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Thursday, 11 July 2024

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La formule deviens ce que tu es est à mettre en parallèle avec une autre injonction célèbre: Connais-toi toi même. Attribuée à Socrate, cette maxime était en fait gravée sur le fronton du temple d'Apollon à Delphes. Le chemin de la connaissance de soi. Le chemin de la connaissance de soi consiste à se libérer de ses illusions pour tenter d'accéder, malgré les obstacles, à une définition de ce que nous sommes vraiment. C'est un chemin de vérité. L'être humain a tendance à se voir libre et autonome, maître de ses pensées et de ses actes. Pourtant, la moindre de nos décisions est conditionnée par une foule d'influences dont nous n'avons que très peu conscience: la génétique, l'éducation, les conditions de vie, les relations, l'expérience ou encore la psychologie… Le chemin de la connaissance de soi consiste précisément à identifier tout ce qui peut nous faire croire que nous sommes libres, indépendants, que nous n'avons pas besoin des autres, et que nous détenons la vérité. Cela passe par le recul sur soi, le questionnement, l'abandon des préjugés, des passions et la maîtrise de l' ego.

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29. Le temps est un grand maître, le malheur, c'est qu'il tue ses élèves. 30. L'esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur. 31. Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. 32. Si vous voulez connaître votre passé, observez les conditions de votre vie présente, et si vous voulez savoir comment vous vivrez dans l'avenir, regardez ce que vous faites dans le présent. 33. Si le problème a une solution il ne sert à rien de s'inquiéter, mais s'il n'y a pas de solution, s'inquiéter ne changera rien. 34. Toute conquête engendre la haine, car le vaincu demeure dans la misère. Celui qui se tient paisible, ayant abandonné toute idée de victoire ou de défaite, se maintient heureux. 35. Un sot a beau demeurer des années en contact avec la science, il ne connaîtra pas plus le goût de la science que la cuillère plongée dans la sauce ne connaît le goût de la sauce. 36.

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En effet, on dira ce que l'on voudra, mais je considère les rapports hommes/femmes toujours un peu dans la séduction ce qui nous amène pas forcément à être nous-mêmes et à nous limiter donc dans nos comportements. En revanche, n'être qu'avec des femmes, rassure, car nous avons souvent des réactions et des problématiques similaires, on se retrouve facilement les unes dans les autres. L'atelier s'est déroulé sur deux heures où nous avons fait des exercices en tous genres dont un qui m'a marqué plus que d'autres, celui portant sur nos qualités et nos défauts. Notre prof, notre coach, notre hôte, je ne sais pas trop comment la qualifier, nous a demandé tour à tour de dire une qualité personnelle. Toutes les habituées ont pu dire sans barrières, qu'elles étaient belles, intelligentes, gentilles, sexy et bien d'autres qualificatifs. Une confiance et un enthousiasme que j'avais rarement vu et entendu. Quand mon tour est arrivé c'était le brouillard. Dans mon esprit, je n'avais rien en tête me qualifiant positivement.

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Allez, ne fais qu'essayer quelques jours et observes les changements autour de toi. Amuses-toi! Poses-toi seulement cette question: Que puis-je faire de différent aujourd'hui qui changerait toutes mes réalités et ce, dès maintenant? JUST BE! 💙💙💙 Et le monde s'ajustera!

En quelques instants votre calme intérieur du moment va laisser place à la colère, ou la tristesse, ou … n'est-ce pas? Mais poursuivons notre petite « expérience » et maintenant, c'est à un petit chaton en train de jouer et de s'enrouler dans une pelote de laine auquel je vous suggère de songer (ou à tout autre évènement heureux de votre vie). Quels émotions viennent alors à vous? Pour moi, automatiquement, un sourire illumine mes lèvres et je ressens tendresse, joie et je sens mon cœur s'ouvrir… Pensées et émotions s'influencent mutuellement. Voilà pourquoi la pratique de la sophrologie nous enseigne comment rester présent, vigilant, pour mieux prendre du recul et reprendre le contrôle de nos pensées, certes après avoir accueilli et entendu le « message » transmis par nos émotions; plutôt que nous laisser embarquer dans les mêmes tournoiements. Il est important, si l'on souhaite vivre mieux, de se permettre d'aligner notre monde intérieur car c'est avec nos émotions et nos pensées que nous créons notre vie.