Pain D'Épeautre : Recette De Pain D'Épeautre | Privey Pièrre Villefranche Sur Saone, Tél, Adresse, Horaires, Ophtalmologie

Avec ces pains là, le goût incomparable du pain au levain ainsi que sa digestibilité, ont disparus. Heureusement, quelques irréductibles boulangers ont redonné vie au pain au levain, que l'on peut trouver beaucoup plus facilement aujourd'hui qu'il y a 30 ans, même chez son « boulanger du coin ». Ce type de fermentation longue favorisée par les levures sauvages et les bactéries de l'air ambiant, permet aux saveurs d'une bonne farine de qualité de se développer et de transformer un pâton insipide en une explosion de sensations subtiles dans la bouche. Et ce n'est pas tout. La digestibilité en est améliorée. Cette préparation longue permet aux protéines du blé (le gluten) d'être dégradées en acides aminés plus faciles à métaboliser par l'organisme que les protéines entières. Des vitamines sont produites dans le processus et l'acide phytique est dégradé. Cet « anti-nutriment » peut se lier à une partie des minéraux et les entraîner hors du corps vous privant de leurs bienfaits précieux. L'acide lactique formé pendant la fermentation, d'une part prédigère le grain, ce qui est très bénéfique pour votre santé et d'autre part permet au pain de se conserver plus longtemps.

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2. Ensuite, ajoutez le levain, puis pétrissez à nouveau. Soyez patient, la pâte sera très ferme au départ, puis va se détendre petit à petit en se mélangeant au levain. Vous pourrez alors la travailler plus facilement et l'assouplir en effectuant des gestes rotatifs. 3. Ajoutez ensuite le sel, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple et un peu collante. Formez une boule en effectuant des gestes rotatifs, puis couvrez et laissez alors pousser la pâte environ 3 heures dans une zone tempérée. 4. Le volume de votre pâte devrait avoir doublé. Vous pouvez alors pétrir à nouveau votre pâte en effectuant des gestes rotatifs afin d'y faire entrer l'air. Il est maintenant temps de réserver votre pâte au frais. Laissez-la reposer toute la nuit ( 8 à 12h). C'est à ce moment que les saveurs du levain et des farines vont se développer pour un résultat délicieux. LE LENDEMAIN: 5. Maintenant, il est temps de sortir votre pâte. Elle devrait avoir doublé de volume pendant la nuit et être bien ferme.

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Laisser la pâte se reposer à peu près 3 heures à température ambiante, graisser un moule (de préférence en inox), couler la pâte dans le moule, laisser monter (environ 1h30) et enfourner à 250C, au bout de 20 min de cuisson vous pouvez baisser la température à 230C, dans votre four de cuisine le temps de cuisson sera probablement autour de 50min. Pour la cuisson mettez un récipient avec de l'eau dans votre four, afin de générer la buée nécessaire pour le développement de votre pain. Stages et ateliers de pain au levain – plus d'information >> ici Was This Article Helpful?

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J'étire de nouveau la pâte sans la dégager. Puis je roule sur elle même en étirant légèrement, toujours pour créer de la tension et former la forme que je veux. Je place ma pâte façonner dans un banneton recouvert d'un tissu en lin. Je couvre la pâte et laisse reposer une dernière fois durant 2 heures. Ces étapes permettent de donner une bonne mie alvéolé. Le grignage du pain consiste à faire une entaille sur le dessus de la pâte. Pour cela, il faut entailler la surface de la pâte avec une lame. Le geste doit être rapide, sans à coup, et l'incision doit être en biais par rapport à la surface du pain. L'entaille doit être profonde (au moins un centimètre). Cette étape va permettre au pain de gonfler et surtout d'exploser, en faisant apparaître la mie de pain (et donc lui permettre de cuire progressivement) et donner une belle croute! C'est ce qui m'a permis, sans aucun doute, d'avoir un bon pain, avec une belle croûte et une mie suffisamment dense et aérée. L'idéal est d'utiliser une cocotte en fonte car ce matériau permet une meilleur cuisson du pain et des aliments en générale.

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Il contient 4 fois plus de magnésium que le blé, du phosphore, des vitamines B1 et B9, il est également riche en protéines et notamment en acides aminés essentiels. Il est très digeste et moins allergène que le blé commun) parce que ça faisait longtemps que je voulais tester un pain à l'épeautre: pour son goût et ses vertus nutritionnelles. Pour rester dans ce petit goût, j'ai choisi un Levain à l'épeautre. Le résultat m'a bluffé: j'ai obtenu un pain absolument magnifique (peut- être le plus beau que j'ai jamais fait! ) bien levé (il a plus que triplé de volume! ) à la croûte croustillante et 'qui chante' et à la mie très légère et moelleuse, proche de celle du Pain de Mie. Quand au goût: impeccable, absence complète de ce léger petit arrière goût de levure pas toujours agréable en bouche! 200 g de Farine boulangère pour Pain Bio à L'épeautre 3 c à s de Farine de Blé noir ou Sarrasin (j'en mets toujours un peu parce que j'adore son petit goût si caractéristique! mais je la substitue parfois par de la farine de Châtaigne) 20 g de Levain Bio d'épeautre fermentescible 30 cl d'eau tiède 5 g de sel fin Dans un grand saladier, verser les farines, le sel et le levain.

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Placez tous les ingrédients dans une bassine (attention, évitez que le sel soit en contact avec le levain). Mélangez 10 minutes le tout jusqu'à obtention d'une pâte élastique. Placez un essuie de cuisine sur la bassine et laissez reposer le tout une heure. Durant cette heure de repos, vous devez rabattre la pâte toutes les 20 minutes. Cette opération consiste à refouler la pâte dans le fond de la bassine pour chasser les bulles d'air. Faites cette étape à 20', 40' et 60'. Pesez et séparez ensuite les pâtons en 2 X 900 g. Façonnez les pâtons avec vos mains et déposez-les dans des platines carrées. Laissez reposer cinq à six heures à température ambiante (un endroit chaud de préférence), jusqu'à ce que vos deux pains aient doublé de volume. Préchauffez le four à environs 200°C. Cuisez votre pain environ 40 minutes. Ne pas hésiter à donner un peu de vapeur de temps à autre, voire à place un bol d'eau à côté de votre pain pour hydrater votre pâte. Si le pain sonne creux quand vous le sortez, c'est qu'il est cuit.

Ingrédients pour 15 pièces: Farine Grand Épeautre: 4000 g Eau: 2400 g Levain: 1000 g Sel: 100 g Levure (facultatif): 8 g 1 Pétrissage au batteur: 2 Température de base: 62°C 3 Pétrissage: 10 min en 1ère vitesse, 2 min en 2ème vitesse 4 Pétrissage à l'axe oblique: 5 Température de base: 68°C 6 Pétrissage: 20 min en 1ère vitesse, 4 min en 2ème vitesse 7 Température de pâte: 25° à 27°C 8 Pointage: 2 heures avec un rabat à 1 heure 10 Mise en forme: longue avec serrage modéré 11 Façonnage: en bâtard et fariné 12 Apprêt: 45 min à 1 heure 13 Cuisson: 35 à 40 min à 240°C

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Le docteur Fabien Dubreuil, médecin ophtalmologue, consulte au 88 Rue Paul Bert à Villefranche-sur-Saône dans le Rhône. Conventionnement et honoraires Pour les actes de suivi régulier, comme la prescription et le renouvellement de lunettes ou de lentilles de contact, le suivi du glaucome et les dépistages, vous pouvez consulter directement votre ophtalmo sans passer au préalable par votre médecin traitant. Ophtalmologue privy villefranche sur saone mairie. Le Dr Fabien Dubreuil est «conventionné Secteur 2 »: ce qui signifie que les honoraires sont fixés librement. Quelque soit le cout réel de la consultation, Si vous avez déclaré un médecin traitant, l'Assurance Maladie vous remboursera 15, 10 € (soit 70% d'une consultation à 23 €), dans le cas contraire, seuls 5, 90 € pour seront remboursés par la sécurité sociale.