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Tuesday, 2 July 2024

Cela leur procure beaucoup de bien-être et me rend heureuse. » - Tiphaine Jacquet. Tiphaine Jacquet est à la tête de Forme Service, une auto-entreprise qui propose à des personnes atteintes, ou non, de certaines maladies chroniques ou subissant des maux de dos, d'améliorer leur condition physique via des cours de Pilates. Elle intervient seule. Elle les accompagne dans leur projet sportif en établissant un programme d'entraînement adapté à leur objectif et leur état de forme. Quelle est la tenue à privilégier pour un cours de pilates? Optez pour une tenue confortable, qui ne vous gênera pas dans vos mouvements et proche du corps afin que je puisse bien observer votre posture et amener les consignes de placement adéquates. Il faudra garder les pieds nus afin de bien sentir vos appuis. Quels sont les objectifs des cours de pilates avec ballon? Tout comme avec d'autres petits matériels, le "Swiss Ball" peut avoir plusieurs objectifs en fonction des exercices à pratiquer. Cela peut être pour se tonifier ou pour s'étirer.

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Elle m'a permis de corriger ma posture et d'éviter des douleurs récurrentes au niveau des épaules et du dos. Je recommande vivement ses cours! " Victoria Coaching individuel RESERVATION OU RENSEIGNEMENT Cours Pilates Grenoble - Alexia Vivier Boudrier Cours Pilates Grenoble - Alexia Vivier Boudrier - Coach Pilates Grenoble Cours Pilates Grenoble - Alexia Vivier Boudrier - Cours de pilates privés ou en entreprise

Vous évoluez dans une ambiance sûre et motivante, qui vous encourage à atteindre vos objectifs, dans les meilleures conditions. Déroulé de votre séance de Pilates Échauffement La session commence avec des exercices de respiration et l'échauffement des articulations et des muscles en se focalisant sur les mouvements de la colonne vertébrale (rotation, inclinaison, flexion, extension). Corps de séance Le corps de séance comprend le travail sur les mouvements de la méthode Pilates (One Hundred, …). Votre professeure enchaîne les exercices avec ou sans matériel (foam roller, swiss ball par exemple) pour augmenter l'intensité des exercices et des postures. Fin de séance La séance se termine par une phase de retour au calme avec assouplissements et relaxation. C'est aussi le bon moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre coach! Tarifs des cours de pilates L'abonnement Cours collectifs comprend un accès illimité aux cours de Cross Training et de Pilates ainsi que l'Accès Libre à la salle!

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Au début: L'impertinence En 2019 L'Impertinence ouvrait ses portes rue Saint Jacques à Grenoble. Avant même l'ouverture de L'Impertinence, Sonia (la coach de sport) et Marie (la créatrice de L'Imp') parlaient d'allier la création de ce lieu avec des activités de yoga. Ainsi, les matins Yoga ont vu le jour. Dans leurs têtes en tous cas! Des cours de yoga et de pilâtes Rapidement après l'ouverture de L'Impertinence, des cours de yoga et de pilâtes matinaux suivis d'un petit déjeuner ont vu le jour. Sonia vous fait transpirer et Marie vous réconforte après. Ça semble être le combo parfait pour bien commencer une journée. Et vous avez été au rendez-vous puisque rapidement les matins Yoga et les matins Pilâtes ont affiché complet. Café coworking et privatisation de salles: séminaires, réunions, conférences, formations, … En parallèle, L'Impertinence s'est développée et, au-delà de la partie restauration, ses activités de café-coworking et de privatisation d'espaces ont pris de l'ampleur. Concernant le café-coworking, il paraît que L'Imp' est une belle alternative à votre canapé pour vos journées de télétravail, vos rendez-vous clients ou simplement quand vous n'avez pas de bureau fixe.

COACHING PRIVE Coaching personnalisé à domicile: La séance de Pilates dure environ 1h, avec matériel ou non en fonctions des séances et de vos objectifs. - Coaching à domicile individuel ou duo: 70 € / séance - Formule 5 séances: 65 € / séance - Formule 10 séances: 60 € / séance Matériel utilisé pendant les séances: Swissball, Rouleau/ anneau Pilates, soft ball, TRX Secteur: Grenoble et alentours Cours collectifs en entreprise Possibilité d'animer des cours collectifs de Pilates en entreprise. Conditions et tarifs à définir ensemble. Secteur: Grenoble et alentours Coach sportif diplômée d'un Brevet d'état depuis 2016, j'ai tout d'abord commencé à travailler dans des salles de remise en forme où j'ai acquis une expérience solide dans l'encadrement de différents groupes et dans l'enseignement… L'apprentissage et l'approfondissement de plusieurs concepts fitness m'ont beaucoup enrichie. Très rapidement après l'obtention de mon diplôme, je me suis formée et spécialisée en Pilates. J'ai eu un réel coup de cœur pour cette discipline, qui est devenue mon domaine de prédilection.

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Massages et auto-massages Marjolaine Isnard vous propose des séances de m assages traditionnels Mayas (du ventre et/ou du corps entier) d'1 à 2h, ainsi que des massages Ciblés sur des zones de tension ( points gâchettes myofasciaux), au besoin Formée par un naturopathe, masseur professionnel et guérisseur mexicain, Marjolaine honore à son tour la possibilité de masser selon des techniques ancestrales Mayas. Voir l'onglet Massages traditionnels Mayas. De plus, Marjolaine a suivi une formation aux massages des zones de tensions myo-fasciales. Marjolaine saura donc adapter son massage, par compression, lissage ou stimulation lente et profonde, en fonction de vos besoins. Enfin, si cela vous intéresse, elle pourra vous apprendre des auto-massages à faire chez vous, avec ou sans matériel. L'espace Résonances, sur Europole, nous accueille pour nos séances massages. Mais ils peuvent aussi se faire à domicile. CONTACT: Par mail:; par téléphone: 07 85 39 46 40. Pour le détail des activités proposées à Résonances, espace de pratique sur Europole, cliquer ici: Les informations sur la page Facebook: Facebook Résonances Grenoble – posts

Qu'est-ce que le Pilates? 10 séances pour sentir la différence 20 pour voir la différence 30 pour avoir un corps tout neuf Le Pilates est une activité physique qui allie le mouvement et la respiration. L'objectif étant d'acquérir une prise de conscience de son corps dans le but de travailler et rééquilibrer les différentes chaînes musculaires profondes afin d'améliorer sa posture. Le Pilates permet à la fois de travailler sa force, sa souplesse, sa coordination, sa concentration et son centrage. Une combinaison parfaite pour garder un corps fonctionnel et en bonne santé, « si votre colonne est complètement raide à 30 ans vous êtes vieux, si elle est parfaitement flexible à 60 ans vous êtes jeunes » disait également Joseph Pilates. Le Pilates est une discipline très complète, qui convient à tout type de profil, hommes ou femmes, du sportif débutant pour reprendre conscience de son corps et permettre une reprise progressive de l'activité physique, au sportif confirmé afin de rééquilibrer ses chaînes musculaires et sa posture pour améliorer ses performances sportives.

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