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Sunday, 25 August 2024

TROIS OPTIONS POUR VARIER VOS JEUX RÉDUITS Vos jeux réduits sont parfois récurrents et il faut savoir bousculer cela pour progresser. Or, de nombreux entraineurs font toute la saison les mêmes jeux avec le même espace ou la même règle. Cela va amener de la stagnation dans la progression technico-tactique mais aussi de la perte de motivation. Jeux réduits en football pdf download. Pour atteindre vos objectifs, nous vous proposons 3 options pour varier vos jeux réduits avec des méthodes de « pro ». Lire aussi: CHELSEA – Développer la concentration et la communication par José MOURINHO Option n°1 – Modifier vos espaces En première option, pourquoi ne pas expérimenter des espaces inhabituels comme un losange, un hexagone, un triangle… Forcément, les joueurs seront dans l'obligation de changer leur attitude de jeu pour être efficace. Illustration n°1 ( triangle): Pour marquer un point, l'équipe en possession du ballon doit réaliser le nombre de passe imposé par l'entraineur ( 6, 8, 10). Les joueurs sont limités a deux touches maximum.

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Lors de la perte de balle (ou si l'équipe adverse propose un bloc haut), ils redescendront d'un cran pour créer un 4-4-2. Quels exercices d'entraînement pour travailler le 4-2-3-1? Le premier exercice que nous vous proposons est un travail du pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts. C'est un très bon exercice proposé à Tottenham, idéal pour terminer une séance sur un jeu réduit. Pressing haut et attaques rapides sur 2 petits buts Définissez un espace 30x40m environ puis découpez le en 2 zones de surface égale. Délimitez ensuite 2 zones de 5m de large à chaque extrémité de la zone principale. Placez enfin 2 petits buts sur chacune des lignes extérieures (voir animation ci-dessus). Constituez 2 équipes de 7 joueurs, dont 2 joueurs de chaque équipe dans les zones secondaires. Jeux réduits en football pdf 2019. L'exercice va démarrer par un jeu de possession en 5vs5 dans l'une des zones principales. L'équipe offensive (ici en jaune) a pour objectif d'effectuer 5 passes minimum avant de jouer sur l'un des 2 joueurs en appui, qui devra la remettre en une touche pour qu'un joueur de l'équipe puisse ensuite marquer sur l'un des petits buts.

De nombreux entraîneurs de la nouvelle école allemande tels que Julian Nagelsmann, Jurgen Klopp ou Roger Schmidt s'inspirent des terrains en forme de losange. Et, chose intéressante, ils ont tous un style de jeu similaire et identifiable. Jeu d'entrainement de TUCHEL favorisant le jeu à l'intérieur Option n°2 – Le nombre et la position des buts Pour cet exemple, l'entraineur va jouer sur le nombre de but mais aussi leur position. Vous verrez que dans l'illustration n°3, 2 buts sont à défendre dont un grand but protégé par le gardien et un petit but. Jeux réduits en football pdf sur. Illustration n°2 ( 3 buts – 3 buts): Chaque équipe doit défendre et attaquer 3 buts ( A – A'- A ») ou ( B – B' – B »). Obligation de marquer en 1 touche. Pour faire évoluer ce contenu, vous pouvez imposer le jeu au sol ou obligation de recevoir une passe en 1 touche pour tirer au but en 1 touche. Remarque: Ce jeu va favoriser le jeu en soutien ( passe à l'arrière par rapport à la direction de l'attaque). Effectivement, le nombre important de buts à défendre + l'espace de jeu plutôt large va inciter l'équipe en phase défensive de se repositionner bas et devant les buts.

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Cela va laisser libre le 2ème latéral adverse, le plus éloigné du ballon. Le 4-2-3-1 contre une défense à 4 Contre une défense à 3, votre avant-centre se positionne au niveau du défenseur central axial alors que les ailiers vont bloquer les lignes de passes entre les 2 autres défenseurs centraux et les latéraux adverses. Vos défenseurs latéraux vont alors monter d'un cran (légérement) pour bloquer les espaces derrières les latéraux adverses. Si le défenseur central axial joue sur l'un des deux autres défenseurs axiaux, c'est votre milieu offensif qui vient presser, transformant temporairement la formation en un 4-4-2 à plat. Exercice de foot - Jeu réduit en bloc - Entrainements Exercices Football. Le 4-2-3-1 contre une défense à 3 L'animation offensive du 4-2-3-1 La construction du jeu se concentre principalement autour des 2 milieux défensifs centraux. A l'image d'un Toni Kroos au Real de Madrid, ce dernier va être très actif dès la départ de l'action. Les milieux offensifs gauche et droit vont alors monter d'un cran pour que les milieux centraux puissent construire le jeu.
Le 4-2-3-1 est une formation très répandue dans le football moderne car elle possède de nombreux atouts. Les équipes qui utilisent ce système de jeu recherchent avant tout de la flexibilité sans pour autant négliger la stabilité défensive, parfois mise en péril par une formation en 3-5-2 (lorsqu'elle est mal appliquée). Quels exercices d'entraînement utiliser pour travailler le 4-2-3-1? Quels sont les atouts et points faibles d'un système en 4-2-3-1? Suivez le guide. Qu'est-ce que le 4-2-3-1 au football? Tactique: comment jouer en 4-2-3-1? Quels exercices d'entraînement utiliser pour travailler le 4-2-3-1? Les points forts de la formation en 4-2-3-1 Quels sont les points faibles du schéma en 4-2-3-1? Trois options pour varier vos jeux réduits | Entrainement Football Pro. Conclusion sur la formation en 4-2-3-1 Le 4-2-3-1 est un système de jeu qui se compose de 4 défenseurs, 2 milieux de terrain défensifs, 2 milieux offensifs sur les ailes, un milieu offensif central ainsi qu'un attaquant de pointe. La formation en 4-2-3-1 se décompose en 4 lignes bien distinctes, avec 2 ailiers qui vont se replacer au milieu de terrain en phase défensive.

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Exercice pour Faire bloc vers l'avant Thème de la séance: Conserver et progresser Durée conseillée de la séance: 2 x 10 minutes Matériels: X plots + 1 Ballon pour 6 Raison de la séance: Avancer ensemble, Défendre ensemble Déroulement Exercice Foot: Dans cet exercice de foot, il faut que les joueurs prennent conscience de faire les efforts ensemble. Football Jeux et jeux réduits 【Livre PDF Gratuit】 ~ Amedee PDF. Ils doivent faire bloc vers l'avant pour attaquer mais aussi faire bloc défensif ensemble en revenant rapidement en cas de perte de balle. Réalisez 2 terrains pour 12 joueurs avec 1 but par équipe. Les joueurs doivent être tous dans la moitié de terrain adverse pour marquer un but et qu'il soit valable. Cet exercice va aussi favoriser le jeu rapide et la qualité des passes Vous pouvez réduire le nombre de touche de balle à deux Donner un temps impartie pour marquer (30 secondes à la récupération du ballon) Retirer un but, si l'équipe devant défendre ne c'est pas replié dans le demie-terrain et donc n'a pas fait l'effort… Bon entrainement

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, l'info nationale et régionale sur les métiers et les formations Publication: 11 mai 2020 De sa créativité et de son talent dépendent le plaisir gustatif des clients et la renommée d'un restaurant. Cuisinier - Fiche métier Cuisinier : Formation, qualités, missions | Manpower | Manpower fr. Fin gourmet, curieux et infatigable, le cuisinier exerce une profession qui jouit d'un marché de l'emploi des plus favorables. Vidéo Fiche d'identité Missions Mettre sa créativité et son talent au service des papilles Niveau minimum d'études CAP ou équivalent Secteur(s) professionnel(s) Hôtellerie - Restauration Centre(s) d'intérêt Je veux travailler de mes mains Ce métier vous intéresse? Pour en savoir plus sur la journée type, la carrière, le parcours de formation et les conditions de travail de ces professionnels: Lire la fiche métier Onisep Consulter le témoignage de professionnels Retour à la page d'accueil

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