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Tortillas chips, soft tortillas, pupusas, tamales, plats TexMex, pâtisseries sans gluten: la farine de maïs, communément appelée masa harina, permet l'élaboration de nombreux produits alimentaires vendus sur le marché. Naturellement sans gluten et facile à digérer, cette farine de maïs fait l'objet d'une demande croissante de la part des consommateurs. Mais pour les industriels, plusieurs process de fabrication peuvent être envisagés sur ce secteur. Farine nixtamalisée: une méthode classique Le premier process utilisé par les fabricants pour rendre comestible la farine de maïs est ce qu'on appelle la nixtamalisation. Cette méthode ancestrale de fabrication consiste à plonger les grains de maïs dans une solution alcaline dans laquelle ils sont cuits, de manière à fragiliser la péricarpe (coque externe du grain). Le grain est ensuite broyé pour obtenir la masa. Ce process permet d'éliminer les aflatoxines et d'augmenter la valeur nutritionnelle du maïs tout en optimisant sa saveur. Grâce aux modifications chimiques liées à la nixtamalisation, la farine se transforme en pâte grâce au simple ajout d'eau, contrairement à la semoule de maïs non traitée.

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La nixtamalisation est un procédé méso-américain très ancien par lequel des grains de maïs sont trempés et cuits dans une solution alcaline, habituellement de l'eau de chaux (ou plus traditionnellement un mélange de cendres de bois et d'eau) [source: Wikipedia]. Vous pouvez la faire vous même ou l'acheter toute faite. Farine de mais nixtamalisée La farine de maïs nixtamalisée est utilisée dans la cuisine mexicaine pour la réalisation des tortillas, tamales ou encore des taloak etc. Elle s'achète dans les épiceries sud américaines. Vous en trouvez aussi en ligne comme ici: Et certainement ailleurs

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Farine de riz (complète, semi-complète ou blanche) Farine de sarrasin. Farine de millet. Farine de châtaigne. Farine de maïs. Farine de pois chiche. Farines de soja et de quinoa. Fécules: de pomme de terre et de maïs, arrow-root. Quelle est la meilleure farine pour faire du pain maison? Pour résumer, la farine la plus utilisée pour la réalisation de pains maison est la farine de blé T55 (celle à droite sur la photo). C' est la farine « premier prix ». Il existe aussi des mélanges « spécial pain » qui contiennent déjà un mélange tout prêt qu'il suffit juste de réhydrater. Quel goût à la farine de millet? La farine de millet a un léger goût de noisette. Afin de l'adoucir, on doit donc l'utiliser en complément d'une farine à la saveur plus neutre telle que la farine de riz par exemple. Quelles sont les farines Proteinees? La farine de lupin est la plus riche en protéines, parmi toutes les autres variétés de farine. Elle est également très riche en fibres alimentaires, ce qui en fait une alternative de choix face à la farine de blé classique.

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Un client lambda peut faire aisément la différence entre une tortilla produite avec de la farine nixtamalisée et un autre tortilla produite avec de la farine de maïs non-nixtamalisée. La valeur nutritionnelle. Ce processus rend les tortillas de maïs un aliment incomparable en terme d'apport en calcium. Non seulement la teneur en calcium est importante (3, 5 tortillas est égal à 10% de la quantité journalière recommandée par l'OMS), mais en plus elles contiennent du phosphore qui aide l'organisme à assimiler le calcium. J'espère que vous avez aimé l'article! Je ne sais jamais comment vous dire au revoir … à la prochaine!

INGRÉDIENTS: 300 grammes de farine nixtamalisé couleur bleu. 100 grammes de fromage frais (fêta). De l'eau. Une boîte de purée d'... Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Bon courage dans ces moments difficiles. Soyons forts. J'espère que les frontières pourront bi...

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