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Trempez vos pieds entre 10 et 20 minutes. Retirez-les quand l'eau chaude est refroidie ou au bout de 20 minutes si vous faites un bain froid. Profitez de ces quelques instants de calme pour procéder à un petit massage en cercles pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Séchez très consciencieusement vos pieds avec une serviette éponge, notamment entre les orteils. Pour rappel: Une eau chaude (37°) en cas de problèmes rhumatologiques. Une eau froide (minimum 17°) contre les mauvaises circulations et soucis inflammatoires. À savoir que toutes les appellations en « ite » comme tendinite signifient qu'il s'agit d'une inflammation. Alternance d'eau chaude/eau froide pour les pieds et chevilles gonflés. 2. Le bain de pieds au bicarbonate de soude est préconisé en cas d'ampoules Pour préparer ce bain de pieds, il vous faut: 3 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude; 4 à 5 litres d'eau tiède. Ce traitement nécessite de le faire tous les jours jusqu'à ce que les ampoules disparaissent.
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Une bassine en plastique fait tout aussi bien l'affaire. Astuces bonus Si vous voulez que votre bain de pieds sente bon, vous pouvez ajouter des pétales de fleurs (lavande... ), des écorces d'orange ou de citron, du romarin, du laurier ou de la sauge. Vous avez de la corne aux pieds ou des crevasses? Vous pouvez compléter alors votre bain de pieds par un soin maison qui laissera vos pieds tout doux. C'est particulièrement utile pour les pieds secs ou très secs. Pourquoi ça marche? Le sel d'Epsom est une source riche de magnésium et d'autres minéraux qui peuvent être absorbés par la peau. Et c'est précisément ces minéraux qui vont apaiser la douleur et l'inflammation. Le sel d'Epsom a des vertus relaxantes reconnues. Il aide à diminuer le stress, les gonflements et les douleurs musculaires. Mais pourquoi s'arrêter en si bon chemin? Il suffit d'ajouter du bicarbonate de soude à votre bain de pieds pour avoir en plus une action exfoliante. Il élimine les peaux mortes sur les pieds au naturel.
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L'eau est chaude au départ et va se refroidir progressivement. On peut choisir une eau plus fraîche en cas de jambes lourdes ou en saisons chaudes. Inutile de rincer. Voici 5 idées de bains de pieds simples à mettre en place et très bon marché: Bain de pieds au sel: On choisit du gros sel gris non raffiné à raison de 2 à 3 cuillères à soupe pour une bassine d'eau. Le gros sel défatigue les tensions de la journée et relance le niveau énergétique lors de pollutions. Bain de pieds à l'argile: Verte ou blanche, on dilue 3 cuillères à soupe d'argile dans la bassine d'eau. L'argile purifie en cas de mycose, détend et désenflamme la peau. Bain de pieds au bicarbonate de soude alimentaire: On mélange 2 à 3 cuillères à soupe pour une bassine. Le bicarbonate désacidifie, détend, élimine les odeurs et défatigue de toutes les tensions musculaires. Bain de pieds à l'Alcabain: On trouve Alcabain dans les magasins biologiques ou sur le site du Dr Jentschura. Il s'agit d'un mélange très alcalin pour désenflammer, adoucir la peau et calmer les douleurs.
hygiene strictes: 1. Lavez vous soigneusement les mains avant de commencer et minimisez le contact produit/air ou produit/mains en preferant utiliser des flacons pompe plutot que des pots. Dans le cas ou vous utiliseriez des pots, prelever le produit a l? aide d? une petite spatule. 2. Desinfectez soigneusement le materiel de preparation ainsi que les contenants soit 10 minutes a l? eau bouillante puis en sechant avec un linge propre ou bien avec de l? alcool de pharmacie et en laissant secher a l? air fin de preparation, n? oubliez pas de bien nettoyer vos ustensiles. 3. Identifiez votre cosmetique maison avec une etiquette sur laquelle vous noterez: - Nom du produit - Date de Realisation - Date de peremption: voir la duree a « Conservation » indiquee sur la fiche 4. Conservez votre preparation au frais dans la plupart des cas et respectez bien la duree de conservation indiquee dans la fiche recette. Si vous observez le moindre changement d? odeur, de couleur, d? aspect, n? utilisez plus le produit.
- 80410 Cayeux-sur-Mer - Tél:+ 33 (0)6 26 06 77 04 Le Logis de la Baie Olivier JARRY-LACOMBE 2 pers. - Place Amiral Courbet -80410 Cayeux-sur-Mer - Tél:+ 33 (0)6 73 35 86 63 - E-mail: Villa Clara Jean LECLERE 6 pers. - 80410 Cayeux-sur-Mer - Tél:+ 33 (0)6 71 05 51 60 -E-mail: "Le Clos Bleu" Marcelle MARSEILLE 8 personnes - rue Emile Blondin -80410 Cayeux-sur-Mer - Tél: + 33 (0)3 22 26 77 97 -E-mail: " Hourvari" OPALIM 7 pers. - OPALIM 6 pers - 6 pers. - OPALIM: 223, rue du Maréchal Foch-80410 Cayeux-sur-Mer- Tél:+ 33 (0)3 22 26 25 72-E-mail: "La Détente" Jacqueline et Pierre Tabillon 4 pers. - 19, rue Florent Triquet -80410 Cayeux-sur-Mer - Tél:+ 33 (0)3 22 26 15 84 "La Villa Détente" OPALIM 4 pers. - 223, rue du Maréchal Foch· 80410 Cayeux-sur-Mer -Tél: + 33 (0)3 22 26 25 72 -E-mail:. Rues, plan et adresse de Cayeux-sur-Mer - Mairie de Cayeux-sur-Mer et sa ville. // 6 pers. 5 pers. - "Marie-Joséphine" OPALIM 4 pers. - 223, rue du Maréchal Foch-80410 Cayeux-sur-Mer- Tél:+ 33 (0)3 22 26 25 72-E-mail: "Chez Sissi" Sophie RIQUIER 2 pers. - 53, rue du Mont Rôti -80410 Cayeux-sur-Mer-Tél: + 33 (0)6 37 21 07 43 -E-mail: 2 EPIS: "La Fermette" Claude BOULNOIS 3 pers.
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