellement un aliment complet et qu'il est si facile à faire et facile à transformer en sirop de dattes. Bien que vous puissiez acheter du sirop de dattes, il est plutôt cher, donc vous pouvez aussi économiser quelques dollars. Le meilleur type de dattes pour faire de la pâte de dattes et du sirop de dattes sont les dattes Medjool. Que faire avec pate de dattes paris. Elles sont les plus grosses et les plus tendres des dattes séchées et très délicieuses mangées toutes seules. L'une de mes collations préférées est de prendre une datte Medjool, d'enlever le grain et de la jumeler avec une moitié de noix… c'est le paradis en une bouchée. Le sirop de datte est un aliment de base commun utilisé dans plusieurs pays du Moyen-Orient comme édulcorant liquide naturel. La pâte et le sirop de dattes Medjool sont souvent utilisés dans les recettes à base de plantes pour sucrer les vinaigrettes ou pour remplacer le sucre dans les produits de boulangerie, bien qu'ils puissent conférer un goût plus fort auquel nous pourrions être habitués avec les sucres raffinés.
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La pâte de dattes remplace facilement le sucre raffiné dans les pâtisseries ce qui en fait un ingrédient particulièrement recherché par celles et ceux qui cherchent à en diminuer la consommation. Recette avec des dattes : 7 recettes aux dattes - Elle à Table. Elle est également souvent employée dans la réalisation de petits gâteaux orientaux comme les makrouts. Très facile à réaliser, pensez à la préparer vous-mêmes, ce sera bien plus économique que de l'acheter en magasin. Pour encore plus de saveurs, n'hésitez pas à l'agrémenter de cannelle, de fleur d'oranger ou de vanille.
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La glace au sirop de dattes et au tahini est une véritable révélation! Une glace sans sucre blanc, c'est possible… Les dattes apportent un sucrant naturel relevé par le sel. La première fois que j'ai fait cette glace j'étais vraiment étonnée par la texture et j'en ai refait le lendemain! Ingrédients pour faire la glace au sirop de dattes et tahini Dattes: Pour réaliser cette glace, vous aurez besoin de dattes. Personellement, je suis fan des dattes mejdool. Elles sont particulièrement charnues et un peu plus sucrées que les autres. Vous pouvez aussi choisir un autre type de dattes. Il va juste falloir les laisser tremper dans l'eau chaude plus longtemps si elles sont plus sèches. Recettes de pâte de dattes et de petits fours. Vous avez aussi l'option pâte de dattes. Si vous ne connaissez pas, c'est super pratique pour des recettes à base de dattes car vous n'avez pas besoin de les dénoyauter. Si vous utilisez de la pâte de dattes, vous n'aurez pas besoin de les laisser tremper dans de l'eau chaude et vous pouvez les mettre dans le lait chaud directement.
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Cette méthode consiste à prendre votre pâte de dattes déjà mélangée et à la diluer pour obtenir une consistance sirupeuse. Je ne sais pas pour vous, mais cela fonctionne pour moi et devrait être bon pour les recettes, également. Pour conserver votre pâte de dattes ou votre sirop de dattes, utilisez des pots mason en verre de pinte et conservez-les au réfrigérateur pendant plusieurs mois. Alors, procurez-vous de belles dattes Medjool et faites de la pâte et du sirop de dattes dès aujourd'hui. Et, essayez une de ces dattes-noix, ou toute autre noix, régal. Vous le méritez. Que faire avec pate de dattes francais. Vous voulez plus de cuisine à base de plantes? Connectez-vous avec moi sur Facebook, Twitter, Pinterest ou Instagram. Imprimer la recette Pâte de dattes Votre aliment complet de prédilection, édulcorant à base de plantes qui est une alternative délicieuse et nutritive au sucre blanc dans la plupart des recettes. Temps de préparation30 mins Temps total30 mins Portions: 16 personnes Ingrédients 4 tasses de dattes dénoyautées 2 tasses d'eau Instructions Couvrir les dattes d'eau bouillante et laisser reposer pendant au moins 30 minutes.
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Issue du plus vieil arbre fruitier du monde, riche en nutriments et en antioxydants, la datte se prête à mille et une recettes.
Attention il ne faut pas que ça bout. Rajouter la crème fraîche et le tahini Mettre une pincée de sel Rajouter la vanille ( optionnel) Mettre le tout à refroidir pendant une nuit Le lendemain mettre dans la turbine et glace et la faire marcher selon les instructions. Pour moi c'était prêt en 15 minutes! Vous pouvez rajouter les pistaches concassées directement dans la glace ou si vous faites des esqimaux par dessus à la fin. Vous avez aimé cette recette? Que faire avec pate de dattes avec. N'hésitez pas à poster votre photo et à me tagger sur Instagram @maryabenzakour si vous la refaites chez vous avec le #healthyisthenewcool. J'adore voir vos créations Healthy! Abonne toi à ma newsletter et reçoit gratuitement mon livret de méthode « Deviens Une Healthy Girl »
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