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Suite à mon article sur le Bikini Body Challenge, quelques lectrices m'avaient demandé un autre article "mon avis" sur un autre "challenge", le Top Body Challenge de Sonia Tlev. J'ai traîné pour commencer cet article car les Body Challenges ne m'intéressent pas trop. Je ne suis pas une grande utilisatrice d'Instagram, je ne fais pas vraiment partie du public cible. Même si j'ai un blog fitness, ces programmes ne sont vraiment pas ma tasse de thé, "pas mon délire". Cependant, dernièrement une internaute a laissé un commentaire sur mon blog qui m'a interpellée. Tbc avant apres. J'ai donc décidé de enfin jeter un coup d'œil à ce fameux Top Body Challenge. Ci-dessous donc mes observations. Il ne s'agit pas d'un article de test (je n'ai pas testé le programme; vous trouverez de nombreuses revues test sur d'autres blogs et sur Youtube), il s'agit plus d'une brève analyse du contenu de mon point de vue. Mais tout d'abord, voici le commentaire de l'internaute sur mon blog: "Bonjour, je souhaiterais partager mon expérience sur le TBC, et peut-être mettre certaines en garde.
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Vos hormones reproductives ont un effet notable sur votre température (1, 2). Le thermomètre basal est plus sensible que les modèles classiques: il prend la température avec plus de précision. Suivre l'évolution de votre TBC est une façon simple d'estimer le moment de votre ovulation. Pour l'intégrer à votre méthode d'observation du cycle, il vous faudra suivre l'évolution d'autres signes. Sachez que toutes les méthodes de planification familiale naturelles (PFN) basées sur la connaissance de la fertilité ne sont pas efficaces sur tout le monde. Parlez-en à un·e professionnel·le de la santé si vous souhaitez en faire votre moyen de contraception. Suivez les flux de vos pertes avec Clue, l'application de suivi des règles. 4. 8 2M+ évaluations Pourquoi suivre sa température basale? Le suivi de sa TBC avec Clue peut vous permettre d'obtenir des prévisions plus précises. Tbc avant après avoir. Clue utilise la TBC pour déterminer le moment de l'ovulation. Toutefois, elle ne peut pas, à elle seule, permettre de prédire le moment d'une future ovulation.
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Mais elle a créé un nouveau programme, il y a quelques mois, spécial post partum. Les exercices y sont bien plus légers, les abdos et le périnée sont ménagés. Il n'y a que deux séances par semaines, et elle conseille d'y ajouter une séance de sport "doux" (marche, natation…). Le prix d'un programme est d'environ une quarantaine d'euros, et pour ce prix vous recevez un PDF d'une centaine de pages. Après quelques explications générales sur le programme, quelques info physiologiques (le périnée et les différents types d'abdos n'auront plus de secrets pour vous), vous avez l'explication de chaque exercice avec plusieurs photos. Tbc-sport-avant-après - Ventre Plat Conseils. Puis vous avez ensuite les programmes pour chaque jour (le programme d'une journée tiens sur une page). Chaque programme est composé de 2 circuits, chacun composés de 3 exercices, qui sont à réaliser 2 fois. La plupart du temps l'exercice est à réalisé en nombre de mouvements (ex: 40 ponts), quelques plus rares fois en temps (3 min d'abdos). En tout, il vous faudra environ 30 min pour réaliser une séance.
@girl_power_motivation Grâce aux programmes de @soniatlev que j'ai pratiquement tous fait, j'ai appris à aimer le sport et à rester assidue mais surtout j'ai repris confiance en moi surtout après 2 grossesses. Voir la publication @marjorie_bochereau J'ai fait le programme pour me muscler et me sentir mieux dans ma peau. Les efforts ont payé. Les circuits sont bien expliqués et la communauté ainsi que Sonia sont vraiment bienveillants. Sport maison : BBG ou TBC ? - Comparaison des 2 programmes. @cecilia_mndz J'ai attaqué le sbt1 en juillet 2018, après une photo « déclic » à la plage. J'ai fait en même temps un rééquilibrage alimentaire avec le Sonia body menus, que je continue depuis, avec quelques jokers de temps en temps! @k1_fit_ J'ai découvert SoniaTlev sur les réseaux sociaux, les transformations publiées ont fini par me convaincre @estellehugon Il y a plus de 3 ans, grâce à Sonia, j'ai changé de mode de vie. Suivre les programmes m'a permis d'avoir un déclic. Voir la publication
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La date d'expiration fait référence au dernier jour du mois. A conserver à une température ne dépassant pas 30°C. A conserver dans l'emballage d'origine, à l'abri de l'humidité. Tenir hors de la portée et de la vue des enfants. Les médicaments ne doivent pas être jetés au tout à l'égout ou avec les ordures ménagères. Produit generik pas cher paris. Demandez à votre pharmacien ce qu'il faut faire des médicaments inutilisés. Ces mesures permettront de protéger l'environnement.
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