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Tuesday, 27 August 2024
Voilà je me suis mise au sport…Pas facile quand on n'aime pas… « Tu verras, en premier c'est dur, mais après tu aimeras », ça fait 2 mois, je n'aime toujours pas. Il a fallu que je trouve quoi faire: - Jeux de balle/ballon/ truc qui vole:=> y a un moment donné où l'objet de toutes les convoitises te fonce dessus, donc non - Jeux d'équipe=> y a des gens, donc non - Cours collectifs=> alors là…: - à chaque fois c'est face à un miroir: franchement je n'aime pas me regarder dans la glace mais alors quand je fais du sport… réaliser que je ressemble à un hippopotame après un marathon… - Tous les trucs où il faut compter, bouger en rythme, (comme la zumba, le step…) je tombe jamais sur le bon pied, j'ai 3 tours de retard donc non. - Les cours « calmes » comme le yoga, je suis raide comme un piquet et quand je m'étire et ensuite relâche, et bien je relâche… je pète…. Donc non - tu te retrouves la plupart du temps avec des mamies super sportives qui sont bien plus fortes que toi, et là c'est la loose, donc, bah non - Piscine=> une fois mise en maillot de bain, douchée et que tu as passé le pédiluve faut rentrer dans une piscine avec pleins de gens qui ont des poils et qui font pipi, non!

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Et puis c'est pas des connasses de courbatures qui vont me faire peur! Qui sait ptêtre qu'à la fin de l'année je serai devenue absolument fan, que comme m'a dit ma copine, quand je changerai les lettres de sport, ça deviendra fort et plus mort! Et surtout que je serai aussi bien gaulée que la prof! (HAHAHAHAHA) PS: Evidemment, les photos n'ont rien à voir… si tu penses qu'en plus j'ai eu le temps (et l'envie) de prendre des photos pendant le cours de la mort, c'est que tu ne mesures pas la détresse dans laquelle je me trouvais!

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Bon évidemment, j'ai du poids à perdre mais mon but premier est de retrouver un souffle acceptable. D'être moins rapidement essoufflée dans mon quotidien. De ne plus souffler comme un phoque dès que je fais une montée à pied… Dans sa vidéo, Mimi disait qu'elle était globalement plus en forme, plus énergique et ça me fait envie aussi. Être aussi plus tonique au niveau de mes cuisses et fesses notamment. Le sport que je fais Vivant dans un village, je n'avais aucune envie de faire 15 min de route pour aller dans une salle de sport. Je me connais, je sais que j'aurais eu perpétuellement la flemme de bouger. Sans parler qu'une salle de sport se paie. Du coup, je me suis mise à chercher sur Youtube des séances de fitness ou de hiit qui seraient adaptées à mon niveau et à mes goûts. Car mon but n'est pas de me forcer, ni de m'abimer. Je connaissais évidemment Sissy MUA par exemple, ou encore Chloé Ting, mais leurs séances sont bien trop compliquées pour moi. C'est là que j'ai entendu parlé des « exercices à faible impact «, c'est-à-dire des exercices qui sont sans saut et plutôt douces pour les articulations.

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Si jeunes, et si épuisées au bout de 200 mètres de courses à chaque fois. Le parc dans lequel nous avions décidé de faire nos débuts fait un peu plus de 2 kilomètres. Imaginez donc le nombre de fois où nous avons essayé de courir pour ensuite nous arrêter pendant 2 kilomètres. Cela aurait pu me décourager, mais j'étais tellement déterminée à m'y mettre sérieusement que pour moi, il n y avait pas de retour en arrière possible. Je devais me forcer. Vous savez, c'est comme dans ces petits instants où, dans votre vie, vous sentez que vous devez sauter et que si vous ne le faites pas, vous passerez à côté de votre destinée. Le premier jour de la reprise de mon entraînement au parc à la fin de l'hiver 2015 lorsque je me suis sérieusement lancé dans la course à pieds. La photo a été prise par une amie. Après cette première séance, je suis donc retournée en magasin pour m'acheter un brassard pour téléphone portable, et j'ai téléchargé et acheté une application de sport me permettant de suivre mon évolution dans le temps en running et de programmer des séances.

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J'ai tenu six mois: au bout de ce laps de temps, mes genoux et mon dos m'ont lâchée. HÉ OUAIS BOULOTTE, ÇA T'APPRENDRA À VOULOIR JOUER LES CHRIS POWELL. Tout ça pour quoi au final? Pour avoir perdu 7 malheureux kilos. En six mois. D'accord, le muscle est plus dense que le lard, donc la balance n'a pas toujours raison. Quelle plaie. Oui, mais, au niveau de la silhouette, il n'y avait pas eu de grands changements non plus. Imaginez ma déception. À vouloir aller plus vite que la musique, je me suis fait plus de mal qu'autre chose, alors n'oubliez jamais ceci: toujours aller doucement, tranquillement. Croyez-moi, cette fois-ci, j'ai bien retenu la leçon. L'arrêt du sport intensif s'est immédiatement ressenti sur la balance car au bout de plusieurs semaines/mois, j'ai vu un +10 se rajouter. DIX KILOS, PUTAIN. Genre un pack d'eau en plus sur mon dos, quoi. Seulement, je m'étais salement abîmé le dos et les genoux, et je ne pouvais quasiment plus faire de sport à part un peu de piscine de temps à autre, la douleur étant intenable ( et pourtant, je suis une guerrière).

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Bref, je ne fais pas de sport. Je me rééduque, je marche et me déplace. Premier contact avec le yoga: l'Inde Quand j'ai fait du yoga la première fois, je n'y connaissais rien. Je venais de débarquer en Inde pour un stage. L'Inde ne me tentait absolument pas. Mais le sujet était chouette, il s'agissait de faire des enquêtes auprès des petits éleveurs de vaches laitières, qui travaillaient avec une ONG indienne. Cette ONG indienne, inspirée par Gandhi, prônait l'autonomie des communautés villageoises. Fraichement débarquée à l'aéroport, après quelques péripéties, je me retrouve dans la navette qui m'emmène à Pune. Dans cette navette, un canadien me dit qu'il est venu en Inde pour faire du yoga. J'ai haussé les sourcils. Il m'aurait dit qu'il venait en France pour jouer au volley ça m'aurait fait le même effet. Au cours de ces 6 mois en Inde, j'ai passé 2 jours dans l'ashram à côté de l'ONG. Un tout petit ashram, où les gens parlaient marathi. J'aimais beaucoup le jardin, très calme, qui embaumait le jasmin.

– le yin yoga, de longs étirements pour les muscles et les fascias. – le yoga de la kundalini, un yoga énergétique. J'aime dans le yoga asthanga l'idée d'une série cohérente à suivre, avec différentes versions des postures suivant son niveau (dans sa forme originelle, la série s'arrête à la posture qu'on n'arrive plus à faire). Le yin yoga dénoue les tensions profondes enfouies dans notre corps. J'ai pleuré au premier cours en ligne testé. Comme l'impression que ça faisait ressortir de vieilles tensions stockées là, dans le cœur et dans les hanches. J'ai testé le yoga de la kundalini avec Odile Chabrillac, dont j'avais lu « Ame de sorcière ». C'est un yoga très perché. Je ne pense pas que j'aurais pu y adhérer sans tout ce travail avec ma psy, et ces lectures sur le Féminin. L'idée du yoga de la kundalini, c'est de faire monter l'énergie du bas de la colonne vertébrale jusqu'au sommet du crâne. Le tout accompagné de mantras sikhs. Les postures sont moins compliquées (au moins dans les cours débutants que j'ai suivi), mais peuvent l'être parce que tenues plus longtemps.

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