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2022 La meilleure façon de prendre de l'huile de poisson liquide - Santé Contenu: Étape 1 Étape 2 Étape 3 L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire le cholestérol et les triglycérides ainsi qu'à réduire le risque de maladie cardiaque. Selon les National Institutes of Health, l'huile de poisson peut également aider "le diabète, l'asthme, les troubles de la coordination du développement, les troubles du mouvement, la dyslexie, l'obésité, les maladies rénales, l'ostéoporose, certaines maladies liées à la douleur et l'enflure comme le psoriasis, et la prévention de la perte de poids. causée par certains médicaments anticancéreux. " Parlez toujours à votre médecin avant d'ajouter de l'huile de poisson à votre alimentation - l'huile de poisson peut fluidifier votre sang et entraîner des ecchymoses, des saignements et des accidents vasculaires cérébraux. Étape 1 Prenez votre supplément d'huile de poisson liquide avec de la nourriture. La nourriture aidera à masquer le goût de poisson, qui est souvent encore apparent même avec des huiles de poisson «sans saveur».
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Versez l'huile de poisson dans un autre récipient. Vous aurez alors de l'huile de poisson pure. L'huile de poisson peut être conservée jusqu'à un mois dans un récipient hermétique.
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L'huile de poisson est notamment recommandée pour sa forte teneur en acide gras polyinsaturés, acide gras saturés et acide gras mono saturés. La plupart des poissons sont une source d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA) qui sont deux acides gras de type oméga-3. Le corps humain peut fabriquer ces acides gras à longue chaîne à partir d'un oméga-3 d'origine végétale, l'acide alpha-linoléique (AAL), mais en très petites quantités. De plus, l'huile de poisson est aussi très riche en vitamines A, B, C et D3, ce pourquoi un apport constant est important pour l'organisme. Bon pour la santé cérébrale On a tous, au moins une fois, entendu « mange ton poisson, ça te rendra intelligent », ce qui n'est pas complètement faux. En effet, les omégas et les acides gras présents dans le poisson sont extrêmement bénéfiques pour le cerveau. Ces nutriments aident à ralentir la dégénérescence des neurones, qui, souvent, entrainent des maladies telles que Parkinson ou Alzheimer, notamment car ils aident à la production de dopamine et de sérotonine qui aident à la régulation du fonctionnement du cerveau.
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Posologie Prendre 1/2 cuillère à table, une fois par jour. Bien agiter le produit avant l'usage. Conserver dans un contenant hermétique, à l'abri de la lumière. Réfrigérer après l' pas utiliser si le dispositif de sécurité est brisé.
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