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Tu as donc le droit de parler de ce que tu penses et ressens, et d'être entendu·e. Coincé·e entre les parents séparés Même si tes parents vivent des conflits, tu n'as pas à choisir l'un au détriment de l'autre! Tes parents jouent un rôle très important dans ta vie. Essaie de garder une relation avec tes deux parents. Parle à chacun de tes craintes et de ce que tu ressens face à leur séparation. N'accepte pas qu'un parent se serve de toi contre l'autre parent, par exemple en faisant du chantage émotif ou en entrant en compétition. Si cela t'arrive, mets tes limites et dis à tes parents ce que tu ressens. Accueil. S'entendre avec un·e conjoint·e Ce n'est pas toujours facile de voir arriver un·e conjoint·e dans le décor… Malgré tout, évite de le·la catégoriser tout de suite comme un·e ennemi·e. Dis-toi qu'il·elle travaille fort aussi pour s'adapter, pour définir son rôle auprès de toi et votre relation. Pour faciliter les choses, intéresse-toi à lui·elle et à ce qu'il·elle fait. Si tu as l'impression qu'il·elle se mêle de ce qui ne le·la regarde pas ou use de trop d'autorité envers toi, parles-en avec ton parent.