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Friday, 16 August 2024

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Pour faire une tisane de cardamome, faites bouillir une tasse d'eau, soit environ 250 ml, puis hors feu, ajoutez 1 cuillère café de graines de cardamome, et laissez infuser environ 10 min. Généralement, il est conseillé d'en boire 2 à 3 tasses par jour. Quels sont les bienfaits de la cannelle? La cannelle comme source de fibres et de micronutriments Particulièrement riche en fibres avec plus de 50 g aux 100 g selon La Nutrition, la cannelle est une épice qui regorge aussi de vitamines et de minéraux. De nombreuses études relèvent notamment sa forte teneur en manganèse, en fer et en calcium. La cardamome moulue perd beaucoup de sa saveur après 3-4 mois. Si vous l'achetez en gousse et la gardez dans un récipient hermétique, à l'abri de la lumière, elle conservera ses propriétés jusqu'à un an. La cardamome: digestions difficiles, nausées, mauvaise haleine Par quoi remplacer la crème? – Coaching Nutrition Par quoi remplacer le beurre? – Coaching Nutrition Par quoi remplacer les oeufs? par quoi remplacer le cumin gousse cardamome équivalent poudre gousse de cardamome cardamome moulue See more articles in category: FAQs Post navigation

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Aujourd'hui certains chefs utilisent la cannelle pour des versions contemporaines de ces plats typiques. Enfin la cannelle se consomme beaucoup en boisson. Au-delà du vin chaud très réputé, elle se marie également très bien avec un chocolat ou tout simplement pour relever un verre de lait. Certains l'apprécient sous forme d'infusion. La cannelle fait partie des ingrédients indispensables pour préparer un lait d'or « golden milk ». Cette composition à base de curcuma et de cardamome verte et de cannelle parfume un lait de vache ou un lait végétal que l'on peut consommer chaud ou froid. Par quoi remplacer la cannelle? La cannelle en bouche est une épice qui présente un goût assez prononcé et qui peut sembler un peu particulier pour certains palais. En ce sens, certaines personnes cherchent à remplacer la cannelle dans des plats classiques par d'autres épices, par exemple pour les réunions de famille on l'on va préparer un seul plat pour une large palette d'invités. Plusieurs recettes proposent des idées d'épices de remplacement pour la cannelle, parmi lesquelles on peut trouver: La vanille pour adoucir les plats Des mélanges d'épices comme la Poudre équinoxiale ou les Cinq parfums chinois.

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On peut aussi bien l'intégrer à un plat qu'à un dessert. Il s'agit d'un excellent substitut à la muscade! 2. La cannelle La cannelle offre un goût très semblable à celui de la noix de muscade. Bien qu'on l'utilise beaucoup dans les desserts (et notamment en association avec la pomme) on peut la retrouver dans certains plats salés, pour apporter de la douceur et de la complexité au plat. Cette épice est appréciée car bon marché et facilement trouvable en grande surface. Étant forte en goût, nous vous conseillons de réduire de moitié la quantité que vous aviez prévu pour la muscade, en cannelle. 3. Le gingembre Également idéal pour remplacer la muscade, le gingembre est une épice que l'on retrouve énormément dans la cuisine asiatique. Cependant, depuis quelques dizaines d'années, son utilisation s'est démocratisée en occident et a intégré nos cuisines. Le gingembre a une saveur plus épicée et moins sucrée. On le conseille donc davantage pour les plats salés. Cependant, le goût restera similaire à la muscade dans les préparations à base de viande et de légumes.

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Puisqu'il contient de la noix de muscade et d'autres épices similaires, vous pouvez facilement remplacer la noix de muscade par des épices à tarte à la citrouille en quantités égales dans la plupart des recettes. La tarte à la citrouille est un mélange d'épices à base de noix de muscade, de cannelle, de piment de la Jamaïque et de gingembre. Il a un goût similaire à celui de la noix de muscade et peut être échangé dans un rapport 1: 1. 6. Tarte aux pommes La tarte aux pommes est couramment utilisée dans les desserts à base de pomme. Il contient principalement de la cannelle et de petites quantités de noix de muscade, de piment de la Jamaïque, de cardamome et de gingembre. En tant que tel, il prend une forte saveur de cannelle. Vous pouvez utiliser des épices à tarte aux pommes dans la plupart des recettes qui appellent à la noix de muscade. Cependant, veillez à utiliser la moitié de la quantité d'épice à la pomme afin d'éviter un goût de cannelle accablant. La tarte aux pommes est un mélange d'épices à base de cannelle qui contient également de petites quantités de noix de muscade, de piment de la Jamaïque, de cardamome et de gingembre.

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Un chercheur et docteur américain a constaté au cours d'un essai en laboratoire que des patients qui mangeaient de la tarte au pomme voyaient leur glycémie réduite quelques minutes après l'ingestion du dessert. Ce résultat contredisait les lois biologiques élémentaires qui régulent la glycémie, puisqu'une tarte au pomme est un dessert riche en sucre et devrait donc provoquer une hausse de la glycémie. Cherchant à expliquer cette incohérence, le Docteur Anderson va finir par imputer cette baisse de la glycémie à un ingrédient spécifique de la tarte aux pommes: la cannelle. Cette première découverte va ouvrir la voie au lancement d'une vingtaine d'études différentes qui vont explorer les effets de la cannelle sur les personnes souffrant de diabètes, études menées en milieu hospitalier avec des groupes de contrôles. La majorité des résultats de ces études confirment la découverte du Docteur Anderson. L'action de l'écorce du cannelier est due à la methylhydroxychalcone polymère (MHCP), un composé dont l'action principale est d'accélérer le métabolisme du sucre.

De cette manière, vous évitez que la cannelle ne prenne le dessus. 7. Le poivre jamaïcain Le poivre jamaïcain est une épice particulière, encore peu connue, mais capable de relever bon nombre de recettes et plats. On l'apprécie pour son mélange de saveurs entre la noix de muscade, le poivre et les baies genièvres. Le poivre jamaïcain est pourtant une épice à part entière, puisqu'on la fabrique à partir de baies. Il constitue un très bon substitut à la noix de muscade, par son goût qui dispose de quelques notes similaires. Nous vous conseillons de l'essayer dans vos recettes. Le poivre jamaïcain apporte le peps qui manque parfois à un plat! 8. Le Garam Masala De par son mélange d'épices vaste et hétéroclite, le Garam Masala peut être utilisé dans de nombreuses préparations, principalement salées. Il est largement présent dans les cuisines indiennes, mais se retrouve aujourd'hui dans nos commerces et commence à gagner les foyers. Généralement, le Garam Masala est composé de cumin, de curcuma, du safran, de l'anis étoilé, du macis, de la noix muscade, de la cardamome, du poivre noir, et bien d'autres.