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Sentez les trois arches se tonifier. Gardez cette position pendant 10 secondes. Répétez cet exercice 10 fois. Tentez maintenant de lever seulement les gros orteils tout en gardant les autres au sol. Utilisez vos mains au besoin pour aider à contrôler le geste. Redescendez les gros orteils sans perdre le tonus des trois arches. Ensuite, tentez de lever les quatre autres orteils tout en gardant les gros orteils au sol. S'ils sont faibles, la cambrure intérieure du pied pourrait s'affaisser. Il y a de fortes chances que l'aponévrose plantaire ait perdu de son élasticité. Une douleur peut apparaître sous le pied. Massez la voûte plantaire à l'aide d'une bouteille d'eau glacée pendant 10 minutes. Maintenir la torsion physiologique du pied. La lemniscate du pied a le rôle d'armature tout en conservant une certaine flexibilité. Mobilisation manuelle: Pieds nus, assis jambe droite croisée, la cheville sur la cuisse gauche. La paume de la main droite englobe l'avant-pied par l'arche externe. Pieds_de_danseurs | Temps Danse Asnières. La colonne du pouce parallèle à la première colonne du pied.
Votre email: Actualités Compte-Rendu de l'A. G. Très bonnes fêtes! Let's groove! Bal Urbain! Forum des Associations 2021 Suivez-nous sur Facebook! Nous contacter Temps Danse Asnières Centre Administratif et Social 16 place de l'hôtel de ville 92600 Asnières Email: Rechercher © 2022 Temps Danse Asnières - Mentions légales Développeur Romain Genet — Haut de page ↑