Viande Avec Os
Dans de rares cas, certaines personnes ont des difficultés à métaboliser la glutamine, richement présente dans le bouillon d'os. Si vous ne vous sentez pas mieux en consommant le bouillon d'os, il vaut mieux faire une transition de quelques semaines à consommer du bouillon de viande (en laissant la viande sur les os et en ne cuisant que 2-4 heures) ou à bien enlever le gras du bouillon d'os, afin de passer la phase de sensibilité à la glutamine. Recette avec viande osso bucco. Celle-ci est généralement due à un intestin très malade, une intoxication au plomb, un manque de vitamine B6 ou encore une exposition trop prolongée au glutamate de sodium (MSG). Lire cet article en anglais pour plus de détails. Pour aller plus loin, découvrez ce livre dont je vais interviewer l'une des auteures prochainement sur ces pages, "Le Bouillon d'Or – Réveillez la vitalité de vos intestins", de Laurence Fischer et Céline Toucanne. Veuillez noter que ce livre, publié en Belgique, est aussi en vente dans les librairies en Suisse. Si ce n'est pas le cas, votre libraire peut le commander!
Viande Avec Patate Douce
Laissez reposer une trentaine de minutes. Epluches les légumes, lavez-les et coupez-les grossièrement. Mettez tout sauf l'ail et le persil dans le grand récipient. Salez, poivrez. Portez à ébullition. Une fois celle ci obtenue, écumez les impuretés (mousse) à la surface jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus. Laisse cuire au moins 6 heures à couvert à toute petite ébullition. Lors des 30 dernières minutes, ajoutez l'ail et le persil. Gigot de mouton bio avec os. Retirez du feu et laissez refroidir légèrement. Filtrez à l'aide d'une passoire fine en métal pour enlever tous les morceaux d'os et de légume. Une fois suffisamment refroidi, entreposez-le au réfrigérateur. Au bout de quelques heures le gras va figer sur le dessus, vous pourrez l'ôter et le bouillon sera prêt à être utilisé. Au réfrigérateur vous pourrez le garder pendant 4 à 5 jours. Si vous voulez le conserver plus longtemps, congelez-le.