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Sunday, 21 July 2024
Il est essentiel à notre bien-être psychologique et à la santé physique. C'est le seul muscle qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il commence à partir de la vertèbre dorsale (thoracique) T12 en passant par les cinq vertèbres lombaires avant d'arriver au fémur. Il affecte la mobilité, l'équilibre structurel, la fonction articulaire, la flexibilité, et bien plus encore. Le psoas a tendance à être tendu à cause d'un style de vie très sédentaire ou des étirements insuffisants. Le muscle diaphragme Le diaphragme et le psoas se fixent sur le devant des vertèbres lombaires. C'est pourquoi leur crispation peut être à l'origine de tensions lombaires. Nous apprendrons à étirer spécifiquement la partie du diaphragme fixée sur le devant des vertèbres lombaires. C'est souvent la zone la plus tendue du diaphragme. Symbolique des muscles d. Que cela fait du bien de pouvoir agir, de pouvoir enfin se détendre dans cette zone si profonde et si souvent siège d'un nœud très ancien! Les insertions des muscles diaphragme et psoas sont intriquées.

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Qu'est-ce que la symbolique du corps Chaque partie du corps humain a une représentation symbolique. Des symptômes se déclarent dans une partie de notre corps pour nous alerter sur des émotions, des ressentis, dont nous ne sommes plus conscient. Notre corps exprime alors avec ses maux ce que nous n'avons pas pu dire avec des mots. Les problèmes surviennent quand nous n'écoutons pas nos vrais besoins. Par exemple lorsque on a soif, il est nécessaire de boire, sinon on se déshydrate vite. Or, souvent, nous croyons devoir répondre aux besoins de quelqu'un d'autre avant de combler les nôtres. Le bras : symbolique et signification émotionnelle. Si, je suis fatiguée, mais que je continue à travailler, parce que mon patron n'a personne pour me remplacer, mon inconscient va développer des symptômes pour attirer mon attention sur ce problème non résolu. Le mental contient des courants de pensées dominants, qui contrarient nos désirs, nos besoins et nos rêves. Comme s'ils étaient impossibles à réaliser. L a maladie n'est pas quelque chose qui nous tombe dessus, mais quelque chose qui nous dit qu'un déséquilibre s'est produi en nous.

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Dans un premier temps, j'apprends à me relaxer ou à méditer et donc à bien respirer. Pour cela j'utilise la respiration en profondeur: Je commence par expirer, en soufflant par la bouche et en rentrant le ventre. Je vide ainsi tout l'air qu'il y a dans mes poumons. Je peux a ccompagner cette expiration en repliant mes épaules. Puis j'inspire par le nez en poussant le ventre en premier, ensuite en ouvrant le diaphragme et en faisant passer l'air dans mes poumons, j'accompagne cet inspire en ouvrant bien les épaules, en les rejetant en arrière, pour que le plus d'air possible entre dans mes poumons. L'air c'est la vie, je fais entrer la vie en moi. J'accepte que la vie veuille le meilleur pour moi. Les crampes : symbolique. J'accepte de m'emplir de cette énergie vitale. J'accepte que la vie soit mouvement, changement. Je répète cet exercice une dizaines de fois consécutives, tous les jours si possibles. Si la tête vous tourne, comme si vous étiez soûle, c'est juste le temps que votre cerveau, qui n'a pas l'habitude d'être si bien oxygéné, s'adapte à cette nouvelle respiration.

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Détendre son psoas Afin de détendre son psoas et d'en optimiser l'assouplissement, il est nécessaire de réaliser des automassages en complément des étirements. Cette recommandation a pour but de décontracter le psoas dans le cas où il soit très dur, en agissant sur un certain nombre d'adhérences que les muscles ont fabriqués au fil du temps. Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées et glissez sur un côté. Cherchez le muscle psoas au sein de la cavité abdominale, qui se trouve entre le nombril et le milieu de la hanche. Crampes, muscles: symbolique, psychosomatique, émotionnel. Appuyez très délicatement mais en profondeur. Si vous levez légèrement le genou, vous devriez sentir le psoas se tendre. Il suffit alors de masser légèrement cette zone, tout en redescendant peu à peu le genou pour étendre complètement le muscle psoas. Répétez la séquence 5 à 6 fois, puis changez de côté. Etirements en position allongée Allongé sur le rebord de votre lit, pliez les deux jambes et saisissez le genou de la jambe (située à l'opposée du rebord) que vous allez ramener peu à peu vers vous.

Les jugements et critiques affectent les premières cervicales. Tandis que l'injustice que je peux avoir l'impression de vivre affecte les basses cervicales. Le positif: J'accepte de garder mon esprit ouvert, de calmer mon mental, de voir la réalité de ce que je vis avec un nouveau regard. J'accepte que chaque expérience que je vis soit une opportunité d'évolution, qu'il y a une leçon à tirer de chaque expérience. A partir de maintenant, je m'aime chaque jour davantage, je cesse de me critiquer. J'accepte de regarder mes désirs, mes ambitions, mes buts et de croire en mes capacités pour les réaliser. Le milieu du dos: Les vertèbres dorsales correspondent à la région du coeur. C'est souvent une zone de culpabilité émotionnelle et affective. Symbolique des muscles film. Je peux avoir peur de perdre l'amour de ceux que j'aime, avoir l'impression que la vie est injuste et je me sens victime des évènements. Je peux être figée et rigide dans ma façon de penser et de voir les choses. Il se peut aussi que j'aie l'habitude de me pousser inconsidérément dans le travail, le sport ou toute autre situation.

Quand on a mal à un bras ou aux bras, il peut y avoir des choses pesantes de notre vie à lâcher. Peut-être que de prendre le temps de faire du ménage dans ses habitudes, ses comportements, ses obligations, ses relations, peut aider. Symbolique des muscles dans. Il pourrait être bon de faire une pause pour prendre le temps de se demander si on investit de l'énergie dans ce qui nous tient à coeur ou si on agit par obligation, par devoir ou à contre-coeur dans des choses qui ne nous plaisent pas ou plus. Donc peut-être un bilan à faire pour faire davantage de choses qui ont du sens pour nous et qu'on aime. Avec des douleurs au bras gauche, on va souvent se retrouver dans une dynamique où on a du mal à lâcher-prise par rapport à quelque chose ou à quelqu'un. Il y a des choses à lâcher, à laisser aller, accepter ce qui est terminé pour ramener plus de détente et de souplesse dans le bras. Avec des douleurs au bras droit, on va plutôt retrouver des problématiques en lien avec l' impuissance, avec le fait de ne pas réussir à faire quelque chose, le fait de se dévaloriser ou de ne pas avoir confiance en soi.

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