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Le régime IG métabolique a pour but de lutter contre une résistance à l'insuline associée au syndrome métabolique. L'insuline, l'hormone produite par le pancréas, commande le métabolisme des glucides, c'est-à-dire leur utilisation par l'organisme ou leur stockage sous forme de graisse et notamment de graisse abdominale. "Avec le régime IG métabolique, on contrôle l'index glycémique des aliments et l'on joue donc sur la production d'insuline. Amazon.fr - Le nouveau régime index glycémique longévité - NYS (DOCTEUR), PIERRE - Livres. Ce qui permet de modifier la répartition des graisses ", explique le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Résultat, il aide à perdre du ventre. "Le principe de ce régime est de choisir les glucides en fonction de leur index glycémique", explique Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. "Plus l'index glycémique est élevé, plus il entraîne de production d'insuline, et donc plus l'organisme est contraint de stocker (sauf bien sûr, si vous courez le marathon), ce qui induit tous les problèmes que nous avons énoncés. Il faut donc préférer les aliments à index glycémique bas. "
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Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste. Membre associé de la Société française d'endocrinologie et membre de l'EASD (European Association for the Study of Diabetes), il s'intéresse depuis toujours à l'alimentation (nutrition) et à l'étude des mécanismes responsables d'une prise de poids excessive chez certaines personnes. Sa thèse de médecine comparait déjà diverses modalités de prise en charge nutritionnelle, que celles-ci soient effectuées au cours d'une hospitalisation ou non. Le régime ig métabolique dr pierre nys governor s office. Installé depuis plus de vingt ans dans la capitale, il est attaché des Hôpitaux de Paris et exerce aussi comme expert judiciaire auprès des Tribunaux. Spécialiste reconnu des maladies hormonales et des troubles métaboliques, il est l'auteur de plusieurs ouvrages destinés au grand public dont DHEA, mode d'emploi (Marabout), Et si c'était la thyroïde? (Presses du Châtelet) ou encore Prévenir et soigner son diabète (Le Rocher). Son nouveau livre: LE REGIME IG MÉTABOLIQUE. Son objectif: transmettre ses connaissances à tous ceux qui en ont besoin/le souhaitent pour mieux les aider au quotidien et surtout redonner à l'hygiène de vie la place fondamentale qui est la sienne dans la prévention des maladies métaboliques et des maladies hormonales.
En vedette: les légumes verts, les fruits, les légumes secs, les céréales, les protéines maigres (poissons, viande blanche, œufs)... Inutile de se laisser mourir de faim pour perdre son ventre! "Plus un aliment est cru et proche du naturel, plus son indice glycémique est bas. Au contraire, plus un aliment est découpé, haché et réduit en bouillie plus son indice glycémique augmente", souligne le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Le Régime IG thyroïde : Nys, Pierre: Amazon.fr: Livres. De même, évitez les plats tout préparés dans lesquels les industriels ajoutent souvent des ingrédients qui augmentent l'indice glycémique (sirop de glucose, épaississant), et du sel, responsable d'hypertension. En revanche, rien ne vous empêche de piocher dans les conserves "au naturel" et les légumes surgelés, si vous n'avez pas tous les jours le temps d'éplucher vos légumes. Pour faire baisser l'index glycémique: prévoyez des fibres "Elles présentent l'avantage de piéger les sucres et donc d'abaisser l'index glycémique de la totalité du bol alimentaire", explique le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste.
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Sur la carte, les délicieux vins et cocktails mettent en avant le vignoble et le terroir marocain: un voyage jusqu'au fond de votre verre! À lire aussi: Les 8 meilleurs riads où dormir à Marrakech Profitez d'une ambiance décontractée dans un cadre design et moderne en allant boire un coup dans ce rooftop à Marrakech. La carte des boissons complète à la perfection une offre de tapas variée à grignoter entre amis. En journée, prélassez-vous sur les blancs et douillets canapés en profitant des rayons du soleil. Le soir, un DJ résident offre des sets endiablés aux clients, pour une atmosphère plus conviviale. C'est une adresse au sommet du Bab Hotel est incontournable pour qui veut profiter d'un apéritif chaleureux tout en bénéficiant de la fraîcheur d'une terrasse en hauteur. Notre sélection des meilleurs rooftops pour boire un verre à Marrakech | Villa Marrakech. Crédit photo: Facebook – KECHMARA Dans un esprit urbain et arty, Kechmara propose un concept innovant. Ce rooftop à Marrakech est un bar-restaurant mais également un espace d'exposition pour les artistes locaux. Très penché vers le street-art, son public est relativement jeune.
Vous jouirez d'un panorama sans pareille sur les toits chatoyants de la Médina ainsi que sur la ravissante mosquée de la Koutoubia. Le soir, préparez-vous à vous trémousser car des DJs y sont régulièrement invités pour offrir des sets de musique électronique. Crédit photo: Facebook – Le Foundouk Marrakech Le nom de ce rooftop à Marrakech vient du terme arabe qui signifie hôtel. Ou boire un verre marrakech pas cher. C'était jadis une auberge, qui a été reconditionné en restaurant avec le temps et l'attrait touristique montant de la ville. Son toit-terrasse constellé de bougeoirs et de plantes vertes en fait un des endroits les plus poétiques de Marrakech pour y partager un dîner ou un verre en tête-à-tête. Ce jazz bar en rooftop à Marrakech se trouve au dernier étage du Riad Monceau, au cœur de la vieille ville. Ce lieu branché assez jeune révolutionne l'esprit des rooftops de Marrakech. Dans un cadre de jardin exotique, vous dégusterez vos boissons sur fond d'atmosphère jazzy. Lors des concerts, les fougueux musiciens s'en donnent à cœur joie pour vous offrir le meilleur de leur musique.