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On retrouve ainsi le bas de contention Venoflex Incognito Absolu de Thuasne ou encore la chaussette Venactif Lux de Gibaud. Pensez aux compléments à la compression élastique: semelles Venoped Enfin, dernier conseil pour soulager encore plus vos jambes avec l'arrivée des premières chaleurs, ou tout simplement pour ceux qui ne pourraient pas porter leurs chaussettes tous les jours, pensez aux semelles Venoped qu'il suffit de glisser dans vos chaussures et qui offrent un très bon complément à la compression. Quelles solutions contre les jambes lourdes en été? Conseils de phlébologue sur le port de bas de contention en été Podcast Europe 1 – Interview radio sur Europe 1 de la phlébologue Brigitte Merlet par le chroniqueur Patrick Roger. Restranscription de l'interview. Patrick Roger (P. R. ): Savez-vous qu'en été, une femme sur deux se plaint de lourdeur et de gonflements des jambes. Un syndrome qui touche également les hommes. Il existe aujourd'hui des solutions en dehors du repos et de la glace: les chaussettes, bas et collants de contention.
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Le trouble hormonal n'est pas encore régulé et le surpoids peut encore provoquer des troubles veineux. Il faut donc porter l'accessoire de compression jusqu'à 2 mois après l'accouchement afin de minimiser les risques. Bas de contention: comment s'habiller? Les accessoires de classe 1 sont prescrits par les médecins pour une grossesse normale à titre préventif. Par contre, des bas de classe 2 sont nécessaires si des problèmes veineux sont déjà dépistés chez les futures mamans. Qu'elles choisissent un collant, des bas, des mi-bas ou une paire de chaussettes, la technique utilisée pour les enfiler reste la même. La première étape consiste à retourner l'accessoire de compression jusqu'au talon. Ensuite, il faut faire rentrer le pied à l'intérieur suivi par le talon. Enfin, il faut retourner le bas avec les deux mains et le dérouler le long de la cheville et du mollet sans le tirer pour les chaussettes et les mis bas ou jusqu'en haut de la cuisse pour les bas. Il faudra vérifier que la lisière soit bien à la place qu'il faut.
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N'hésitez pas à vous renseigner auprès d'elle. Comment porter les bas de contention? Habituellement les bas de contention sont portés tous les jours à partir du 3e mois de grossesse, du matin au soir. Il ne faut pas les garder la nuit (en position horizontale, le sang ne stagne pas dans les jambes) mais, au réveil, il est conseillé de les enfiler avant même de vous lever, confortablement allongée sur votre lit. A noter: porter des bas de contention est particulièrement important si vous devez rester de nombreuses heures assise (ex. : long voyage en voiture ou en avion). Laurence Dibarrat ©
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Quels sont les dangers en dehors des coups de soleil? B. : Les coups de soleil ont un impact sur le soin de nos jambes au niveau de la contention. On met des crèmes pour se protéger car ils brûlent non seulement le tissu de la peau, mais également les vaisseaux superficiels. Toutes les sources de chaleurs en tant que telles sont des risques de gonflements (sauna, hammam, bains chauds…) et peuvent faire dégénérer une insuffisance veineuse superficielle. P. : Quels sont vos conseils pour les vacances alors? Une marche avant d'aller se baigner…. B. : Il est fortement conseillé de marcher dans l'eau et de nager le plus possible. La natation mais aussi le vélo, la gymnastique, la gym aquatique, l'aqua bike sont des sports qui diminuent le risque d'insuffisance veineuse. D'autre part, le port de contention sera très efficace même l'été. C'est une erreur de croire que l'on ne pourra pas porter ses chaussettes, bas ou collants de compression parce qu'il fait chaud. Alors que c'est justement lors de fortes températures que l'on en a le plus besoin.
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La Boutique des Jambes possède également de nombreux modèles de mi-bas et de collants de contention pour femme, tous fabriqués selon le même procédé de fabrication et le même soin accordé au choix des matières. Jambes lourdes: les bonnes habitudes au quotidien 1 – Luttez contre la sédentarité: marchez régulièrement, nagez en eau fraîche, si possible faites du vélo en plein air ou en appartement, de la gymnastique, du ski de fond, du golf… 2 – Pour activer la circulation de retour, surélevez vos jambes. Faites-le dès que vous le pouvez, au travail ou chez vous. Réhaussez les pieds de votre lit avec des cales pour avoir des jambes légères au réveil! 3 – Marchez le plus possible et préférez les escaliers aux ascenseurs. Pour obtenir les variations de pression nécessaires à l'amélioration du retour veineux, la compression doit être associée à la marche. 4 – Évitez les stations debout et assise prolongées. 5 – Après une journée de forte chaleur ou de piétinement fatiguant, rafraîchissez vos jambes en les douchant à l'eau froide.
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