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Pourquoi s'entraîner avec des charges lourdes pour la perte de poids? Plus vous augmentez votre force et votre masse musculaire, plus vous brûlerez du gras facilement grâce à un environnement hormonal plus favorable à la prise de masse musculaire et la perte de gras. Vous développerez plus de masse musculaire, ce qui vous aidera à optimiser la gestion des sucres que vous mangez. Vous aurez plus facilement la silhouette que vous désirez en tonifiant vos muscles. Tonifier ou raffermir en plus d'une perte de gras vous donnera la silhouette désirée. Vous brûlerez plus de calories, même au repos après l'entraînement, grâce à l'EPOC (Excess post-exercice oxygen consumption), qui se traduit par une consommation excessive d'oxygène après l'exercice. Plus vous avez de masse musculaire, plus votre métabolisme sera actif et plus vous brûlerez de calories, même au repos. Témoignages • Kinésiologue à Toulouse. Bonus santé La masse musculaire a de nombreux bénéfices santé. Elle diminuera les risques de: Ostéoporose Diabète Obésité L'entraînement musculaire optimisera votre concentration, votre mémoire et votre cerveau.
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Perte de dynamisme J'ai consulté Catherine Merlin pour des problèmes divers: perte de dynamisme, le poids des difficultés. J'ai constaté dans le mois qui suit un allègement, plus d'entrain. Des blocages se sont dissipés. Les commentaires sont clos.
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Jeanne, 50 ans François Debruyne est un praticien consciencieux et très professionnel. Ses techniques de soins apportent soulagement, apaisement et harmonie du corps par rapport à des émotions négatives, ou traumatisme subis. Je conseille vivement pour tout ceux qui voudraient tester une autre médecine non conventionnelle et sans chimie. Pierre, 54 ans
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4. S'entraîner fort Il ne faut pas avoir peur de sentir le muscle travailler ou « brûler », c'est normal. Il ne faut pas avoir peur de mettre des charges lourdes. Tant que votre technique est bonne, vous ne devriez pas vous blesser parce que vous soulevez une lourde charge. Si vous n'avez pas de résultats, peut-être que vous ne vous poussez pas assez fort lors de vos séances d'entraînement. C'est le temps d'engager un entraîneur ou kinésiologue compétent pour le faire. N'ayez pas peur de vous entraîner jusqu'à l'échec musculaire, jusqu'à temps que la charge ne lève plus. 5. Bâtir de la masse musculaire Trop souvent j'entends des gens qui ont peur de prendre trop de muscle. Ne vous inquiétez pas, vous ne ressemblerez jamais à Arnold Schwarzenegger à moins de faire des efforts énormes au niveau de l'entraînement et de la nutrition. Kinésiologie témoignage perte de poids. De toute façon, si votre nutrition est bien planifiée, vous ne devriez pas prendre beaucoup de masse musculaire si vous essayez de perdre du gras. En ayant une meilleure masse musculaire, vous augmentez votre métabolisme et votre capacité à brûler plus de gras au repos.
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C'est aussi par le test musculaire qu'on trouve la solution la mieux adaptée au cas du client. Pour cela, le thérapeute propose tout un choix de solutions (une par une) et le test musculaire indique par une réponse "forte" ou "faible" la solution choisie par le corps du consultant. C'est vraiment "sur mesure" et c'est à ma connaissance la seule méthode où le thérapeute n'intervient pas dans le choix de la solution.
Mise à jour le 31 août 2004 Merci de mettre vos "up" en fin de post pour que les questions intéressantes et les réponses restent en tête de post. ---------------------------------------- La kinésiologie est une méthode alternative qui se distingue de toutes les autres méthodes par l'utilisation du test musculaire. Celui-ci permet d'établir un véritable dialogue avec le corps du consultant afin de déterminer la cause originelle d'un problème ainsi que les ressources dont le consultant dispose pour retrouver son équilibre. Le kinésiologue trouve ainsi, chez le consultant-même, les informations qui indiquent où se trouvent les blocages énergétiques (ou autres) qui l'empêchent d'être en bonne santé. La kinésiologie a ses origines dans la tradition asiatique et dans la chiropractie américaine et a vu le jour dans les années 1960 aux Etats-Unis. Kinésiologie témoignage perte de poids après. Elle est enseignée en France depuis environ 20 ans et est répandue dans pratiquement tous les pays du globe et vient cette année même d'être introduite dans les pays du Moyen-Orient par en toute modestie Kiterapi (à votre service).