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Friday, 31 May 2024

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Enfin, égouttez grossièrement le poisson pour le débarrasser d'un peu de jus en excès puis dégustez le ceviche bien frais. Risotto de brocolis aux amandes Ingrédients (pour 4 personnes): 1 oignon émincé; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 175 g. de riz brun; 75 cl. de bouillon de volaille; 2 cuillères à soupe d'amandes grillées; un ½ kilo de brocolis divisés en petits bouquets; 50 g. de parmesan râpé; sel et poivre. Préparation du risotto de brocolis aux amandes Faites revenir l'oignon dans l'huile pendant 3 minutes. Ajoutez le riz et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien imbibé d'huile. Ajoutez progressivement le bouillon de volaille. Portez à ébullition. Salez et poivrez, puis ajoutez les amandes. Couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes. Ajoutez les brocolis et faites cuire encore 8 minutes, jusqu'à ce que le bouillon soit complètement absorbé. Ajoutez le parmesan et disposez le tout dans un grand plat. Saupoudrez le plat d'amandes grillées et servez très chaud. Recette facile et rapide pour une diète cétogène: tartare de bœuf à l'ananas et son pesto de noisette Ingrédients 400 g de filet de bœuf; 240 g d'ananas épluché; 40 g. Avocat chaud à l’oeuf. de noisettes torréfiées; 4 branches de menthe; 4 cuillères à soupe d'huile de noisette; 4 cuillères à soupe de sauce soja; poivre.

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Vinaigrette crémeuse à l'avocat Une vinaigrette Keto rapide et super simple avec peu d'ingrédients pour une bonne salade rafraîchissante! À essayer dès maintenant! INGRÉDIENTS - 1 avocat mûr - 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme (ou vinaigre de vin blanc) - 1 c. à soupe de jus de citron - 3/4 tasse d'huile d'avocat - ½ c. à thé de cumin - ½ c. à thé de sel de céleri - ½ c. à thé de poivre noir - 1 gousse d'ail émincée PRÉPARATION Dans un robot culinaire, mettre tous les ingrédients et réduire jusqu'à la consistance désirée (texture lisse et crémeuse)! 3 Recettes Délicieuses Adaptées Aux KETO Avec Des Avocats -IRELOOP-. Se conserve au frigo 7 jours ☀ Bon appétit! ☀ La recette est pour 8 portions. Pour 1 portion: Glucides nets: 0, 7 g | Protéines: 0, 4 g | Lipides: 23, 1 g ---------------------- 21 Jours pour briser votre plateau et repartir votre machine à brûler du gras! Un plan de 3 semaines pour arriver à perdre le surplus de poids qui vous fatigue ou que vous n'arrivez pas à éliminer! Coachings, capsules vidéos et un accompagnement quotidien sont au menu!

Coupez les artichauts et disposez-les. Ajoutez les pétales de radis et les pistaches. Poivrez légèrement une dernière fois. © istock Recette chakchouka aux épinards 400 g de pousses d'épinards; 4 gousses d'ail; 2 c. à s. d'huile d'olive; 80 g. de crème fraîche épaisse; 4 œufs; ½ c. à c. de sel; ¼ de c. de sept épices; 1 c. de sumac. Recette keto avec avocat francais. Préchauffez le four à 180 °C. Rincez les pousses d'épinard. Pelez et écrasez les gousses d'ail. Dans une grande poêle sur feu moyen, faites revenir les gousses d'ail écrasées avec un peu d'huile d'olive. Augmentez ensuite le feu et ajoutez petit à petit les épinards tout en mélangeant. Ajoutez ¼ de cuillerée à café de sel et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que les épinards soient bien fondus. Ajoutez alors la crème fraîche et le mélange de sept épices. Mélangez bien le tout et étalez en une couche plate. Cassez les œufs au-dessus des épinards et passez 10 minutes au four, jusqu'à ce que les blancs soient pris. Rajoutez le sel restant, saupoudrez de sumac et servez.