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Un grand merci à ma consultante qui a réalisé "un travail de fourmi". Je recommande cette expérience. plus Sabine P. 15:46 24 Nov 21 Le groupe Perspective organise ses formations depuis trois mois dans notre Coworking Café et nous sommes ravis de travailler en collaboration avec cet organisme de formations avec qui nous avons une excellente communication! plus Satisfaite de mon bilan de compétences Stephanie B 15:08 27 Oct 21 Technique efficace avec un super professeur! Bravo Formations enrichissantes, très bien concues. Société E. Audit stratégique exemple. 09:06 25 Oct 21 Nos certifications Naviguez vers la droite pour consulter toute la liste Nos habilitations Naviguez vers la droite pour consulter toute la liste Découvrez les sites Internet du Groupe PERSPECTIVE
J'ai regroupé pour vous 15 outils et méthodes pour faciliter le retour au calme des enfants. Ils permettront aussi de diminuer leur stress. 1° La main de retour au calme Ce support permet aux enfants de se concentrer sur leur main tout en prenant conscience de leurs émotions et de leurs besoins. Pour en savoir plus sur la main de retour au calme et la télécharger au format pdf cliquez ici. 2° La boite de retour au calme La boite de retour au calme contient des objets à choisir avec l'enfant en fonction de leur symbolique positive ou de leur représentation de méthodes propices au retour au calme. Le fonctionnement est simple: dès que l'enfant sent qu'il est stressé ou qu'une émotion grossit, il pioche un objet et s'en sert pour s'apaiser. Le fait que l'enfant ait recours à cette boite est aussi un signal pour les parents. Ce signal sera l'occasion de proposer notre aide via une écoute active et des câlins par exemple. Parmi les objets: Une figurine d'un animal représentant le calme pour l'enfant (comme un panda ou une grenouille si votre enfant pratique la célèbre méditation d'Eline Snel) Une gourde d'eau pour s'hydrater (la déshydratation est source de stress).
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Et pourtant, il ne s'agit pas de minimiser les faits, car pour l'enfant, en cet instant, ils ont une grande importance. Il est alors primordial de l'autoriser à vivre ces émotions, tout en l'aidant à les canaliser pour parvenir rapidement à se sentir mieux. La boîte de retour au calme comme un sas de décompression En trouvant des objets et outils réconfortants dans cette boîte (qu'il conviendra naturellement de toujours laisser à la portée de l'enfant et au même endroit), l'enfant pourra se calmer, prendre un peu de recul et "se poser" pour faire le point sereinement. Notons que la boîte de retour au calme est un outil utilisé par les enseignants, et ce, dès les plus petites classes de maternelles, mais qu'il peut tout naturellement être utilisé à la maison, chez la nounou, chez Papy et Mamy, bref, partout où l'enfant peut être amené à en ressentir le besoin. Comment constituer une boîte de retour au calme? Pour créer une boîte de retour au calme, il faut y glisser des objets et outils qui aideront l'enfant à s'apaiser de manière autonome.
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Il fonctionne très simplement: l'enfant visualise son état de tension ou d'émotion avec un nuage noir et il se sert de son souffle pour retrouver le calme et faire réapparaitre le soleil en éloignant le nuage noir. Ce support permettra notamment ensuite de dialoguer avec l'enfant sur les origines de ses émotions ou de son stress. Fichier à télécharger au format PDF ici. 15° Le saut du dauphin Je partage avec vous un outil pour faciliter le retour au calme des enfants. Il s'appuie sur la thématique du dauphin. Les enfants vont, grâce à leur respiration profonde et régulière, aider un dauphin à faire des bonds hors de l'eau. En inspirant, le dauphin plonge et prend son élan. En expirant, le dauphin remonte et saute hors de l'eau. S'ils le souhaitent, il peuvent tracer la trajectoire du dauphin avec leur doigt. La concentration sera d'autant plus intense. Cet outil associe l'affect positif relatif au dauphin (émotions agréables) et les bienfaits de l'auto-régulation de la respiration (comme de la cohérence cardiaque).
C'est ainsi que ces deux formidables outils se sont invités dans notre foyer et qu'ils ne nous ont plus quitté! Comment l'avons-nous mis en place? Afin de répondre aux besoins de se calmer les nerfs et apaiser l'ambiance tendue de la maison: Nous avons organisé un petit « briefing » (les prémices du conseil de famille! hihi! )