Cire Chaude Professionnelle Tout, Natation Artistique | Cao Natation

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Saturday, 27 July 2024
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programme synchro Le club Nautique développe en parallèle à la Natation Sportive un groupe de Natation Synchronisée où les jeunes nageuses viennent s'initier à cette discipline qui demande rigueur et connaissance de son corps. Les nageuses ont un créneau spécifique natation course afin de préparer dans les meilleures conditions les différentes étapes de la formation de l'Ecole de Natation Française. Le passage du « Pass'compétition » est une étape obligatoire pour toutes les nageuses de Natation synchronisée si elles souhaitent se mesurer par la suite dans les compétitions Synchro. Viendront par la suite les épreuves du socle de formation. Pass compétition natation synchronisée 2. Ce socle de formation est divisé en deux cycles: Le 1er cycle dit d'acquisition permet d'acquérir des compétences dans les épreuves ci-dessous: -Épreuve n° 1: danse. -Épreuve n° 2: propulsion. -Épreuve n° 3: technique. -Épreuve n° 4: improvisation. -Épreuve n° 5: ballet. Le 2ème cycle permet le développement des épreuves ci-dessus en premier lieu et la formation en second temps.

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Les groupes de natation synchronisée sont ouverts à tous les enfants nés entre 1999 et 2012*. Ils sont aménagés en 4 niveaux. Les séances se déroulent en grand bassin. La durée et le nombre de séances hebdomadaires varient selon l'âge et le niveau de l'enfant. Dans les groupes Loisir & Initiation, l'objectif est en premier lieu l'approche ou le perfectionnement des bases de la natation synchronisée tout en recherchant à rendre l'enfant parfaitement à l'aise en milieu aquatique. Pass compétition natation synchronisée online. Dans les groupes Benjamines, l'objectif est en premier lieu l'approche ou le perfectionnement des bases de la natation synchronisée tout en recherchant à rendre l'enfant parfaitement à l'aise en milieu aquatique. Les séances sont dans un premier temps orientées en vue de l'obtention du « Sauv'nage » si celui-ci n'est pas déjà acquis. Le « Sauv'nage » est un test réalisé sur un parcours de 50 mètres nécessitant l'acquisition et la maîtrise des capacités suivantes: la respiration, les immersions profondes, les déplacements, les situations d'équilibre et de déséquilibre.

En voici le déroulement: Sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement S'immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes Nager jusqu'à un cerceau posé sur l'eau et y rentrer Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours S'immobiliser pendant 5 secondes sur le dos Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres Aller chercher un objet situé à environ 1, 8m de profondeur et le remonter à la surface. Comprendre les compétitions de natation synchronisée. C'est une découverte de différentes disciplines aquatiques: le plongeon, le water-polo, la natation synchronisée, la nage avec palmes et la natation sportive. Un test est proposé dans chacune de ces disciplines, valider le pass'sport de l'eau suppose d'en avoir réussi au moins trois. La natation sportive Le parcours s'effectue sur une distance de 50 mètres: Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée d'au moins cinq mètres (pris aux talons) Fin du premier 25 mètres en crawl avec respiration latérale Virage culbute Coulée dorsale d'au moins 3 mètres (pris aux mains) Fin du deuxième 25 mètres en dos crawlé Le water polo Le parcours s'effectue dans un carré de 10 mètres de côté environ: Envoyer le ballon à une main à un partenaire situé à 5 mètres.