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Le sentiment d'illégitimité peut gâcher la vie de ceux qui le subisse. Getty Images/Caiaimage Se sentir nulle, avoir l'impression d'usurper le moindre de ses succès au travail: depuis le début de sa vie professionnelle dans le domaine de l'édition, Laura, 30 ans, peine à admettre sa réussite. "Cela ne date pas d'hier, se souvient-elle. A la fac déjà, je ne sortais jamais d'un examen en ayant l'impression d'avoir réussi. J'étais aussi sûre de ne jamais avoir mon master. Je suis pas a la hauteur une. Quand j'ai décroché mon premier emploi dans une petite maison d'édition, j'ai estimé avoir eu un coup de chance. Aujourd'hui, je suis incapable de me dire que j'ai mérité mon nouveau poste. " LIRE AUSSI>> Comment demander une augmentation? Une distorsion négative de la réalité Un manque d' objectivité et une dureté vis-à-vis de soi-même qui ressemblent en tout point au syndrome de l'imposteur selon Kevin Chassangre, psychologue, docteur en psychopathologie et auteur de Traiter la dépréciation de soi, le syndrome de l'imposteur (éd.
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Si tu vis cela, tu es normal. Donne-toi de l'amour, prends soin de toi, choisis-toi et arrête d'attendre que qui que ce soit te reconnaisse! J'ai passé des mois, et des années à vouloir que mon père me reconnaisse. Le déclic, cela a été le jour où je me suis dit: « J'arrête de demander à mon père de me reconnaître. Je me reconnais, je me choisis et je suis là pour moi. » Et que j'échoue ou que je réussisse, que je dise quelque chose de brillant ou d'idiot, que je sois adoré ou détesté, que j'arrive à générer de l'argent ou pas, je m'aime! Je ne suis pas à la hauteur - YouTube. Cette capacité à être là pour moi a changé beaucoup de choses: mon bien-être, charisme, certitude, détermination. Et tu sais quoi? J'hésitais à t'en parler parce que je n'ai pas envie que tu le fasses pour cela. Mais c'est quand même important parce que c'est le bonus. J'ai commencé à me sentir tellement mieux que je n'en avais rien à faire que mon père me reconnaisse, rien à faire des commentaires sur YouTube, à ce que j'allais être rejeté par cette personne dans la rue.
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Elles sont persuadées que les autres en attendent beaucoup plus que ce n'est le cas en réalité. Au fond, elles font un contresens complet en comparant les compétences des autres à leurs lacunes. De quoi se déprécier durablement. Cette insécurité latente conduit à la peur quotidienne d'être démasqué. " Pour camoufler ses soi-disant "lacunes", Laura développe au quotidien des ruses de sioux. "J'ai bien conscience de manquer de culture générale, lance-t-elle. À la hauteur — Wiktionnaire. Au travail, j'ai l'impression d'être entourée de personnes beaucoup cultivées et fines que moi. Résultat, je passe mon temps à prendre des notes, à lire la presse pour ne pas être complètement larguée. Lors des déjeuners d'équipe, je ne dis pas grand-chose, de peur de faire une bourde. Au fond, j'ai peur que mes supérieurs se rendent compte que je ne suis pas à la hauteur. " La jeune femme a également du mal à accepter les compliments sur la qualité de son travail. "J'ai conscience que cela semble relever de la paranoïa mais quand on me félicite, je me demande toujours si on ne se moque pas de moi, si ce n'est pas de l'ironie. "
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Très délicat, le complexe de l'imposteur se situe aux confins du coaching et de la psychothérapie. L'individu qui en est atteint est persuadé de ne jamais être à la hauteur du poste qu'on lui propose ou qu'il occupe. Il monte dans la hiérarchie en ayant toujours le sentiment de tromper son monde et, pétri de tendances paranoïdes, il craint d'être démasqué. Sa problématique interne: être parfait pour rendre le monde et les autres parfaits... Tout simplement! On le trouve souvent derrière les programmes zéro défaut, zéro retard, zéro risque... Parfaitement utopiques. On le trouve aussi parmi les diplômés de très grandes écoles, incapable d'admettre qu'il ne sait pas. Il s'agit plus souvent d'un homme que d'une femme. Les hommes mettent, en effet, la barre de leur image sociale plus haut. Je suis pas a la hauteur definition. Un petit problème dans le travail ou dans la vie privée, et le monde s'écroule. Son fils ne devient pas ingénieur comme il l'aurait voulu? Notre sujet est incapable de voir ce qu'il y a de positif dans le parcours de ce fils.
A un moment, il a dit: " Avant, je manageais des gens ayant la même formation que moi, c'était facile. Ceux qui ont une formation différente n'ont pas la même compréhension du monde que moi. " Il a découvert qu'il avait besoin d'apprendre. En augmentant son champ de tolérance avec les autres, il l'a augmenté avec lui-même et a abaissé son seuil de perfection. Isabelle Germain
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