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Puis on complète avec d'autres plats qu'on aime, en tentant d'utiliser au maximum les ingrédients déjà présents. Et on inscrit sur la liste de courses ce qui nous manque. C'est une technique un peu contraignante, il faut l'avouer, mais on n'a rien sans rien et elle produit de bons résultats. Il faut examiner ses placards et se mettre devant sa feuille avant de partir au supermarché. Et cerise sur le gâteau, il n'y a plus de gaspillage alimentaire avec cette technique des menus! Je peux vous dire que ça réduit beaucoup le budget. L'astuce, c'est donc d'utiliser plusieurs de ces techniques ensemble pour maximiser les économies. Liste de menus et de courses, offres de remboursement, bons de réduction, drive, cashback! Ca en fait des possibilités de réduire la facture. Aujourd'hui, nous sommes arrivés à 400 euros par mois pour trois (produits ménagers, hygiène, couches inclus). C'est un montant qui me convient bien et qui nous permet de manger à un bon rapport qualité prix. Cet exemple pour vous montrer que l'on peut réduire son budget courses par des habitudes simples (liste, menus, organisation), mais aussi que faire ses comptes est indispensable pour se rendre compte des dépenses excessives.

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Demain c'est samedi, jour des courses pour beaucoup d'entre vous! Et maintenant que vous avez fait le tri dans votre réfrigérateur et vos placards suite à mon article sur l'équilibre alimentaire, il est grand temps de faire le plein! Première chose avant de faire les courses: n'y aller pas le ventre vide! C'est bien connu, si vous avez faim vous risquez d'être tenté par tout ce qui vous passera sous le nez. Au mieux, vous résisterez et vous serez frustré…, au pire vous céderez et vous culpabiliserez…l'un dans l'autre, ce n'est pas l'idéal! En ce qui me concerne, j'ai l'habitude de faire mes courses en ligne cela évite pas mal de tentation. Dans la mesure où je prends régulièrement les mêmes choses, je créé des paniers types, cela me permet également de gagner du temps. Et je vais vous faire une confession, je déteste faire les courses en magasin! Maintenant que je vous ai fait cet aveu, je peux vous détailler ma liste de course selon différentes catégories: Viandes et poissons: source de protéines Ce que je prends toujours: Steak haché 5% de matière grasse Escalopes de dinde ou de poulet (viande blanche=viande maigre) Œufs Pavé de saumon (riche en acide gras Oméga 3) Jambon blanc découenné et dégraissé -25% de sel Bacon Ce que je prends de temps en temps: Filet de merlan Blanc de poulet Viande de bœuf hachée 5% de matière grasse Carpaccio de bœuf, parce que j'adore ça!

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on en feras 3 pour le mois il faudra donc deux paquets de 6 quiche lorraine 3 fois riz cantonnais 2 fois lasagne 3 fois flan courgette 2 FOIS MOUSSAKA 1 FOIS brick thon ou autre a la marocaine etc... on en feras 1 fois poulinta sauce tomate boulette 2 fois gratin de pâte 3 fois boulette poisson riz voici des menus idées que vous pourrais garder si vous commandez au drive vous pourrez la sauvegarder est y ajouter des petites choses. les yaourts je les fais moi, les flans aussi, gâteaux aussi. si vous ajouter la lessive est les produits ménager cela feras plus cher nous reviendrons sur la liste des course avec les produit ménager en plus en plus le mois prochain!

J'ai fait mes courses avec 150 euros par mois avec une famille de 4

Crème De Soin Cheveux د. ج 1. 050 ❤ (+21) points de fidélité grâce à ce produit Description Avis (0) Ultra DOUX Olive Mythique Crème de soin Nutrition Extrême Le pouvoir de l'Olive pour nourrir les cheveux desséchés jusqu'aux pointes sans les alourdir Garnier Ultra DOUX a sélectionné une huile mythique aux mille vertus: l'huile d'olive vierge. Issu d'un arbre millénaire, ce puissant élixir est un véritable or de vie. Cet ingrédient symbolique est utilisé depuis l'antiquité pour ses propriétés hautement nutritives, assouplissantes et réparatrices. Sa texture légère et fondante enveloppe le cheveux avec soin sans jamais l'alourdir. Laissez vous envoûter par son parfum subtil, frais et féminin pour un vrai moment de soin intense. Résultat: Intensément nourris sans être alourdis, vos cheveux sont plus faciles à coiffer, incroyablement souples et brillants, doux au toucher. Indications Cheveux desséchés, sensibilisés Formule Dans sa nouvelle recette de nutrition extrême, Ultra DOUX a sélectionné une huile mythique aux mille vertus: l'huile d'olive vierge.

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