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Tuesday, 23 July 2024
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Nom latin: Valeriana officinalis Famille: Valérianacées Origine de la valériane: Europe et Asie Partie(s) de la valériane récoltée(s): la tige souterraine et les racines. Description de la valériane: "l'herbe à chat" ou valériane est une plante herbacée aux fleurs blanches ou roses, dont l'odeur est très appréciée des chats, beaucoup moins des humains. Elle se présente sous la forme de poudre qu'on utilise telle quelle, en gélules, en tisane, ou en extrait liquide. Propriétés de la valériane La valériane est connue depuis l'Antiquité pour son action sédative, mais peu de travaux cliniques existent. Les chercheurs ont cependant isolé de nombreuses substances de cette plante sans en trouver une, uniquement responsable de son activité. Huile essentielle valériane chat software. La valériane est riche en principes actifs comme les flavonoïdes, les alcaloïdes, les cétones, les sesquiterpènes et les iridoïdes, qui agissent en synergie sur les récepteurs de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), un inhibiteur du système nerveux central.

Nous avons divers produits dérivés de la valériane: gouttes de valériane, capsules de valériane, infusions de valériane, etc. Propriétés de la valériane En interne, la valériane a un effet sédatif, hypnotique et antispasmodique. Et extérieurement, ses effets sont relaxants, analgésiques et anti-inflammatoires. Huile essentielle valériane chat la. Comment prendre de la valériane? En interne, la valériane peut être administrée sous forme de poudre, de capsules, de teinture, d'extrait et d'infusion. La valériane est généralement plus efficace à petites doses fréquentes tout au long de la journée (en cas d'insomnie, commencez à prendre une dose en fin d'après-midi et une autre 1 heure avant le coucher (détendez-vous également). Tu savais que...? La valériane attire puissamment les chats, car elle contient des acides qui stimulent leur système nerveux, leur causant un effet agréable et stimulant, similaire à celui produit par les hormones du chat en chaleur. Par conséquent, après avoir senti ou léché cette plante, ils ressentent une sorte d'euphorie comparable à ce que ressentent les gens après avoir consommé certains médicaments.

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Le retour d'expérience (REX) est un outil à la disposition du manager pour valoriser son équipe et pour développer son efficacité, ses connaissances et ses compétences. Exemple rex projet pvt. ltd. L'objectif premier de cet outil est de faire le bilan d'un projet réalisé, d'une action, d'un évènement concret terminé ou alors d'une période écoulée. Le retour d'expérience: une opportunité d'échange et de partage Le retour d'expérience concerne tous les managers qui peuvent ainsi bénéficier des nombreuses retombées positives de cet outil. Les exemples sont légion: le service relation client suite à l'animation d'une opération commerciale ou d'un challenge des équipes de vente; le service administratif-comptabilité suite à la formation et à la mise en place d'un nouveau logiciel informatique interne; le service communication suite à la mise en place d'une nouvelle stratégie axée sur le digital, la communication web et les réseaux sociaux, etc. L'idée essentielle du retour d'expérience (REX ou RETEX) est de donner la parole aux équipes, de les laisser s'exprimer librement pour tirer les enseignements sur ce qu'elles ont effectué et vécu.

Phase 5: conclure la rétrospective Enfin, dernière phase de la rétrospective agile: conclure sur une note positive. Vérifiez ainsi que l'objectif initial a été atteint et offrez-vous la possibilité d'améliorer vos prochaines rétro! Et si vous quittiez votre réunion de rétrospective sur une note bienveillante? Le retour d’expérience (REX) : une méthode, un outil ! – QUALIBLOG | Le blog du manager QSE. Avec cette activité, donnez la possibilité à vos collaborateurs de se remercier et de se féliciter mutuellement. Le ROTI (pour Return On Time Invested) donne à l'animateur un retour quantitatif de la qualité de la rétrospective agile, avec une note sur 5. Qu'est-ce que votre équipe va emporter avec elle après la réunion? Cette activité, à réaliser à la toute fin d'une rétrospective, permet à l'animateur de savoir quelles informations ont été retenues par l'équipe. Ces retours qualitatifs lui permettent de savoir quels éléments ont retenu l'attention des collaborateurs et si l'objectif de la réunion a vraiment été atteint. La restitution automatisée Les professionnels de la méthode agile le savent: restituer les idées de la rétrospective prend un temps fou (encore plus si vous utilisez des post-it qu'il faut reprendre un à un).