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Ainsi, on commencera toujours par retirer, dans l'ordre: les excitants (café, thé, chocolat, alcool), les protéines animales (viandes, poissons, oeufs, produits laitiers) et sucres ajoutés les céréales et légumineuses les huiles et oléagineux pour ne conserver à la fin que les fruits et légumes Dans le cadre d'une descente alimentaire sur 3 jours, on supprimera le premier jours les 2 premières catégories, se nourrissant ainsi de manière entièrement végétalienne. Le 2ème jour, on supprimera les céréales et légumineuses, on se nourrira de fruits, légumes, oléagineux, un peu de bonnes huiles végétales. Et le dernier jour on finira par des fruits et légumes, en terminant le soir par une soupe de légumes verts. Pour un jeûne de 7 jours, on pourra procéder ainsi: J-7: retrait des excitants (café, thé, chocolat, alcool), J-6: retrait des protéines animales et sucres ajoutés J-4: retrait des céréales et légumineuses J-2: retrait des huiles et oléagineux J-1: juste des fruits et légumes, en finissant par une soupe de légumes verts peu ou pas salés.
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C'est ce que je fais aussi en préparation de jeûne, en allant me balader chaque jour, en pratiquant la méditation, les mouvements de stretch, yoga, la visualisation, la lecture le soir etc… cela fait un bien fou! La descente alimentaire en pratique Les premières choses à supprimer sont les excitants comme le thé, le café, l'alcool et la cigarette. Remplacer ces excitants par un jus de fruit frais (ou mieux encore légumes frais) ou une tisane permettra d'éviter les maux de tête ou le stress lié à l'arrêt de ceux-ci lors des deux premiers jours du jeûne. Donc si vous le pouvez 7/10 jours avant ou a minima 5 jours avant éliminez ces toxiques. 5 jours avant, il sera conseillé d'arrêter les protéines animales et tous les produits sucrés artificiels (desserts, gâteaux, yaourts…). En pratique, céréales et légumes par exemple… 4 jours avant, il vous faudra éliminer les céréales, les légumineuses (pois chiches, lentilles), le sel et les épices autant que possible. Des feuilles d'endives, de salade, des tranches de radis noir ou des bâtonnets de carotte pourront facilement remplacer le pain.
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Le dernier jour de descente alimentaire, optez pour une mono-diète de fruits, ou de riz ou de pommes de terre. Buvez plus d'eau, éventuellement des tisanes drainantes. Selon vos habitudes alimentaires, la préparation installe déjà une détox et amorce une perte de poids. Chez les personnes les plus intoxinées, voire intoxiquées, quelques signes peuvent apparaître: maux de tête, langue chargée, soif, transpiration, sensation de froid, variations du transit, par exemple. C'est souvent le cas des gros mangeurs, gros buveurs, addicts au café, consommateurs de produits animaux… il est alors préférable d'allonger la durée de la préparation de quelques jours, éventuellement la doubler. Si au contraire vous avez déjà une alimentation presque exempte de toxines et comportant beaucoup de végétaux, et que vous jeûnez régulièrement, la préparation sera écourtée. Une autre clé d'un jeûne facilité: en fin de préparation, c'est selon mon expérience le meilleur moment pour procéder à un nettoyage intestinal.
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C'est la raison pour laquelle en cas de manque de glucose dans le sang (hypoglycémie), l'organisme va mettre des mécanismes en place pour pallier ce manque. « Suivant la phase du jeûne, les substrats énergétiques utilisés par le cerveau seront le glycogène hépatique, le glucose dérivé des protéines et les acides cétoniques dérivés des acides gras. Les autres organes utilisent les acides gras comme substrat énergétique dès la chute de l'insulinémie. », explique le rapport de l'Inserm sur l'évaluation de l'efficacité de la pratique du jeûne comme pratique à visée préventive ou thérapeutique. Avant de jeûner il est important de bien préparer son jeûne par la descente alimentaire. La descente alimentaire c'est la diminution progressive des aliments quotidiens. Pour un jeûne de quelques jours la préparation est l'une des clés d'un jeûne qui se passe avec peu ou pas de symptômes désagréables. Dans ce cas, la durée de la préparation peut être équivalente à la durée du jeûne prévue. Pour un jeûne d'une semaine, la préparation se fait sur la semaine précédente.
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Ils sont tout à fait normaux et indiquent même que le jeûne fonctionne bien: c'est ce qu'on appelle « la crise curative ». Il faut néanmoins surveiller ces signes car s'ils deviennent trop forts ou récurrents ce seront des signaux d'alarme pour arrêter le jeûne. Signes « normaux »: Sueur, haleine, urines, gaz nauséabonds Temps de sommeil réduit, difficulté d'endormissement Petits vertiges ou nausées Boutons ou problèmes de peau Douleurs musculaires ou articulaires Apparition de symptômes d'une maladie ancienne Rythme cardiaque parfois accéléré surtout en fin de nuit Évanouissement, hallucinations, bouffées d'angoisse Arrêt du jeûne si Insomnie supérieure à 2 nuits et si plus d'urine En cas de « signes alarmants », il faut arrêter le jeûne et passer immédiatement à la phase de récupération. Si les troubles persistent plus de 24h après la fin du jeûne, il est vivement recommandé de consulter un médecin. Bien menée, c'est une étape qui prolongera les bienfaits de votre jeûne. La bâcler ou l'effectuer en dépit du bon sens peut contribuer à faire "rater" les efforts.
Je sais qu'il me reste encore 48 heures et donc je ne prendrai pas de thé ni de café ces deux derniers jours car par expérience je sais que j'ai tendance à m'accoutumer au café après seulement une dizaine de jours à en boire un par jour ou tous les deux jours, donc le café est addictif, il est toxique pour le foie et l'organisme et surtout il est très acidifiant, surtout pour les profils neuro-arthritiques qui fabriquent déjà une grosse acidité endogène. Au menu de ces deux derniers jours, de l'alimentation crue, vivante et végétarienne bien sûr… mon repas préféré des rouleaux de printemps avec une feuille de nori (ou riz) des bâtonnets de carotte, betterave, concombre, poivron cru, coriandre, menthe, salade avec une sauce à la tahina, tamari, gingembre, citron, huile de coco… Rouleau de printemps avec feuille de riz et légumes crus, photo de Cuisiner Cru de Leila Drissi et Xavier Boulière mmmm promis je ferai un post sur ce fabuleux repas très prochainement. Et enfin, bien sûr 2 jus de légumes et fruits par jours avec 80% de légumes et 20% de fruit (un peu de pastèque ou d'ananas en l'occurrence).
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Dans ce cas, votre déclaration fiscale se fait alors directement sur la 2042 et la 2042-C-PRO. Au cours de vos premières années de diététicien à votre compte, vous pouvez bénéficier du régime micro-BNC sans condition préalable. – Déclaration contrôlée BNC: Ce régime est obligatoire au moment où les recettes de votre activité de diététicien sont supérieures à 72 600€. En deçà de ce seuil, la déclaration contrôlée est facultative mais peut être souvent plus avantageuse pour les diététiciens. C'est le cas notamment si vous avez besoin de déclarer beaucoup de charges au réel. Logiciel dietetique liberal au. Pour opter pour le régime de la déclaration contrôlée, vous devez remplir une déclaration fiscale 2035. Faut-il souscrire à une AGA pour votre activité de diététicien en BNC? Si votre profession de diététicien est soumise à l'impôt sur le revenu, nous vous recommandons d'adhérer à une AGA (Association de Gestion Agréée) afin de bénéficier de nombreux avantages fiscaux: – Vous évitez une majoration de 20% sur les recettes de votre activité de diététicien.
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ou tu fais autre chose? Elfy ~ Modératrice, Diététicienne ~ Messages: 3458 Date d'inscription: 07/02/2010 Age: 45 Sujet: Re: quel logiciel choisir? Mar 8 Nov - 21:22 Ration nap bej et là je fais répartition mais je n'ai pas encore finie _________________ Elfy Elodie0210 Mais, tu bosses quand? Messages: 4456 Date d'inscription: 08/02/2010 Age: 40 Localisation: Sud-Ouest Sujet: Re: quel logiciel choisir? Logiciel dietetique liberal le. Mar 8 Nov - 22:46 Moi aussi ce sera excel. On va éviter les dépenses tant qu'il n'y a pas de rentrées (mais je me suis lâchée un peu sur un site d'impression de carte de visite etc gratos! Enfin FP pour 7 euros et je reçois tout un tas de *onneries dans 21 jours) moopy13 Petit nouveau Messages: 16 Date d'inscription: 04/01/2011 Localisation: 13 Sujet: Re: quel logiciel choisir? Mar 29 Nov - 15:20 il existe aussi diaithatéhque comme logiciel, qui est vraiment pas mal je trouve Elfy ~ Modératrice, Diététicienne ~ Messages: 3458 Date d'inscription: 07/02/2010 Age: 45 Sujet: Re: quel logiciel choisir?
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Nos utilisateurs témoignent Marie-France Marquié Diététicienne libérale à Nouméa Un logiciel d'aide à la consultation diététique conçu par une diététicienne d'expérience qui permet de libérer du temps pour l'écoute et l'accompagnement de nos patients. Frédérique Pellet Diététicienne libérale à Lyon En tant qu'utilisatrice de DiaitaThèque ®, je suis ravie de cette acquisition. Cet outil de travail s'avère très logique, très pratique et vraiment très complet! Audrey Decouland-Chabaud. Diététicienne libérale à Avignon Ce programme est ultra-complet en termes de régimes, personnalisable et me fait gagner un temps précieux lors de mes consultations. André Aragon Consultant indépendant secteur Hôpitaux et Centres de soins DiaitaThèque ® est un logiciel dédié à la consultation diététique. Il améliore la qualité du suivi des patients tout en gagnant un temps considérable. Ses évolutions régulières sont adaptées aux besoins, à la satisfaction générale des utilisateurs. Nutrium | Logiciel de Nutrition Pour Diététiciens. Dr. Patrick BLANC Endocrinologue Diabétologue Aix-en-Provence Dans la consultation du diabétologue et de l'endocrinologue, l'acte diététique tient une place capitale car c'est souvent le premier traitement à mettre en oeuvre, avant la médication.
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