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Sunday, 4 August 2024

La thérapie du lit incliné Accueil Blog Les experts Published: 30/06/2021 - Categories: Ingénieur, Andrew K. Fletcher découvre cette méthode il y a plus de 20 ans, et consacre depuis sa vie à expérimenter et partager ses bénéfices sur une large variété de problématiques de santé. Le principe de l'Inclined bed therapy lui est venu en observant les arbres: selon lui, les fluides de l'organisme circulent comme la sève! Pour rappel, la sève captée par les racines est en grande majorité composée d'eau chargée de nutriments (98%). Malgré la gravité, elle va remonter à l'intérieur du tronc et s'évaporer en partie au niveau des feuilles, devenant ainsi plus dense, ce qui la fait ensuite redescendre. Fletcher a transposé la mécanique circulatoire de l'arbre à celle du corps humain: surélever la tête de lit de 15cm permettrait ainsi de mettre à profit la gravité pour changer la densité des fluides des organes où l'eau est excrétée ou évaporée (poumons, reins, peau... ). Le lit incliné de Fletcher. On favorise donc grandement le nettoyage organique qui a lieu pendant la nuit!

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Le lit incliné peut facilement être bricolé, à moindres frais, avec 15cm d'épaisseur de planches de bois, parpaings voire livres placés sous les pieds du lit, ou en se procurant une cale de lit à placer sous le matelas (l'inclination doit être de 5 degrés). En l'absence de barrière à votre sommier, placer un grand oreiller au pied du lit pourra vous éviter tout risque de glissade. Lit incliné santé ＆ sciences du. À noter: la première semaine, il est possible de ressentir les symptômes d'une crise de détoxination (maux de tête, écoulements nasaux, éruptions cutanées... ) Pas d'inquiétude! C'est signe que la méthode fonctionne Pour l'anecdote, Fletcher a été conforté dans sa vision par une visite au musée et la réalisation que le la tête de lit de la reine Hétep-Hérès 1ère, mère du pharaon Khéops, était surélevée de 15cm! Anne Laure est naturopathe et réflexologue Share this content Facebook Twitter Linkedin e-mail pinterest

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Je sent une meilleure qualité de sommeil avec moins de lourdeur de tête et un moindre recours à l'oreiller; j'ai moins la sensation de « tête en bas » comme je peux parfois l'avoir sur un lit sans cales. La position me parait plus naturelle avec des bienfaits perceptibles assez rapidement. h: Je dors aussi depuis plus d'un an avec des cales de 15 cm sous mon lit. A l'occasion, j'ai remis mon lit à plat ou dormi ailleurs à plat sans que ça me gêne. Contrairement à ce qu'on peut lire souvent, en pratique, mon lit n'a pas de pied pour me retenir mais on s'habitue et après quelques jours, ni moi ni le matelas ne glissions. Lit incliné sante.gouv.fr. J'ai toujours été un bon dormeur et je ne peux pas dire que je sens une différence nette mais j'aime bien, et inconsciemment, je préfère le lit incliné. l: Cela fait maintenant une année que j'ai choisi d'incliner mon lit. J'ai essayé deux hauteurs, 15 cm dans les premiers temps comme conseillé. Puis j'ai eu envie de faire des essais à des hauteurs différentes. Actuellement depuis au moins 9 mois je garde une hauteur de 10cm qui semble me convenir.

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(Ne pas tenir compte du probable et curieux appui-tête qui devait être réglé en rapport avec l'épaisseur du matelas. Le Lit incliné qui soigne. ) Une civilisation d'intoxiqués Il est évident que l'intoxication organique chez les humains comme chez les animaux agit sur le caractère, et par voie de conséquence sur l'ambiance relationnelle générale, aussi bien dans l'intimité familiale que dans le milieu social ou professionnel. On entend tellement de personnes se plaindre qu'elles sont fatiguées, stressées, surmenées… En fait, ces gens sont des sacs ambulants de toxines et de poisons chimiques qui n'ont pas pu être éliminés correctement pendant le sommeil – cela les rend soit déprimés, soit agressifs, soit cyclothymiques. La vie est tellement plus agréable et constructive au milieu de gens détendus et harmonieux… La solution est impertinemment simple: soulever la tête des lits de 15 cm! Mais il y a plus que le bien-être harmonieux, il y a de multiples tracas de santé allant des plus bénins aux plus lourds qui sont améliorés.
Il suffit, en fait, à l'aide de deux "sous-pieds" de lit (tout en laissant le pied de lit inchangé), de relever sa tête de lit de 15 cm (ou six pouces) – ce qui a pour effet de donner au lit une inclinaison de 5% -, et le tour est joué! Alors, inclinez-vous la nuit, oui mais dans le bon sens! La tête plus haute que les pieds! De plus, notamment afin de ne pas charger le bas du dos, c'est bien l' ensemble du lit qui doit être rectilignement incliné de 5% et non pas seulement la moitié supérieure du lit. Être plus en santé grâce au lit incliné! (Gare aux glissades!) #naturopathie #santé #sommeil - YouTube. Il convient aussi, après inclinaison du lit, afin d'éviter la déshydratation due à une augmentation de perte d'eau par les poumons et la vessie, de boire plus fréquemment. En effet, l'urine est, de ce fait, plus chargée, de sorte que davantage de déchets sont éliminés par le sang. Alors, pourquoi – surtout que cela ne coûte rien! -, afin de se faire une conviction personnelle sur les bienfaits de la pratique du PLI, surtout aussi si l'on a quelques problèmes de santé à résoudre, ne pas essayer, ne serait-ce qu'un mois?

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