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Saturday, 27 July 2024

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Extrait de Vaincre le stress par le yoga de Swami Shivapremananda. Méditer veut dire "devenir un témoin", pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. C'est un processus pour ne plus s'identifier avec la personnalité extérieure, avec l'égo. La méditation nous aide simplement à ne plus être esclave dans ce monde de pensées et d'émotions, mais d'en devenir un observateur, un témoin silencieux qui acquiert la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à sa propre nature. Au sens ultime, la méditation n'est pas une technique, elle est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement. Cette compréhension finale est souvent encore bien lointaine pour nous et c'est pourquoi les techniques de méditations sont nécessaires, jusqu´à ce que l´état de méditation soit devenu, non pas simplement une expérience ponctuelle mais une part intrinsèque de nous même, tout comme la respiration par exemple. C'est en nous et uniquement en nous, que nous pouvons trouver la relaxation profonde, le calme et le véritable amour.

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MÉDITATION POSSIBLE EN SÉANCE INDIVIDUELLE OU EN GROUPE (Cercles de méditations une à deux fois par mois / découverte de différentes cultures méditatives, des bienfaits de la sonothérapie et du chant harmonique). S'arrêter et observer, les yeux clos, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d'arriver à son esprit, mais aussi sans s'accrocher à ce qui y passe. C'est tout. C'est simple. C'est la méditation de pleine conscience. En groupe, c'est un moment de decouverte et de voyage intérieurs sur des thèmes variés et différents chaque fois, alternant postures assises (sol ou chaise), méditations marchées ou actives, et détente allongée... A travers des Méditations (ou contemplations) et pratiques de vie courante inspirées du bouddhisme zen vietnamien (Thich Nath hanh), bouddhisme tibétain, bouddhisme zen soto, PLEINE CONSCIENCE, tantra / Osho – méditations actives, hindouisme/yoga (Ajapa/Tratak/Antar Mauna/Nidra/Pranayamas/Mantras), Vipassana, Chant harmonique et d'autres traditions, vocalises, chant des voyelles, Kototama, et aussi Méditation par le rire, et autres... accompagnées par des bains et massages sonores avec des instruments thérapeutiques et surprenants!

ADRESSE: Consultations au 21 bis route du Quinquis Leck 29800 Landerneau. (suivre ZI Bel air /Zone commerciale E Leclerc coté nord). TÉLÉPHONE: 06 20 69 67 10 MAIL: Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions et prendre rendez-vous. Accés des locaux aux personnes à mobilité réduite. Je peux également me déplacer à votre domicile si vous avez de réelles difficultés à venir sur Landerneau (prise en charge possible d'un programme adapté par exemple pour une personne âgée isolée et dependante, ou en cas de maladie ou d'accident) toutefois des frais de déplacement en sus vous seront demandés, intervention possible en milieu médicalisé (hôpital, clinique, maison de retraite ou centre de convalescence). Si vous venez en train, je peux venir vous chercher à la gare de Landerneau. Les séances se font du lundi au samedi, sur rendez-vous préalable de 8h à 19h30 (merci de ne pas masquer votre numéro de téléphone). Suite à une augmentation des rdv non honorés, si vous avez à décommander votre soin, merci de le faire au minimum 72h avant, sinon il sera à régler (50 euros) par respect pour mon travail et organisation, merci de votre compréhension Nous écrire

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